Cara Mengecilkan Pori-Pori Dengan Masker Strawberry

Kadang kesal juga punya pori-pori besar, wajah jadi terlihat seperti kulit jeruk. Kesan wajah yang tidak mulus dan halus jadi kekhawatiran pemilik kulit wajah dengan pori-pori besar. Memang sih.. kadang pori-pori itu tersamarkan saat pakai BB cream atau foundation, tapi akan lebih baik jika pori-pori kecil sepanjang waktu bukan?

Anda bisa memakai bahan alami untuk mengecilkan pori-pori, salah satunya adalah buah strawberry segar. Buah strawberry segar mengandung asam yang dapat menjadi penyegar wajah alami dan mengecilkan pori-pori tanpa membuat kulit wajah jadi kering. Selain itu, strawberry mengandung vitamin C yang tinggi.

Bahan lain yang dipakai adalah putih telur, bahan alami ini dipercaya dapat membuat kulit lebih kencang. Madu juga merupakan bahan alami yang dapat melembutkan kulit, mencegah radang dan menutrisi kulit. Perasan lemon dipakai bila Anda ingin mencerahkan kulit dan mengangkat minyak berlebih di wajah.

Bahan:

• 3 buah strawberry organik yang sudah matang
• 1 butir telur, ambil putihnya
• 1 sdt madu
• 1/2 sdt air perasan lemon

Cara Membuat:

• Haluskan strawberry, bisa menggunakan blender.
• Campur strawberry dengan bahan lainnya, aduk hingga rata.
• Oleskan merata pada wajah dan leher yang sudah dibersihkan. Hindari bagian mulut dan mata.
• Diamkan 10 hingga 15 menit.
• Bilas dengan air hangat, tunggu 2 menit, lalu oleskan wajah dengan es batu yang sudah dibungkus kain.
• Keringkan wajah dengan handuk bersih.

Penggunaan masker alami ini dapat dilakukan sekali dalam seminggu. Selamat mencoba!
sumber

Baca : Ini Dia Statement Khas Wanita Saat Sedang Ngambek

Ini Dia Statement Khas Wanita Saat Sedang Ngambek

Ladies, pasti pernah ngambek dengan seseorang yang Anda sukai atau pasangan Anda sendiri. Wanita itu kalau ngambek khas banget. Tindakan mereka biasanya cenderung ingin dimengerti dan dituruti.

Nah, saat ngambek, ternyata wanita sering mengucapkan statement-statement berikut ini. Anda juga, Ladies?

1. Oke Fine!
Ini adalah statement yang dikeluarkan wanita saat dia sudah menjudge sesuatu dan tidak ingin didebat. Baginya, apa yang dia pikirkan saat itu benar dan dia lebih percaya apa yang dia lihat daripada apa yang akan dia dengar dari pasangannya.

2. Nggak Apa-Apa Kok
'Nggak apa-apa' merupakan statement keramat yang sering dikeluarkan oleh wanita. It means, "Ya, ada apa-apa." Biasanya, saat mengatakan hal ini, maka mereka tidak mengatakan yang sejujurnya dan memasang wajah yang tidak benar-benar sedang baik. Ada sesuatu yang terjadi dan biasanya pria menyadari 'kode alam' ini.

3. Terusin Aja
Well, saat wanita berkata seperti ini dengan wajah yang sinis, maka mengindikasikan bahwa hal tersebut bukanlah 'surat ijin melakukan', melainkan sebuah peringatan. Kalau wanita sudah berkata demikian, sebaiknya pria tidak melakukan apa yang tidak disukai oleh wanita tersebut.

4. Terserah
Mungkin dia mengatakan terserah, namun sebenarnya dia sudah lelah meminta pasangannya untuk tak melakukan suatu hal. Meski nampak jenuh, namun sebenarnya wanita masih menunggu itikad sang pria untuk bersikap lebih baik.

Hayo, siapa yang sering begini kalau ngambek? Yah, namanya juga wanita. Meski ngambek seperti ini, justru hal tersebut yang bikin pria kangen. Asal, jangan terlalu lama ngambek ya, Ladies. Bisa-bisa si dia kabur.

sumber

Baca : Masker Alami Untuk Hilangkan Pigmentasi, Coba Yuk Ladies!

Masker Alami Untuk Hilangkan Pigmentasi, Coba Yuk Ladies!

Aktivitas di luar rumah sering membuat kulit kita menjadi kering dan kusam serta terbakar. Walau sudah memakai tabir surya namun ini tidak menjamin kulit akan terlindungi sempurna. Bila kulit Anda terlanjur terbakar dan ingin mengembalikan ke warna asal secara alami, coba masker dari bahan-bahan alami ini yuk ladies. Selain aman juga memiliki hasil yang relatif cepat dan kulitmu pun bebas dari terbakar sinar matahari.

1. Kentang
Sayuran yang digemari oleh anak-anak untuk dijadikan french fries ini memiliki khasiat ampuh untuk menghilangkan bekas kecoklatan akibat terbakar sinar matahari. Potong-potong kentang dengan bentuk pipih kemudian tempelkan pada kulit wajah yang terbakar matahari. Biarkan selama 10 menit dan lakukan secara rutin.

2. Lidah Buaya
Tumbuhan yang berisi cairan kental ini biasanya digunakan untuk rambut namun lidah buaya juga bisa menyembuhkan kulit yang terbakar. Ambil daun dari tanaman lidah buaya, peras getahnya dan gunakan sebagai masker pada wajah.

3. Tomat
Siapa yang tak kenal buah sejuta manfaat ini? selain segar dan baik untuk kesehatan, tomat juga bermanfaat untuk menghilangkan noda kecoklatan akibat sinar matahari. Haluskan tomat dan gosokkan ke bagian kulit yang terbakar sinar matahari. Lakukan secara teratur dan tambahkan yogurt untuk hasil maksimal.

4. Pepaya
Buah yang kaya serat dan mudah didapatkan di pasaran ini manjur untuk menyembuhkan kulit yang terbakar. Selain menghilangkan luka terbakar, pepaya juga berfungsi untuk menghaluskan kulit. Haluskan pepaya lalu oleskan ke tubuh yang terbakar secara teratur setiap hari untuk hasil maksimal.

5. Yogurt dan Jeruk Nipis
Jeruk nipis memang memiliki efek sedikit perih bila cairannya langsung bersentuhan dengan kulit karena tingkat asamnya yang tinggi. Campur cairan jeruk nipis dengan yogurt dan oleskan ke tubuh yang terbakar. Dengan begitu, kulit Anda akan secara perlahan sembuh dan bahkan semakin halus.

Menjaga kesehatan kulit memang terkadang susah karena aktivitas yang membuat kita kadang tidak sempat merawat diri. Namun dengan bahan-bahan alami di atas Anda bisa merawat kulit yang terbakar dengan cepat dan mudah ladies. Yuk hilangin noda-noda cokelat bekas terbakar sinar matahari yang ada di tubuh dan wajahmu!
sumber

Baca : Manfaat dan Kandungan Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Manfaat dan Kandungan Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mengkudu sudah diketahui sejak lama mengandung khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah ini merupakan tanaman tropis yang banyak tumbuh di wilayah Indonesia. Dalam bahasa hawaii mengkudu disebut sebagai noni yang artinya adalah tanaman obat. Meski disebut buah, tak banyak orang yang mau makan buah ini secara langsung sebab baunya sangat busuk dan tidak enak. Hanya orang - orang tertentu saja yang mengkonsumsi buah mengkudu untuk keperluan pengobatan. Namun, bagi Anda yang tidak ingin memakan buah ini karena baunya yang busuk ada alternatif lain yakni obat - obatan herbal hasil ekstrak dari buah mengkudu.

Kandungan yang berkhasiat untuk pengobatan dalam buah mengkudu bernama scopoletin. Zat ini dipercaya oleh ahli dapat mengikat serotonin yang merupakan zat kimiawi penting dalam tubuh manusia. Scopoletin memiliki efek yang dapat melebarkan pembuluh darah yang mengalami penyempitan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Selain itu juga dapat dimanfaatkan untuk membunuh bakteri dan jamur serta dapat dijadikan sebagai anti radang dan anti alergi. Masih banyak lagi manfaat buah mengkudu yang akan kami bahas di bawah.

Semua buah-buahan memiliki nutrisi tapi ada satu keunggulan mengkudu dibanding buah lain yakni kandungan Selenium. Zat tersebut adalah sejenis mineral yang dapat dijadikan sebagai antioksidan. Bahkan, antioksidan selenium ini terbukti cukup hebat. Senyawa lain yang tak kalah hebat terkandung dalam mengkudu adalah plant sterois, sosium, xeronine, lycine, arginine, proxeronine, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Manfaat Buah Mengkudu
Percaya atau tidak manfaat buah yang berbau tak sedap ini sudah ditulis secara ilmiah. Meski saya tidak dapat memberikan bukti - bukti namun kami dapat informasikan beberapa diantaranya sebagai berikut.

1. Antioksidan yang terkandunga dalam buah mengkudu dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari radikal bebas.
2. Sel - sel kanker dalam tubuh dapat dicegah penyebarannya
3. Mampu mencegah tumbuhnya sel tumor
4. Mengatasi masalah kesehatan seperti batu, demam, dan sakit perut
5. Dapat diandalkan sebagai pereda nyeri
6. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila mengkudu memiliki sifat antibakteri yang artinya dapat membunuh bakteri merugikan dalam tubuh secara alami
7. Mengatasi masalah hipertensi
8. Mengatasi radang dan alergi
9. Memperbaiki sel dan mengatur fungsinya
10. Membantu proses regenerasi sel dan mengambat penuaan dini

Masih banyak lagi manfaat buah mengkudu seperti yang dijelaskan oleh beberapa sumber seperti menurunkan kolesterol dan melancarkan buang air besar. Jika Anda ingin mencoba sensasi mengkonsumsi mengkudu segar dapat mengolahnya menjadi minuman jus. Untuk meningkatkan kemampuannya dapat diberi tambahan madu secukupnya. Perlu kita ketahui Manfaat Madu dapat meningkatkan efek pengobatan dan mempercepat proses jalannya obat masuk ke dalam sel.
sumber

Baca : Delima Untuk Kesehatan Dan Perawatan Kulit

Delima Untuk Kesehatan Dan Perawatan Kulit

Buah delima memang tidak terlalu populer sebagai buah konsumsi umum karena kandungan bijinya yang banyak. Namun pemanfaatan buah delima untuk kesehatan dan perawatan kulit sudah dipraktekkan oleh ahli pengobatan herbal sejak ratusan tahun lalu. Apa saja penyakit berbahaya yang dapat diatasi dengan buah delima? Apa pula manfaatnya untuk kecantikan kulit?

Buah Delima Untuk Mencegah Kanker
Buah ini diketahui mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan dalam buah delima diketahui dapat melawan radikal bebas pada tubuh yang menyebabkan kerusakan sel dan berpotensi terhadap berkembanganya sel kanker. Sebuah penelitian berhasil menunjukkan keefektifan sari buah delima dalam menghambat perkembangan sel kanker di tabung uji. Walaupun masih memerlukan penelitian lanjutan, namun mengkonsumsi buah delima sangat disarankan karena mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan zat besi. Semua komponen ini memiliki peranan dalam pencegahan kanker, terutama kanker prostat.

Buah Delima Mencegah Penyakit Jantung
Selain berpotensi untuk mencegah kanker, antioksidan dalam buah delima juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan jika antioksidan yang terdapat dalam jus delima dapat menahan LDL (kolesterol jahat) tetap utuh sehingga mudah dikeluarkan dari pembuluh arteri. Ini dapat mencegah penyumbatan pada pembuluh arteri yang merupakan penyebab serangan jantung.

Selain itu, senyawa dalam buah delima juga diketahui dapat melancarkan aliran darah. Namun ada yang perlu diperhatikan, senyawa dalam buah delima diketahui dapat mempengaruhi kinerja obat tertentu. Bagi anda yang sedang menjalani pengobatan tertentu, konsultasi dengan dokter sangat diperlukan sebelum mengkonsumsi buah delima.

Delima Untuk Perawatan Kulit Topikal
Buah delima mengandung vitamin C dalam kadar yang cukup tinggi. Seperti anda ketahui, vitamin C adalah antioksidan yang berfungsi untuk menjaga jaringan sel, termasuk sel-sel kulit. Selain melindungi kesehatan sel kulit, vitamin C juga berperan aktif dalam produksi kolagen, yaitu senyawa yang sangat penting bagi kecantikan kulit.

Selain untuk perawatan kulit dari dalam, ternyata buah delima juga dapat diterapkan langsung pada kulit. Biji buah delima mengandung minyak dengan kadar antioksidan yang tinggi dan dapat melindungi kulit dari racun dan polusi. Minyak delima sangat ampuh untuk merawat kecantikan kulit yang dapat menghindarkan anda dari kanker kulit serta berfungsi sebagai agen anti penuaan yang kuat. Penggunaan minyak delima secara teratur akan meningkatkan regenerasi sel, sehingga kulit anda akan selalu terlihat cerah, bercahaya, dan awet muda.
sumber

Baca : Cara Merawat Rambut Kering

Cara Merawat Rambut Kering

Siapa sih yang menginginkan rambutnya kering, rambutnya bercabang dan
rontok, pasti semua orang tidak menginkan hal itu bukan?, malah ada sebagian orang yang menganggap bahwa rambut kering itu momok dan masalah yang sangat besar untuk menyempurnakan penampilannya, walaupun tak semua beranggapan begitu heheh.

Memiliki rambut berkilau menjadi dambaan atau keinginan setiap orang dan yang paling memburu hal itu adalah wanita, terlebih lagi seseorang wanita yang sangat mengutamakan penampilan dan kecantikannya. Tak hanyal mereka mau mengeluarkan banyak uang untuk melakukan perawatan rambut kesalon mahal. Walaupun sebenarnya ada perawatan yang lebih murah dan tak menimbulkan effect samping ( perawatan secara alami).

Sebenarnya jika anda menginkan rambut terbebas dari kekeringan tidak begitu sulit, namun anda tentunya harus sabar untuk mencapai semua itu. Untuk mengatasi rambut kering mungkin anda bisa meluangkan sedikit waktu untuk sejenak membaca beberapa cara merawat rambut kering dibawah ini.

Cara Merawat Rambut Kering supaya rambut anda bisa terlihat sehat dan berkilau:

Bilas rambut dengan air dingin
Apakah anda seseorang yang sering membilas rambut dengan air hangat? Jika memang iya, usahakan mulai dari sekarang rubah cara memilas rambut anda, bilaslah rambut dengan menggunakan air dingin. Loh kenapa harus menggunakan air dingin? Hal ini didasari pada Air dingin dapat menjaga kelembapan rambut anda, sehingga anda dianjurkan untuk membilas dengan air dingin. dan berbanding terbalik jika anda menggunakan air hangat untuk membilas rambutnya.

Lepaskan tali rambut saat tidur
Lepaslah ikat rambut anda ketika anda hendak tidur, dan biarkan rambut terurai sehingga rambut kembali ‘bernafas’ setelah terkena terik matahri atau tertutup seharian. Ikatan rambut yang terlalu kencang atau kuat bisa mengakibatkan helain rambut anda tertarik dan lama kelamaan akan mengalami kerontokan.
Berhentilah sejenak untuk tidak mengunakan peralatan pada rambut
Istirahatkan rambut anda dari berbagai alat-alat penataan rambut. Karena jika anda masih menggunakan alat penataan rambut dapat membuat rambut anda panas dan tentunya kering, oleh karena itu hindari dulu peralatan yang digunakan uunruk meta rambut. Adapun alat alat yang harus anda hindari adalah pengering rambut, catokan, blow dryer, dan alat alat lainnya yang bisa mebuat rambut anda tak sehat.

Jangan keramas rambut setiap hari.
Sebenarnya mengkramas rambut dengan sampo adalah salah satu cara untuk menjadikan rambut anda bersih, namun taukah anda bahwa keramas menggunakan sampo setiap hari malah bisa membuat rambut anda rusak dan kering. Hal ini disari oleh adanya minyak alami yang terdapat pada kulit kepala, minyak ini bermanfaat untuk melembabkan rambut, jika anda setiap hari mengkramas rambut dengan shampoo maka minyak alami ini akan hilang dan bisa saja membuat rambut anda jadi kering dan rusak. Untuk menghindari itu usahakan anda karmas 2 hari sekali saja, supaya minyak rambut alami itu bisa terproduksi dengan baik.

Hindari mensisir rambut saat basah.
Saat rambut basah jangan sekali kali anda menyisirnya,karena rambut basah biasanya sedikit rapuh dan mudah rontok. Tak hanya rontok kadar air yang bisa melembabkan rambut juga akan hilang, jadi usahakan jangan menyisir rambut anda saat basah.

Jangan sering mengecat rambut.
Jika anda hobi mengecat rambut dengan aneka warna, mulai sekarang kurangi kebiasaan tersebut karena bisa merusak rambut anda dan membuat rambut mudah kering. Namun jika memang dituntut untuk bekerja dengan ganti ganti warna wambut seperti para artis, maka anda bisa mensiasatinya dengan melakukan perawatan rambut menggunakan kondisioner setiap hari.
Itulah sedikit ulasan mengenai cara merawat rambut supaya tetap lembab dan berkilau atau cara merawat rambut supaya tidak mudah kering, terimaksih atas kunjungannya dan semoga bermanfaat.

sumber

Baca : 15 Cara Menambah Berat Badan Tubuh Ideal dan Sehat

15 Cara Menambah Berat Badan Tubuh Ideal dan Sehat

Cara Menambah Berat Badan kerap menjadi masalah yang selalu mengganggu pikiran. Terutama seseorang dengan berat badan yang tidak ideal alias kurus kering. Sudah mengkonsumsi berbagai macam obat - obatan penggemuk tapi tetap saja berat badan tidak kunjung naik berarti ada yang salah dengan pola hidup yang dijalani. Orang - orang dengan tingkat aktivitas rendah cenderung memiliki berat badan dibawah rata - rata hal itu disebabkan karena aktivitas yang rendah dapat mengurangi nafsu makan. Apalagi ketika duduk - duduk tidak memakan apapun (nyamil) dalam waktu yang lama. Namun, ada juga seseorang yang mengalami masalah berat badan sejak lahir karena faktor keturunan. Untuk hal yang satu ini ada metode tersendiri dalam mengatasi seperti yang kami baca dalam sebtah artikel yang membahas Cara Menambah Berat Badan Tubuh ideal.

Berikut ulasan yang kami dapatkan dari beberapa sumber mengenai Cara Menambah Berat Badan.

1. Makan Lebih Sering
Jika Anda salah satu diantara orang yang makannya sedikit sebaiknya makan dalam kurun waktu lebih sering. Misalnya porsi makan Anda saat ini hanya setengah piring dengan rentang 3 x 1 hari, ubahlah menjadi 5 -6 porsi dalam jangka waktu satu hari. Dengan begini, maka asupan gizi ketika nafsu makan sedikit dapat diatasi.

2. Tingkatkan Asupan Kalori
Kalori merupakan zat paling penting dalam proses menambah berat badan, banyak terkandung dalam beras dan gandum. Selain itu, ada beberapa makanan ringan yang juga banyak mengandung kalori misalnya : roti, popcorn, mentega, keju, alpukat, puding, dan lain sebagainya. Sehingga sangat baik dikonsumsi saat Anda sedang menjalankan aktivitas sebagai camilan.

3. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Asupan nutrisi dibawah rata - rata menjadi penyebab tubuh tidak ideal. Penyebabnya bisa dikarenakan memang kurangnya pengetahuan sehingga jarang makan makanan yang banyak mengandung nutrisi atau terjadi gangguan asupan nutrisi. Jika Anda salah satu yang kurang pengetahuan tentang makanan bernutrisi tinggi : kacang - kacangan, buah, dan sayur adalah makanan yang banyak mengandung nutrisi. Konsumsilah jenis makanan tersebut untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehingga dapat menambah berat badan.

4. Hindari Minuman Keras
Minuman keras dapat menggangu penyerapan nutrisi sehingga hindarilah minuman tersebut. Termasuk juga hindari minuman yang mengandung soda, kopi, dan minuman sejenis yang sedikit mengandung kalori. Apalagi jenis minuman tersebut tidak memiliki nilai gizi yang bagus. Perbanyak minum minuman seperti susu dan jus segar.

5. Jangan Minum Sebelum Makan
Saat perut kosong pasti akan merasa lapar, kadang tenggorokang terasa kering seperti susah menelan. Banyak orang kurus minum sebelum makan agar melancarkan tenggorokan tapi sayang tindakan ini malah dapat mengurangi nafsu makan sehingga porsi makan menjadi berkurang.

6. Makan Snack
Seperti yang sudah saya sebutkan diatas bila ada beberapa jenis makanan ringan yang banyak mengandung kalori. Periksalah, kandungan nutrisi yang berada di belakang kemasan, biasa disitu tertera secara jelas jumlah kalori, vitamin, protein, dan lain sebagainya.

7. Makan Sebelum Tidur
Orang - orang dengan berat badan di bawah rata - rata cenderung lebih suka begadang atau susah tidur. Hal ini disebabkan karena perut dalam keadaan kosong. Untuk mengatasinya, sebaiknya makanlah makanan sebelum tidur. Proses penyerapan dan perbaikan sel tubuh dilakukan saat tidur pada jam - jam 9 malam sampai pagi.

8. Fitnes atau latihan beban
Mungkin inilah cara menambah berat badan paling efektif yang pernah saya ketahui. Bagi Anda kaum lelaki dengan berat badan di bawah rata - rata sebaiknya mulai sekarang ikutilah kegiatan fitnes. Sebab, fitnes atau latihan angkat beban dapat menambah nafsu makan dan meningkatkan massa otot. Fitnes dapat dilakukan dirumah dengan cara push up, sit up, angkat barbel atau apapun yang dapat dijadikan untuk melatih kekuatan otot.

9. Olahraga teratur
Joging dipagi hari selain dapat menyehatkan paru - paru ternyata juga dapat dijadikan sebagai metode untuk menambah berat badan. Tubuh yang digunakan untuk beraktivitas cenderung membutuhkan lebih banyak makanan dan nutrisi alias cepat lapar.

10. Mengontrol Lemak dan Gula
Inilah yang bahaya saat kita menjalani masa diet dalam rangka menambah berat badan. Kadang kita tidak menyadari bila orang kurus pun bisa kelebihan gula dan lemak dalam darah. Sehingga perlu adanya makanan penyeimbang seperti buah - buahan, gandum, yoghurt dan madu.

11. Tidur secara teratur
Tidur siang sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama organ jantung. Bahkan beberapa waktu lalu ada perusahaan di Amerika Serikat yang memberikan waktu khusus kepada karyawan untuk tidur siang. Selain itu saat malam hari sebisa mungkin tidur lebih awal dari biasanya. Begadang atau tidur terlalu malam dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga tidak baik untuk kesehatan.

12. Stop Merokok Mulai Sekarang
Sejak jaman dulu rokok sangat mudah dijumpai dan dijual secara bebas. Jika pada tahun 70an rokok dijadikan sebagai lifestyle "kalau nggak merokok kurang keren" kini seperti sebuah boomerang yang siap menghancurkan organ tubuh vital Anda. Meski tak langsung merusak, jika konsumsi berlebihan dapat mengganggu pencernaan sehingga perokok cenderung memiliki tubuh yang kurus. Untuk berhenti merokok sangat susah, harus mempunyai motivitasi dan dukungan lingkungan yang kuat. Tak ada salahnya belajar mengurangi rokok dan kurangi makan makanan pedas. Sebab, sehabis makan pedas kalau tidak merokok seperti ada yang kurang.

13. Konsultasi kepada ahli gizi
Datangilah ahli gizi di kota Anda, sebab dengan begitu Anda bisa langsung mengetahui letak kesalahan pola hidup mana yang menyebabkan tubuh kurus. Disana nanti akan diberi tips yang sesuai dengan kebutuhan sehingga tepat sasaran.

14. Disiplin dan Konsisten
Inilah yang menjadi faktor penentu dalam menjalani masa penambahan berat badan yakni dispilin dan konsisten. Tanpa ada kemauan yang kuat dan disiplin yang konsisten sangat sulit untuk mencapai berat badan ideal.

15. Berdoa
Jangan lupa berdoa sebelum makan, apapun agama dan kepercayaan kita tentu menganjurkan untuk berdoa sebelum makan serta mensyukuri apa yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa.

Itulah informasi yang dapat kami berikan mengenai cara menambah berat badan semoga artikel ini dapat memberikan Anda motivitasi. Tidak ada yang tidak mungkin, jika kita mempunyai keinginan dan motivitasi yang kuat semua dapat terwujud dengan mudah. Jangan jadikan cara tersebut sebagai beban tapi jadikanlah sebagai teman terbaik bagi kita. Dengan begitu maka akan semakin mudah menambah berat badan agar ideal dan sehat.

sumber

Baca : 20 Manfaat Buah Pisang dan Kandungannya