Cara Mengecilkan Pori-Pori Dengan Masker Strawberry

Kadang kesal juga punya pori-pori besar, wajah jadi terlihat seperti kulit jeruk. Kesan wajah yang tidak mulus dan halus jadi kekhawatiran pemilik kulit wajah dengan pori-pori besar. Memang sih.. kadang pori-pori itu tersamarkan saat pakai BB cream atau foundation, tapi akan lebih baik jika pori-pori kecil sepanjang waktu bukan?

Anda bisa memakai bahan alami untuk mengecilkan pori-pori, salah satunya adalah buah strawberry segar. Buah strawberry segar mengandung asam yang dapat menjadi penyegar wajah alami dan mengecilkan pori-pori tanpa membuat kulit wajah jadi kering. Selain itu, strawberry mengandung vitamin C yang tinggi.

Bahan lain yang dipakai adalah putih telur, bahan alami ini dipercaya dapat membuat kulit lebih kencang. Madu juga merupakan bahan alami yang dapat melembutkan kulit, mencegah radang dan menutrisi kulit. Perasan lemon dipakai bila Anda ingin mencerahkan kulit dan mengangkat minyak berlebih di wajah.

Bahan:

• 3 buah strawberry organik yang sudah matang
• 1 butir telur, ambil putihnya
• 1 sdt madu
• 1/2 sdt air perasan lemon

Cara Membuat:

• Haluskan strawberry, bisa menggunakan blender.
• Campur strawberry dengan bahan lainnya, aduk hingga rata.
• Oleskan merata pada wajah dan leher yang sudah dibersihkan. Hindari bagian mulut dan mata.
• Diamkan 10 hingga 15 menit.
• Bilas dengan air hangat, tunggu 2 menit, lalu oleskan wajah dengan es batu yang sudah dibungkus kain.
• Keringkan wajah dengan handuk bersih.

Penggunaan masker alami ini dapat dilakukan sekali dalam seminggu. Selamat mencoba!
sumber

Baca : Ini Dia Statement Khas Wanita Saat Sedang Ngambek

Ini Dia Statement Khas Wanita Saat Sedang Ngambek

Ladies, pasti pernah ngambek dengan seseorang yang Anda sukai atau pasangan Anda sendiri. Wanita itu kalau ngambek khas banget. Tindakan mereka biasanya cenderung ingin dimengerti dan dituruti.

Nah, saat ngambek, ternyata wanita sering mengucapkan statement-statement berikut ini. Anda juga, Ladies?

1. Oke Fine!
Ini adalah statement yang dikeluarkan wanita saat dia sudah menjudge sesuatu dan tidak ingin didebat. Baginya, apa yang dia pikirkan saat itu benar dan dia lebih percaya apa yang dia lihat daripada apa yang akan dia dengar dari pasangannya.

2. Nggak Apa-Apa Kok
'Nggak apa-apa' merupakan statement keramat yang sering dikeluarkan oleh wanita. It means, "Ya, ada apa-apa." Biasanya, saat mengatakan hal ini, maka mereka tidak mengatakan yang sejujurnya dan memasang wajah yang tidak benar-benar sedang baik. Ada sesuatu yang terjadi dan biasanya pria menyadari 'kode alam' ini.

3. Terusin Aja
Well, saat wanita berkata seperti ini dengan wajah yang sinis, maka mengindikasikan bahwa hal tersebut bukanlah 'surat ijin melakukan', melainkan sebuah peringatan. Kalau wanita sudah berkata demikian, sebaiknya pria tidak melakukan apa yang tidak disukai oleh wanita tersebut.

4. Terserah
Mungkin dia mengatakan terserah, namun sebenarnya dia sudah lelah meminta pasangannya untuk tak melakukan suatu hal. Meski nampak jenuh, namun sebenarnya wanita masih menunggu itikad sang pria untuk bersikap lebih baik.

Hayo, siapa yang sering begini kalau ngambek? Yah, namanya juga wanita. Meski ngambek seperti ini, justru hal tersebut yang bikin pria kangen. Asal, jangan terlalu lama ngambek ya, Ladies. Bisa-bisa si dia kabur.

sumber

Baca : Masker Alami Untuk Hilangkan Pigmentasi, Coba Yuk Ladies!

Masker Alami Untuk Hilangkan Pigmentasi, Coba Yuk Ladies!

Aktivitas di luar rumah sering membuat kulit kita menjadi kering dan kusam serta terbakar. Walau sudah memakai tabir surya namun ini tidak menjamin kulit akan terlindungi sempurna. Bila kulit Anda terlanjur terbakar dan ingin mengembalikan ke warna asal secara alami, coba masker dari bahan-bahan alami ini yuk ladies. Selain aman juga memiliki hasil yang relatif cepat dan kulitmu pun bebas dari terbakar sinar matahari.

1. Kentang
Sayuran yang digemari oleh anak-anak untuk dijadikan french fries ini memiliki khasiat ampuh untuk menghilangkan bekas kecoklatan akibat terbakar sinar matahari. Potong-potong kentang dengan bentuk pipih kemudian tempelkan pada kulit wajah yang terbakar matahari. Biarkan selama 10 menit dan lakukan secara rutin.

2. Lidah Buaya
Tumbuhan yang berisi cairan kental ini biasanya digunakan untuk rambut namun lidah buaya juga bisa menyembuhkan kulit yang terbakar. Ambil daun dari tanaman lidah buaya, peras getahnya dan gunakan sebagai masker pada wajah.

3. Tomat
Siapa yang tak kenal buah sejuta manfaat ini? selain segar dan baik untuk kesehatan, tomat juga bermanfaat untuk menghilangkan noda kecoklatan akibat sinar matahari. Haluskan tomat dan gosokkan ke bagian kulit yang terbakar sinar matahari. Lakukan secara teratur dan tambahkan yogurt untuk hasil maksimal.

4. Pepaya
Buah yang kaya serat dan mudah didapatkan di pasaran ini manjur untuk menyembuhkan kulit yang terbakar. Selain menghilangkan luka terbakar, pepaya juga berfungsi untuk menghaluskan kulit. Haluskan pepaya lalu oleskan ke tubuh yang terbakar secara teratur setiap hari untuk hasil maksimal.

5. Yogurt dan Jeruk Nipis
Jeruk nipis memang memiliki efek sedikit perih bila cairannya langsung bersentuhan dengan kulit karena tingkat asamnya yang tinggi. Campur cairan jeruk nipis dengan yogurt dan oleskan ke tubuh yang terbakar. Dengan begitu, kulit Anda akan secara perlahan sembuh dan bahkan semakin halus.

Menjaga kesehatan kulit memang terkadang susah karena aktivitas yang membuat kita kadang tidak sempat merawat diri. Namun dengan bahan-bahan alami di atas Anda bisa merawat kulit yang terbakar dengan cepat dan mudah ladies. Yuk hilangin noda-noda cokelat bekas terbakar sinar matahari yang ada di tubuh dan wajahmu!
sumber

Baca : Manfaat dan Kandungan Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Manfaat dan Kandungan Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mengkudu sudah diketahui sejak lama mengandung khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah ini merupakan tanaman tropis yang banyak tumbuh di wilayah Indonesia. Dalam bahasa hawaii mengkudu disebut sebagai noni yang artinya adalah tanaman obat. Meski disebut buah, tak banyak orang yang mau makan buah ini secara langsung sebab baunya sangat busuk dan tidak enak. Hanya orang - orang tertentu saja yang mengkonsumsi buah mengkudu untuk keperluan pengobatan. Namun, bagi Anda yang tidak ingin memakan buah ini karena baunya yang busuk ada alternatif lain yakni obat - obatan herbal hasil ekstrak dari buah mengkudu.

Kandungan yang berkhasiat untuk pengobatan dalam buah mengkudu bernama scopoletin. Zat ini dipercaya oleh ahli dapat mengikat serotonin yang merupakan zat kimiawi penting dalam tubuh manusia. Scopoletin memiliki efek yang dapat melebarkan pembuluh darah yang mengalami penyempitan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Selain itu juga dapat dimanfaatkan untuk membunuh bakteri dan jamur serta dapat dijadikan sebagai anti radang dan anti alergi. Masih banyak lagi manfaat buah mengkudu yang akan kami bahas di bawah.

Semua buah-buahan memiliki nutrisi tapi ada satu keunggulan mengkudu dibanding buah lain yakni kandungan Selenium. Zat tersebut adalah sejenis mineral yang dapat dijadikan sebagai antioksidan. Bahkan, antioksidan selenium ini terbukti cukup hebat. Senyawa lain yang tak kalah hebat terkandung dalam mengkudu adalah plant sterois, sosium, xeronine, lycine, arginine, proxeronine, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Manfaat Buah Mengkudu
Percaya atau tidak manfaat buah yang berbau tak sedap ini sudah ditulis secara ilmiah. Meski saya tidak dapat memberikan bukti - bukti namun kami dapat informasikan beberapa diantaranya sebagai berikut.

1. Antioksidan yang terkandunga dalam buah mengkudu dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari radikal bebas.
2. Sel - sel kanker dalam tubuh dapat dicegah penyebarannya
3. Mampu mencegah tumbuhnya sel tumor
4. Mengatasi masalah kesehatan seperti batu, demam, dan sakit perut
5. Dapat diandalkan sebagai pereda nyeri
6. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila mengkudu memiliki sifat antibakteri yang artinya dapat membunuh bakteri merugikan dalam tubuh secara alami
7. Mengatasi masalah hipertensi
8. Mengatasi radang dan alergi
9. Memperbaiki sel dan mengatur fungsinya
10. Membantu proses regenerasi sel dan mengambat penuaan dini

Masih banyak lagi manfaat buah mengkudu seperti yang dijelaskan oleh beberapa sumber seperti menurunkan kolesterol dan melancarkan buang air besar. Jika Anda ingin mencoba sensasi mengkonsumsi mengkudu segar dapat mengolahnya menjadi minuman jus. Untuk meningkatkan kemampuannya dapat diberi tambahan madu secukupnya. Perlu kita ketahui Manfaat Madu dapat meningkatkan efek pengobatan dan mempercepat proses jalannya obat masuk ke dalam sel.
sumber

Baca : Delima Untuk Kesehatan Dan Perawatan Kulit

Delima Untuk Kesehatan Dan Perawatan Kulit

Buah delima memang tidak terlalu populer sebagai buah konsumsi umum karena kandungan bijinya yang banyak. Namun pemanfaatan buah delima untuk kesehatan dan perawatan kulit sudah dipraktekkan oleh ahli pengobatan herbal sejak ratusan tahun lalu. Apa saja penyakit berbahaya yang dapat diatasi dengan buah delima? Apa pula manfaatnya untuk kecantikan kulit?

Buah Delima Untuk Mencegah Kanker
Buah ini diketahui mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan dalam buah delima diketahui dapat melawan radikal bebas pada tubuh yang menyebabkan kerusakan sel dan berpotensi terhadap berkembanganya sel kanker. Sebuah penelitian berhasil menunjukkan keefektifan sari buah delima dalam menghambat perkembangan sel kanker di tabung uji. Walaupun masih memerlukan penelitian lanjutan, namun mengkonsumsi buah delima sangat disarankan karena mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan zat besi. Semua komponen ini memiliki peranan dalam pencegahan kanker, terutama kanker prostat.

Buah Delima Mencegah Penyakit Jantung
Selain berpotensi untuk mencegah kanker, antioksidan dalam buah delima juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan jika antioksidan yang terdapat dalam jus delima dapat menahan LDL (kolesterol jahat) tetap utuh sehingga mudah dikeluarkan dari pembuluh arteri. Ini dapat mencegah penyumbatan pada pembuluh arteri yang merupakan penyebab serangan jantung.

Selain itu, senyawa dalam buah delima juga diketahui dapat melancarkan aliran darah. Namun ada yang perlu diperhatikan, senyawa dalam buah delima diketahui dapat mempengaruhi kinerja obat tertentu. Bagi anda yang sedang menjalani pengobatan tertentu, konsultasi dengan dokter sangat diperlukan sebelum mengkonsumsi buah delima.

Delima Untuk Perawatan Kulit Topikal
Buah delima mengandung vitamin C dalam kadar yang cukup tinggi. Seperti anda ketahui, vitamin C adalah antioksidan yang berfungsi untuk menjaga jaringan sel, termasuk sel-sel kulit. Selain melindungi kesehatan sel kulit, vitamin C juga berperan aktif dalam produksi kolagen, yaitu senyawa yang sangat penting bagi kecantikan kulit.

Selain untuk perawatan kulit dari dalam, ternyata buah delima juga dapat diterapkan langsung pada kulit. Biji buah delima mengandung minyak dengan kadar antioksidan yang tinggi dan dapat melindungi kulit dari racun dan polusi. Minyak delima sangat ampuh untuk merawat kecantikan kulit yang dapat menghindarkan anda dari kanker kulit serta berfungsi sebagai agen anti penuaan yang kuat. Penggunaan minyak delima secara teratur akan meningkatkan regenerasi sel, sehingga kulit anda akan selalu terlihat cerah, bercahaya, dan awet muda.
sumber

Baca : Cara Merawat Rambut Kering

Cara Merawat Rambut Kering

Siapa sih yang menginginkan rambutnya kering, rambutnya bercabang dan
rontok, pasti semua orang tidak menginkan hal itu bukan?, malah ada sebagian orang yang menganggap bahwa rambut kering itu momok dan masalah yang sangat besar untuk menyempurnakan penampilannya, walaupun tak semua beranggapan begitu heheh.

Memiliki rambut berkilau menjadi dambaan atau keinginan setiap orang dan yang paling memburu hal itu adalah wanita, terlebih lagi seseorang wanita yang sangat mengutamakan penampilan dan kecantikannya. Tak hanyal mereka mau mengeluarkan banyak uang untuk melakukan perawatan rambut kesalon mahal. Walaupun sebenarnya ada perawatan yang lebih murah dan tak menimbulkan effect samping ( perawatan secara alami).

Sebenarnya jika anda menginkan rambut terbebas dari kekeringan tidak begitu sulit, namun anda tentunya harus sabar untuk mencapai semua itu. Untuk mengatasi rambut kering mungkin anda bisa meluangkan sedikit waktu untuk sejenak membaca beberapa cara merawat rambut kering dibawah ini.

Cara Merawat Rambut Kering supaya rambut anda bisa terlihat sehat dan berkilau:

Bilas rambut dengan air dingin
Apakah anda seseorang yang sering membilas rambut dengan air hangat? Jika memang iya, usahakan mulai dari sekarang rubah cara memilas rambut anda, bilaslah rambut dengan menggunakan air dingin. Loh kenapa harus menggunakan air dingin? Hal ini didasari pada Air dingin dapat menjaga kelembapan rambut anda, sehingga anda dianjurkan untuk membilas dengan air dingin. dan berbanding terbalik jika anda menggunakan air hangat untuk membilas rambutnya.

Lepaskan tali rambut saat tidur
Lepaslah ikat rambut anda ketika anda hendak tidur, dan biarkan rambut terurai sehingga rambut kembali ‘bernafas’ setelah terkena terik matahri atau tertutup seharian. Ikatan rambut yang terlalu kencang atau kuat bisa mengakibatkan helain rambut anda tertarik dan lama kelamaan akan mengalami kerontokan.
Berhentilah sejenak untuk tidak mengunakan peralatan pada rambut
Istirahatkan rambut anda dari berbagai alat-alat penataan rambut. Karena jika anda masih menggunakan alat penataan rambut dapat membuat rambut anda panas dan tentunya kering, oleh karena itu hindari dulu peralatan yang digunakan uunruk meta rambut. Adapun alat alat yang harus anda hindari adalah pengering rambut, catokan, blow dryer, dan alat alat lainnya yang bisa mebuat rambut anda tak sehat.

Jangan keramas rambut setiap hari.
Sebenarnya mengkramas rambut dengan sampo adalah salah satu cara untuk menjadikan rambut anda bersih, namun taukah anda bahwa keramas menggunakan sampo setiap hari malah bisa membuat rambut anda rusak dan kering. Hal ini disari oleh adanya minyak alami yang terdapat pada kulit kepala, minyak ini bermanfaat untuk melembabkan rambut, jika anda setiap hari mengkramas rambut dengan shampoo maka minyak alami ini akan hilang dan bisa saja membuat rambut anda jadi kering dan rusak. Untuk menghindari itu usahakan anda karmas 2 hari sekali saja, supaya minyak rambut alami itu bisa terproduksi dengan baik.

Hindari mensisir rambut saat basah.
Saat rambut basah jangan sekali kali anda menyisirnya,karena rambut basah biasanya sedikit rapuh dan mudah rontok. Tak hanya rontok kadar air yang bisa melembabkan rambut juga akan hilang, jadi usahakan jangan menyisir rambut anda saat basah.

Jangan sering mengecat rambut.
Jika anda hobi mengecat rambut dengan aneka warna, mulai sekarang kurangi kebiasaan tersebut karena bisa merusak rambut anda dan membuat rambut mudah kering. Namun jika memang dituntut untuk bekerja dengan ganti ganti warna wambut seperti para artis, maka anda bisa mensiasatinya dengan melakukan perawatan rambut menggunakan kondisioner setiap hari.
Itulah sedikit ulasan mengenai cara merawat rambut supaya tetap lembab dan berkilau atau cara merawat rambut supaya tidak mudah kering, terimaksih atas kunjungannya dan semoga bermanfaat.

sumber

Baca : 15 Cara Menambah Berat Badan Tubuh Ideal dan Sehat

15 Cara Menambah Berat Badan Tubuh Ideal dan Sehat

Cara Menambah Berat Badan kerap menjadi masalah yang selalu mengganggu pikiran. Terutama seseorang dengan berat badan yang tidak ideal alias kurus kering. Sudah mengkonsumsi berbagai macam obat - obatan penggemuk tapi tetap saja berat badan tidak kunjung naik berarti ada yang salah dengan pola hidup yang dijalani. Orang - orang dengan tingkat aktivitas rendah cenderung memiliki berat badan dibawah rata - rata hal itu disebabkan karena aktivitas yang rendah dapat mengurangi nafsu makan. Apalagi ketika duduk - duduk tidak memakan apapun (nyamil) dalam waktu yang lama. Namun, ada juga seseorang yang mengalami masalah berat badan sejak lahir karena faktor keturunan. Untuk hal yang satu ini ada metode tersendiri dalam mengatasi seperti yang kami baca dalam sebtah artikel yang membahas Cara Menambah Berat Badan Tubuh ideal.

Berikut ulasan yang kami dapatkan dari beberapa sumber mengenai Cara Menambah Berat Badan.

1. Makan Lebih Sering
Jika Anda salah satu diantara orang yang makannya sedikit sebaiknya makan dalam kurun waktu lebih sering. Misalnya porsi makan Anda saat ini hanya setengah piring dengan rentang 3 x 1 hari, ubahlah menjadi 5 -6 porsi dalam jangka waktu satu hari. Dengan begini, maka asupan gizi ketika nafsu makan sedikit dapat diatasi.

2. Tingkatkan Asupan Kalori
Kalori merupakan zat paling penting dalam proses menambah berat badan, banyak terkandung dalam beras dan gandum. Selain itu, ada beberapa makanan ringan yang juga banyak mengandung kalori misalnya : roti, popcorn, mentega, keju, alpukat, puding, dan lain sebagainya. Sehingga sangat baik dikonsumsi saat Anda sedang menjalankan aktivitas sebagai camilan.

3. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Asupan nutrisi dibawah rata - rata menjadi penyebab tubuh tidak ideal. Penyebabnya bisa dikarenakan memang kurangnya pengetahuan sehingga jarang makan makanan yang banyak mengandung nutrisi atau terjadi gangguan asupan nutrisi. Jika Anda salah satu yang kurang pengetahuan tentang makanan bernutrisi tinggi : kacang - kacangan, buah, dan sayur adalah makanan yang banyak mengandung nutrisi. Konsumsilah jenis makanan tersebut untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehingga dapat menambah berat badan.

4. Hindari Minuman Keras
Minuman keras dapat menggangu penyerapan nutrisi sehingga hindarilah minuman tersebut. Termasuk juga hindari minuman yang mengandung soda, kopi, dan minuman sejenis yang sedikit mengandung kalori. Apalagi jenis minuman tersebut tidak memiliki nilai gizi yang bagus. Perbanyak minum minuman seperti susu dan jus segar.

5. Jangan Minum Sebelum Makan
Saat perut kosong pasti akan merasa lapar, kadang tenggorokang terasa kering seperti susah menelan. Banyak orang kurus minum sebelum makan agar melancarkan tenggorokan tapi sayang tindakan ini malah dapat mengurangi nafsu makan sehingga porsi makan menjadi berkurang.

6. Makan Snack
Seperti yang sudah saya sebutkan diatas bila ada beberapa jenis makanan ringan yang banyak mengandung kalori. Periksalah, kandungan nutrisi yang berada di belakang kemasan, biasa disitu tertera secara jelas jumlah kalori, vitamin, protein, dan lain sebagainya.

7. Makan Sebelum Tidur
Orang - orang dengan berat badan di bawah rata - rata cenderung lebih suka begadang atau susah tidur. Hal ini disebabkan karena perut dalam keadaan kosong. Untuk mengatasinya, sebaiknya makanlah makanan sebelum tidur. Proses penyerapan dan perbaikan sel tubuh dilakukan saat tidur pada jam - jam 9 malam sampai pagi.

8. Fitnes atau latihan beban
Mungkin inilah cara menambah berat badan paling efektif yang pernah saya ketahui. Bagi Anda kaum lelaki dengan berat badan di bawah rata - rata sebaiknya mulai sekarang ikutilah kegiatan fitnes. Sebab, fitnes atau latihan angkat beban dapat menambah nafsu makan dan meningkatkan massa otot. Fitnes dapat dilakukan dirumah dengan cara push up, sit up, angkat barbel atau apapun yang dapat dijadikan untuk melatih kekuatan otot.

9. Olahraga teratur
Joging dipagi hari selain dapat menyehatkan paru - paru ternyata juga dapat dijadikan sebagai metode untuk menambah berat badan. Tubuh yang digunakan untuk beraktivitas cenderung membutuhkan lebih banyak makanan dan nutrisi alias cepat lapar.

10. Mengontrol Lemak dan Gula
Inilah yang bahaya saat kita menjalani masa diet dalam rangka menambah berat badan. Kadang kita tidak menyadari bila orang kurus pun bisa kelebihan gula dan lemak dalam darah. Sehingga perlu adanya makanan penyeimbang seperti buah - buahan, gandum, yoghurt dan madu.

11. Tidur secara teratur
Tidur siang sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama organ jantung. Bahkan beberapa waktu lalu ada perusahaan di Amerika Serikat yang memberikan waktu khusus kepada karyawan untuk tidur siang. Selain itu saat malam hari sebisa mungkin tidur lebih awal dari biasanya. Begadang atau tidur terlalu malam dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga tidak baik untuk kesehatan.

12. Stop Merokok Mulai Sekarang
Sejak jaman dulu rokok sangat mudah dijumpai dan dijual secara bebas. Jika pada tahun 70an rokok dijadikan sebagai lifestyle "kalau nggak merokok kurang keren" kini seperti sebuah boomerang yang siap menghancurkan organ tubuh vital Anda. Meski tak langsung merusak, jika konsumsi berlebihan dapat mengganggu pencernaan sehingga perokok cenderung memiliki tubuh yang kurus. Untuk berhenti merokok sangat susah, harus mempunyai motivitasi dan dukungan lingkungan yang kuat. Tak ada salahnya belajar mengurangi rokok dan kurangi makan makanan pedas. Sebab, sehabis makan pedas kalau tidak merokok seperti ada yang kurang.

13. Konsultasi kepada ahli gizi
Datangilah ahli gizi di kota Anda, sebab dengan begitu Anda bisa langsung mengetahui letak kesalahan pola hidup mana yang menyebabkan tubuh kurus. Disana nanti akan diberi tips yang sesuai dengan kebutuhan sehingga tepat sasaran.

14. Disiplin dan Konsisten
Inilah yang menjadi faktor penentu dalam menjalani masa penambahan berat badan yakni dispilin dan konsisten. Tanpa ada kemauan yang kuat dan disiplin yang konsisten sangat sulit untuk mencapai berat badan ideal.

15. Berdoa
Jangan lupa berdoa sebelum makan, apapun agama dan kepercayaan kita tentu menganjurkan untuk berdoa sebelum makan serta mensyukuri apa yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa.

Itulah informasi yang dapat kami berikan mengenai cara menambah berat badan semoga artikel ini dapat memberikan Anda motivitasi. Tidak ada yang tidak mungkin, jika kita mempunyai keinginan dan motivitasi yang kuat semua dapat terwujud dengan mudah. Jangan jadikan cara tersebut sebagai beban tapi jadikanlah sebagai teman terbaik bagi kita. Dengan begitu maka akan semakin mudah menambah berat badan agar ideal dan sehat.

sumber

Baca : 20 Manfaat Buah Pisang dan Kandungannya

20 Manfaat Buah Pisang dan Kandungannya

Manfaat Buah Pisang secara umum seringkali dikaitkan dengan makanan yang banyak mengandung sumber karbohidrat dan protein. Padahal bukan hanya itu, secara keseluruhan buah pisang mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Masih banyak manfaat pisang yang belum diungkapkan baik secara langsung maupun di buku-buku bacaan. Namun, pada kesempatan ini kami tidak akan membahas semua manfaat yang terkandung dalam buah pisang melainkan beberapa saja.

Buah pisang sangat identik dengan makanan pokok hewan dalam kelompok monyet dan kerabat dekatnya seperti orang utan, kera, siamang, dan lain sebagainya. Pohon pisang berasal dari tunas yang dapat tumbuh dan memanjang keatas serta memiliki daun lebar dan panjang. Buah ini tersusun dalam sebuah tandan, berkelompok seperti jari yang umum di sebutu sisir. Pada umumnya kita mengetahui buah pisang jika sudah matang akan berwarna kuning, padahal ada beberapa jenis pisang yang berwarna merah, jingga, hijau, ungu dan hampir hitam. Selain karbohidrat, kandungan yang banyak terdapat dalam buah pisang adalah kalium.

Jenis - Jenis Pisang
Buah pisang memiliki berbagai ragam jenis, pusat keragaman ini terletak di daerah Malesia (bukan Malaysia) yakni sebuah wilayah yang mencakup Asia Tenggara, Papua, dan Australia. Pisang termasuk tumbuhan tropis, oleh sebab itu di Indonesia petani pisang banyak yang menghasilkan buah dengan kualitas terbaik. Tanpa mengenal musim, dapat di tanam di wilayah Indonesia bagian manapun sehingga sangat menguntungkan bagi yang ingin budidaya buah pisang. Tanah kita ( Indonesia ) yang subur membuat pisang tidak membutuhkan obat - obatan ekstra untuk membudidayakan pisang.

Menurut Wikipedia, pisang dikelompokkan dalam beberapa kelompok antara lain :

• Kelompok AA (diploid): pisang seribu, pisang lilin, pisang mas
• Kelompok AAA (triploid, partenokarp): pisang susu, bananito, jenis-jenis pisang ambon/embun (seperti 'Ambon Putih', 'Ambon Hijau', 'Gros Michel' dan 'Cavendish'), pisang barangan
• Kelompok AAB (triploid, partenokarp): jenis-jenis pisang raja, true plantain seperti kultivar 'Silk' dari Amerika Selatan, pisang tandukKelompok ABB (triploid, partenokarp): pisang kepok, pisang siam
• Kelompok AAAB (tetraploid, partenokarp):
• Kelompok BB (diploid):
• Kelompok BBB:
• Kelompok AABB:

Manfaat Buah Pisang sebagai penghasil Energi
Pada tiap 100 gram buah pisang terkandung sekitar 136 kalori, yang didapat dari karbohidrat. Bahkan nilai energi ini dua kali lebih besar dibandingkan dengan Buah Apel. Dengan berat yang sama apel "hanya" mengandung 54 kalori. Kecepatan daya hisap tubuh kita untuk mengambil energi buah pisang lebih lambat jika dibandingan dengan gula pasir dan sirup. Akan tetapi, lebih cepat bila dibandingkan daya serap dari biskuit, roti, bahkan nasi sekalipun. Oleh sebab itu, banyak atlet yang mengkonsumsi pisang ketika jeda istirahat sebagai cadangan energi.

Energi yang terkandung dalam buah pisang merupakan jenis energi instan yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga sangat bermanfaat bagi kita yang membutuhkan energi atau kalori sesaat. Buah pisang juga mengandung gula yang disebut gula pisang, termasuk dalam jenis gula buah. Terdiri dari fruktosa yang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibanding dengan glukosa sehingga cukup baik digunakan untuk menyimpan energi karena lebih lambat saat dimetabolisme oleh tubuh. Jika Anda, pernah merasa mengantuk saat habis berfikir atau bekerja keras itu tandanya otak kekurangan energi sehingga disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang agar energi pulih kembali.

Kandungan Buah Pisang

• Kalori 99 Kalori
• Protein 1,2 Gram
• Lemak 0,2 Gram
• Karbohidrat 25,8 Miligram (Mg)
• Serat 0,7 Gram, Kalsium 8 Mg
• Fosfor 28 Mg
• Besi 0,5 Mg
• Vitamin A 44 Re
• Vitamin B 0,08 Mg
• Vitamin C 3 Mg
• Air 72 Gram.

20 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

1. Melancarkan peredaran darah : Kandungan kalium dan potasium yang cukup banyak terkandung dalam buah pisang dapat membantu sirkulasi oksigen ke otak menjadi lancar, kalium membuat denyut jantung menjadi lebih teratur.
2. Mengurangi resiko stroke dan mengatur tekanan darah agar normal kembali.
3. Memperbaiki kerusakan usus dan menyehatkannya kembali. Selain itu juga bermanfaat untuk menghilangkan sembelit atau susah buah air besar. Kandungan serat yang cukup tinggi dapat dijadikan alternatif sebagai obat pencahar.
4. Dapat dimanfaatkan untuk membantu mengatasi inflamasi pada usus serta beberapa penyakit usus dan perut lainnya.
5. Mengurangi gangguan pada penderita lever, cukup makan buah pisang dengan ditambah madu satu sampai dua sendok makan..
6. Meningkatkan kesehatan otak
7. Meningkatkan konsentrasi belajar
8. Mempertahankan energi lebih lama saat dimakan setelah makan nasi
9. Sumber tenaga yang mudah dicerna, lebih cepat ketimbang nasi
10. Makanan pendukung untuk menambah stamina saat olah raga, biasanya orang yang Fitnes selalu mengkonsumsi jus buah pisang yang dicampur dengan suplemen.
11. Meningkatkan kerja otot
12. Meningkatkan kecepatan lari seorang pelari maraton, baru - baru ini diungkapkan oleh peneliti bila pelari tercepat didunia mengkonsumsi Usain Bolt bahkan orang Jamaikan pada umumnya hobi makan buah pisang. Sumber detik.com
13. Mengurangi rasa sakit saat menstruasi
14. Mengatasi Anemia, karena didalam buah pisang terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak.
15. Mengobati bentol - bentol bekas gigitan nyamuk, selain itu juga mengurangi rasa gatal
16. Membantu ibu hamil untuk memperoleh energi yang cukup bagi kebutuhan janinnya. Namun harus dibatasi sebab kandungan karbohidrat buah pisang cukup tinggi.
17. Manfaat buah pisang juga dapat diandalkan untuk menunjang kecantikan. Caranya dengan membuat bubur pisang dicampur dengan susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari selama 30-40 menit.
18. Membantu meringankan luka bakar
19. Membantu program diet untuk menurunkan berat badan.
20. Bagi Anda yang diabetes sebaiknya konsumsi buah pisang untuk mendapatkan gula yang benar - benar sehat. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila buah pisang mengandung gula buah yang memiliki indek glikemik lebih rendah ketimbang dengan glukosa.

Sebenarnya masih banyak lagi Manfaat Buah Pisang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Untuk sementara, hanya 20 Manfaat di ataslah yang dapat kami sampaikan. Semoga menambah wawasan untuk kita semua agar mempertimbangkan buah pisang sebagai makanan tambahan. Sebab, selain harganya yang murah manfaat buah pisang sangat banyak dan menakjubkan.

sumber

Baca : Bukti Cinta Unik : Cincin LED Menyala Kalau Di Dekat Pasangan

Tips Fashion Untuk Menyiasati Dada Yang Bidang

Memiliki tubuh dengan bagian dada lebih lebar dan bidang akan membuat postur seorang wanita nampak sedikit maskulin. Begitupula dengan mereka yang memiliki tubuh atletis.

Seringkali, hal ini membuat wanita minder dalam menggunakan beberapa jenis pakaian. Namun bila tahu triknya, Anda bisa kok tampil lebih percaya diri dan stylish. Vemale punya beberapa tips berbusana bagi Anda yang memiliki dada bidang dan tubuh atletis.

1. Memilih Jenis Kerah
Yang pertama harus Anda lakukan adalah menentukan bentuk kerah yang cocok dengan postur tubuh Anda. Kerah pakaian yang sebaiknya dihindari adalah yang merapat ke pangkal leher. Hal ini akan menonjolkan bentuk dada Anda yang lebar.

Pilihlah kerah bentuk V atau dengan pakaian jenis sabrina. Anda juga menyiasatinya dengan menggunakan blazer tanpa kancing dengan dalaman atau pakaian batwing dengan tanktop dalaman. Pilih dalaman yang tanktop yang berbentuk seperti singlet daripada yang hanya menggunakan tali tipis sebagai pengait pundak.

2. Panjang Baju
Bila Anda memiliki bahu yang lebar dan tubuh yang cukup atletis, sebaiknya hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat dan pakaian jenis crop top. Menggunakan pakaian di bawah pinggang akan memberikan efek tubuh yang lebih panjang dan menyamarkan lebarnya dada kita. Minimal panjang pakaian Anda adalah di bawah pinggang.

3. Pundak yang Meruncing
Karena Anda akan menyamarkan lebar dada, hindari pundak yang terlalu meruncing atau menonjol. Anda bisa menggunakan blazer yang tidak terlalu menunjukkan bentuk pundak Anda.

4. Kolaborasi Warna
Warna dan motif pakaian juga bisa menjadi pengaruh dalam bentuk postur Anda. Hindari menggunakan warna yang kontras bisa memberikan efek proporsional. Gunakan atasan dengan warna gelap agar bentuk tubuh Anda tersamarkan. Bawahan yang berwarna terang akan lebih menonjolkan tubuh bawah sehingga Anda nampak ideal.

Cobalah tips di atas untuk membuat penampilan Anda lebih fashionable dan proporsional. Selamat mencoba, Ladies.

sumber

Baca : Cara Merawat Mata Supaya Sehat

Bukti Cinta Unik : Cincin LED Menyala Kalau Di Dekat Pasangan

Cinta memang membuat segala hal yang tadinya tidak mungkin menjadi kenyataan. Cinta juga bisa membuat kita melakukan hal-hal gila di luar logika. Hal tergila ketika sedang menjalani suatu hubungan adalah keberanian diri dari seorang laki-laki melamar wanita pujaannya. Dibutuhkan 'kegilaan' yang cukup untuk membuat diri berani maju dan melamar kekasih.

Ini juga yang dilakukan oleh Ben Kokes. Ia yang notabene adalah seorang insinyur di San Frasisco melamar kekasihnya dengan sebuah cincin LED. Ini bukan cincin biasa. Cincin ini bisa menyala jika kekasihnya berada di jarak dekat dengan dirinya. Wah, romantis sekali ya Ladies. Cincin ini sudah ia kerjakan sejak bulan Januari lalu.

Cincin yang kemudian menjadi cincin pertunangannya ini terbuat dari Titanium. Dibalut dengan batu mulia berwarna putih dan biru, ditambah dengan efek cahaya semakin membuat cantik cincin pertunangan ini. Yang lebih romantis lagi, Ben mendesain cincin pertunangannya sendiri. Dilansir oleh The Gloss, yang membuat cincin ini menyala ketika dua pasangan sedang dalam jarak yang dekat adalah sebuah alat yang dipakai berdekatan dengan cincin ini. Alat ini mengandung bidang magnet yang kemudian mengalirkan 'sinyal-sinyal' cinta.

Ben mengatakan pada NBC News bahwa ketika ia akan melamar kekasihnya, ia menutupi armband atau alat yang bertugas untuk mengaktifasi LED pada cincin pada lengannya. Ia menutupi alat tersebut dengan pakaian dengan lengan panjang yang dipakainya. Ia kemudian membawa Julie, kekasihnya untuk hikingdi sekitar San Fransisco.

Setelah mengucap bahwa ia ingin bertunangan dengan kekasihnya, ia pun memberikan cincin dengan 10 batu permata itu. Ia kemudian mendekatkan cincin yang juga sudah dipakainya. Julie kemudian terkejut karena kedua cincin mereka menyala. Tentu, Julie sangat menyukai cincin ini, bahkan keesokan hari ketika ia diajak oleh Ben untuk membeli cincin 'normal' lain, ia lebih memilih untuk menolak dan berkata bahwa ia ingin versi permanen dari cincin LED tersebut.

Dijelaskan pada The Gloss, untuk seorang pria dengan perhatiannya pada detail seperti Ben, akan menjadi hal yang berat lagi untuk mengubah cincin LEDnya menjadi permanen. Ben di dalam situs pribadi miliknya mengatakan, " karena melakukan hal paling rumit adalah cara seorang pria menunjukkan cintanya." Ah.. So sweet.

Siapa yang tidak setuju kalau perkataan Ben adalah benar? Memang sudah seharusnya ya Ladies kita melakukan hal 'gila' untuk membuat orang yang kita cintai bahagia dan terkesan. Anda terinspirasi untuk membuatkan pasangan sesuatu yang luar biasa juga?
sumber

Baca : 17 Manfaat Buah Nanas dan Khasiatnya

17 Manfaat Buah Nanas dan Khasiatnya

Manfaat Buah Nanas mungkin masih jarang yang mengetahuinya karena kalah populer dengan buah lain yang sudah terkenal khasiatnya. Memang, kenyataannya buah nanas luput dari perhatian kita semua, padahal di dalam buah nanas terdapat berbagai kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu alasannya mungkin di karenakan di toko buah atau minimarket jarang ada yang menjual buah nanas. Khususnya di daerah saya, jarang sekali di temui penjual nanas. Berbeda dengan buah lain seperti jeruk dan apel yang di ujung jalan pasti ada penjualnya. Hal inilah yang membuat pintu hati saya terketuk untuk membocorkan manfaat buah nanas.

Buah yang lazim digunakan sebagai campuran rujak manis ini memang cukup sulit untuk mendapatkannya. Harus menunggu musim buah nanas bila ingin menikmati kelezatannya. Kulitnya yang berduri tajam, warnanya yang eksotis menjadi ciri khas dari buah nanas. Sayangnya, menurut kabar yang kami dengar buah nanas banyak di salah gunakan untuk praktek ilegal seperti ab*rsi. Dukun - dukun sesat ini menggunakan menyalahgunakan khasiat nanas untuk menggugurkan janin yang sudah hidup. Bukan tanpa alasan nanas dijadikan sebagai obat dalam praktek ilegal tersebut. Sebab, didalam buah nanas mengandung senyawa yang akan membuat perut Anda mulas. Kandungan zat asam dalam buah nanas tergolong tinggi, bahkan ibu yang hamil muda dilarang mengkonsumsi buah nanas agar tidak terjadi hal - hal yang merugikan.

Meski terdengar cukup "berbahaya" tapi Manfaat Buah Nanas tidak bisa kita acuhkan begitu saja. Kandungan Vitamin C yang besar membuat buah ini menjadi salah satu obat untuk mengatasi penyakit yang disebabkan karena kekurangan Vitamin C. Penasaran apa saja Manfaat Nanas ? Langsung saja baca ulasan berikut ini.

17 Manfaat Buah Nanas dan Khasiatnya

1. Konsumsi buah nanas pada penderita tekanan darah tinggi dipercaya dapat menurunkan tekanan darah secara berangsur.
2. Kandungan serat yang tinggi pada buah nanas sangat cocok dikonsumsi pada orang yang sedang menjalani masa diet dalam menurunkan berat badan.
3. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila di dalam nanas terdapat kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin inilah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan radikal bebas.
4. Penyakit musiman seperti influenza kadang menyerang siapa saja dan tak kenal waktu. Padahal dilingkungan sekitar tidak ada satupun yang mengidap penyakit ini. Hal ini disebabkan karena sistem imun tubuh menurun. Buah nanas dipercaya dapat meningkatkan sistem imun sehingga mampu mengatasi penyakit influenza.
5. Vitamin C yang terkandung dalam buah nanas juga baik untuk perawatan kulit.
6. Ada beberapa orang dengan masalah pencernaan protein, buah nanas dipercaya dapat mengatasi masalah tersebut dan membantu proses penyembuhan.
7. Buah nanas mengandung asam sangat tinggi. Tetapi didalam asam buah nanas terdapat enzim bromelain yang mampu menyeimbangkan kadar asam dalam darah.
8. Mengatasi bengkak atau edema yang disebabkan oleh berbagai faktor.
9. Asam Aspartic merupakan salah satu jenis asam dalam buah nanas yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
10. Memperlambat penuaan dini, masih berkaitan dengan antioksidan dan vitamin C
11. Manfaat nanas untuk menguatkan otot jantung
12. Mengangkat sel kulit mati
13. Mengatas radang kulit yang berkepanjangan
14. Merawat rambut dan mengatasi ketombe
15. Mengurangi gejala stress
16. Manfaat Nanas mengatasi telat datang bulan
17. Meningkatkan gairah pria dan memberi nutrisi pada sel sp*rma

Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum mengkonsumsi buah nanas. Misalnya, tidak dianjurkan untuk ibu hamil muda karena berpotensi merusak kandungan. Tapi bila Anda ( wanita ) telat datang bulan ingin cara alami melancarkannya silahkan makan buah ini. Penderita rematik juga tidak anjurkan untuk "menikmati" manfaat buah nanas karena dikawatirkan rematiknya kambuh. Selain itu, penderita diabetes juga tidak diperbolehkan mengkonsumsi nanas dikarenakan mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Itulah beberapa informasi yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat buah nanas.

sumber

Baca : Tips Fashion Untuk Menyiasati Dada Yang Bidang

Cara Merawat Mata Supaya Sehat

Terkadang perawatan organ tubuh yang satu ini (mata) dapat dilupakan begitu saja. Padahal mata adalah satu hal terpenting untuk menunjang kesejahtraan hidup seseorang, bayangkan saja jika mata kita mengalami kebutaan, buta warna (katarak), pastinya hal ini bisa mengurangi kebahagian hidup kita bukan?.

Mungkin Secara tidak sadar atau secara sadar kita melalaikan perawatan mata kita, jika mata kita terdapat rasa sedikit mengganjal atau kurang enak biasanya kita cuek bebek, dan menganggap ahhh itu hal sepele pasti juga akan sembuh sendiri. Padahal dari hal sepele itu bisa menjadikan hal yang sangat bahaya bagi kesehatan mata kita.

Oleh karena itu jika anda termasuk salah satu orang yang sering mengabaikan hal-hal kecil yang terjadi pada mata, mulai sekarang rubahlah cara berfikir kita, sayangi mata kita seperti biasa kita merawat wajah secara rutin setiap mandi/hari.

Sebenarnya masalah apa sajakah yang bisa ditimbulkan dengan tidak pernah melakukan perawatan mata? Bila kita jarang melakukan perawatan mata effect samping yang akan kita dapatkan seperti hilangnya penglihatan (buta), pandangan tidak jelas (kabur), sering sakit mata, sakit kepala, dan yang terakhir buta warna atau katarak.

Tentu semua hal itu tidak anda inginkan bukan, oleh karenanya rawtlah mata kita seperti anda sering melakukan perawatan pada kulit wajah anda.

Nah setelah diatas dijelaskan dampak yang bisa anda dapatkan jika anda tidak sering malakukan perawatan mat. Sebenarnya apa sajakah penyebab dari mata anda bisa terlalu lelah? Berikut adalah hal yang sepele dan jarang kita sadari membuat mata kita menjadi lelah:

• Sering Baca Buku Sambil Tiduran
• Membaca di gelapan atau kuran cahaya
• Terlalu sering menonton acara televisi ( TV) dengan jarak yang terlalu dekat
• Membaca sambil berkendara sepeda motor atau naik mobil.
• Sinar matahari yang sangat terik, jika saat panas yang begitu panasnya (terik) usahakan anda keluar rumah menggunkan bantuan payung atau kaca mata hitam, hal ini berguna untuk menghindari mata lelah.
• Sering menyetir kendaraan diwaktu malam hari, hal ini terjadi ketika anda melihat sinar (lampu) mobil yang berlawan arah dengan kendaraan anda sehingga mata akan silau dengan cahaya itu

oleh karena itu sebisa mungkin anda menghindari atau mengurai kebiasaan kebiasaan diatas
Untuk menjaga anda atau melindungi mata anda sehingga tidak terlalu lelah anda bisa melakukan dan sedikit membaca tips cara merawat mata supaya menjadi lebih fresh dan tidak lelah lagi.

Berikut ini adalah cara-cara yang bisa anda coba untuk menjaga mata dari kelelahan:

Mengenali Ciri-Ciri Mata Anda
Hal pertama kali yang harus anda lakukan untuk melakukan perawatan mata adalah anda harus mengenali area sekitar mata anda. Apakah dia area bagian mata terlalu sensitive, tipis, atau malah sering muncul lingkaran hitam (kantung mata). Dengan mengetahui hal-hal itu anda bisa mengerti jenis perawatan mata yang cocok untuk mata kita.

Membersihkan Area Kulit Mata
Usahakan anda selalu rutin membersihkan area kulit yang dekat dengan mata anda. Cara membersihkannya harus hati-dati dan secara perlahan dan lembut. Jika anda terlalu menggosok mata dengan keras hal ini justru bisa membahayakan mata (akan terjadi iritasi) oleh karenanya gunakan kosmetik atau pembersih alami yang sesuai dengan kulit anda.

Menggunakan pelembap mata
Pelembap yang anda gunakan di area mata tentunya berbeda dengan pelembap yang biasa kita gunakan untuk melembabkan wajah. Hal Ini didasari oleh berbedanya antara kelenjar minyak yang terdapat pada wajah dan kelenjar minyak sekitar area mata.

Menggunakan Nutrisi Yang Tepat
Pilihlah krim pelembab yang memiliki kandungan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin B komplek, C, D dan E. sehingga bisa membantu untuk perawatan mata anda

Usahakan porsi Tidur anda tidak kurang
Tidur yang cukup merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh untuk kesehatan mata anda dan cara merawat mata ini merupakan cara yang paling manjur atau ampuh. Oleh karenannya usahakan anda tidur jangan terlalu larut malam, mematikan lampu kamar saat anda ingin tidur dan kompres mata dengan kantung the, sendok makan yang dikulkas atau menggunkan buah mentimun.

Nah sudah tau bukan betapa berharganya mata kita untuk kesejahtaan hidup, dan sudah tau juga tips perawatan dan penyebab mata kita lelah. Olehnya mulailah dari sekarang kita bersama-sama memperhatikan dan merawat mata kita. Semoga artikel diatas bisa membantu kita semua. Jika ada yang salah mohon maaf.

sumber

Baca : 11 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

11 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat sejak lama dipercaya dapat meningkatkan mutu kesehatan seseorang dan dapat diolah menjadi berbagai jenis minuman. Yang paling umum alpukat di jadikan sebagai jus minuman dan dijadikan campuran es dengan buah lainnya. Sayangnya buah ini tidak dapat bertahan terlalu lama, setelah di petik dalam waktu beberapa lama cepat lembek dan berubah warna. Berbeda dengan buah lain seperti apel, buah naga, ataupun buah semangka. Rasanya yang segar dan menggairahkan membuat beberapa orang masih setia mengkonsumsi alpukat dan untuk merasakan manfaat buah alpukat.

Beberapa tahun silam masih sering kami jumpai pohon alpukat di pekarangan rumah. Meski tidak disetiap rumah paling tidak 1 dari 5 rumah ada yang menanam pohon alpukat. Namun, pohon - pohon tersebut hanya tinggal kenangan. Hal ini disebabkan karena pohon alpukat disinyalir menjadi sarang bagi ulat bulu yang dapat membuat gatal. Oleh sebab itulah dari yang semula alpukat menjadi tanaman pekarangan kini sudah ditebang semua. Jika pohon - pohon tersebut dipertahankan mungkin saat ini kita masih dapat merasakan manfaat buah alpukat yang tiada duanya.

1. Mencegah Stroke
Beberapa sumber yang kami peroleh menyatakan dengan memakan satu buah alpukat setiap hari dapat menghindarkan sesesorang dari penyakit stroke. Hal ini dipengaruhi oleh adanya asam folat dalam buah alpukat yang cukup besar.

2. Melawan Radikal Bebas
Selain kandungan asam folat yang melimpah, ternyata juga mengandung vitamin E dan C. Artikel sebelumnya sudah kami sebutkan bila kedua vitamin tersebut secara efektif dapat melawan radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab penyakit degeneratif.

3. Merawat Mata
Bukan hanya vitamin E dan C, buah alpukat juga kaya dengan vitamin A yang baik bagi kesehatan mata. Konsumsi secara teratur dipercaya dapat mencegah timbulnya penyakit katarak dan makula.

4. Menjaga Jantung Tetap Sehat
Jantung merupakan organ paling vital bagi tubuh manusia. Jika jantung tidak sehat maka kehidupan seseorag akan terganggu. Butuh perawatan rutin untuk menjaga jantung tetap sehat. Buah alpukat mengandung asam folat yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan jantung.

5. Mengatasi Sakit Maag
Sakit maag memang sangat menyebalkan, jika Anda salah satu pengidap penyakit ini sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah alpukat secara teratur.

6. Mencegah Kanker Prostat
Kami tidak dapat menjelaskan secara pasti seberapa kuat efek anti kanker yang dimiliki oleh buah alpukat. Namun, dari sumber yang kami peroleh buah alpukat memiliki zat yang dapat mencari sel kanker dan menghancurkannya. Entah ini beneran atau tidak yang pastinya kita positif thinking saja mudah - mudahan berita ini benar.

7. Menurunkan Kolesterol
Anda memiliki masalah pada kadar kolesterol ? Jika ya, sebaiknya mulai sekarang borong semua buah alpukat yang ada di toko buah. Sebab, buah alpukat mengandung salah satu senyawa penting untuk membasmi kolesterol yakni beta-sitosterol.

Sebenarnya bukan hanya kesehatan saja yang ditawarkan oleh buah alpukat melainkan juga kecantikan. Beberapa ahli kecantikan tradisional sampai saat ini masih menggunakan alpukat sebagai masker wajah dan rambut. Cara pembuatan maskernya pun juga mudah dilakukan, cukup sediakan satu buah alpukat segar belah jadi dua, kemudian blender, dan masker siap di gunakan.

sumber

Baca : Jangan Remehkan 4 Kebiasaan Wanita Ini

Jangan Remehkan 4 Kebiasaan Wanita Ini

Setiap hal yang dialami oleh tubuh selalu ada maksud dan artinya. Sederhana saja, kebiasaan menggigit kuku bukanlah sekedar kebiasaan yang perlu disepelekan begitu saja. Ada hal-hal yang ingin disampaikan oleh tubuh melalui kebiasaan tersebut.

Tonya Reiman, seorang konsultan yang dapat membaca bahasa tubuh, seperti dikutip dari dailymakeover menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang ingin dikatakan tubuh lewat gerakan-gerakan sederhana.

Menggaruk kulit tanpa alasan
Sebenarnya juga tidak terasa terlalu gatal, tidak juga digigit oleh serangga, tetapi kenapa rasanya ingin menggaruk terus ya?

Kebiasaan ini sebenarnya disebabkan oleh tubuh dan pikiran Anda sedang resah. Anda butuh sesuatu untuk menenangkan diri Anda. Mungkin sekedar minum teh hangat atau makan buah segar.

Memainkan rambut
Mereka yang suka memainkan rambut adalah mereka yang haus perhatian. Dan umumnya tipe-tipe wanita yang gemar memainkan rambutnya saat sedang melamun atau sekedar membaca sesuatu adalah mereka yang doyan dimanja dan diperhatikan. Karena tidak ingin terlihat terlalu berlebihan, maka gerakan inilah yang muncul.

Menggigit kuku
Nyaris benar. Kebiasaan menggigit kuku adalah kebiasaan buruk yang memang perlu dihentikan. Tetapi sebelum memaksa untuk berhenti perlu diketahui terlebih dahulu penyebabnya.

Mereka yang gemar menggigiti kuku adalah mereka yang merasa resah dan biasanya sedang tidak nyaman akan sesuatu. Mereka juga butuh merasa dilindungi dan ingin diperhatikan lebih lagi oleh orang di sekitarnya.

Membasahi bibir
Dikatakan dalam dunia kecantikan bahwa terlalu sering membasahi bibir justru membuat bibir menjadi kering dan pecah. Sehingga disarankan agar tidak terlalu sering membasahi bibir dengan air liur.

Tetapi, benarkah hanya demikian artinya? Tidak lho, ladies. Menurut Tonya, mereka yang sering membasahi bibir sedang berpikir akan sesuatu yang ia inginkan. Terkadang juga lewat gerakan ini ia menyampaikan ada sesuatu hal yang ingin dilakukan atau diinginkan tetapi belum terlaksana dan dimiliki.

Nah, ternyata ada saja ya arti dari kebiasaan kecil yang remeh itu. Yuk SHARE di akun FACEBOOK atau TWITTER Anda agar semakin banyak yang tahu akan hal kecil ini.
sumber

Baca : Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah