Kue Dadar Gulung

Terkadang kangen juga ya dengan jajanan pasar seperti Dadar Gulung, misalnya. Warnanya segar hijau dan aroma pandannya mengundang selera. Nah, mengobati rasa rindu Anda, kami sajikan resep kue tradisional kali ini yang membahas resep dadar gulung.

Bahan Kulit:

• 100 gram tepung beras
• 20 gram tepung tapioka
• 1/2 sdt garam
• 300 cc santan
• 2 sdm air pandan suji
• 1/2 sdt air kapur sirih
• 1 butir telur ayam
• Minyak untuk membuat dadar

Bahan Isi:

• 200 gram kelapa yang agak muda, diparut
• 50 gram gula pasir
• 1 sdm tepung ketan
• 1/2 sdt garam
• 2 lembar daun pandan

Cara Membuat:

• Campurkan semua bahan isi dalam wajan dan masak dengan api kecil hingga matang dan tercampur rata.
• Masukkan semua adonan bahan kulit, aduk hingga merata kemudian saring agar kulit dadar halus.
• Panaskan teflon di atas api kecil, olesi dengan sedikit minyak kemudian tuang dadar dengan ketebalan yang sedang.
• Angkat dadar dan ulangi adonan dadar hingga habis. Sisihkan dan biakan agak dingin.
• Masukkan adonan isi ke dalam masing-masing dadar, kemudian gulung dan atur di atas piring saji.

sumber

Baca : Cara Diet Artis Korea

Cara Diet Artis Korea

Dari berbagai tips, cara diet artis Korea yang dikenal dengan tubuh yang seksi dan juga penampilan cantik dan ganteng akan menarik untuk disimak. Selain ingin menjadi langsing tetapi juga harus tetap sehat adalah pertimbangan lainnya bagi seseorang ketika memilih cara diet sehat. Beberapa orang artis Kores Selatan, diantaranya bahkan melakukan diat ekstrim atau sangat ketat, ini dilakukan untuk demi mendapatkan tubuh ideal yang sesuai dengan tinggi badanya. Dan berikut ini beberapa yang menarik untuk disimak.

Cara Diet ala Artis Korea

1. Chang Min 2AM
Pria salah satu anggota 2AM ini bahkan pernah mengalami kegemukan (obesitas) yang cukup parah, karena berat tubuhnya sampai 100 Kg. Dia berhasil menurunkn bert badannya hingga menjadi ideal, dan sekarang terlihat berotot sesuai dengan tinggi tubuhnya. Menu diet pagi Chang Min hanya makan ubi dengan ukuran yang sedang, disertai dengan sebtuir telur utuh, putih telur sebanyak dua butir dan susu yang rendah lemak. Siang hari, menu dietnya adalah ubi dada ayam dan salad dengan tidak memakai saus. Sore hari juga hanya makan ubi, tetapi telurnya sebanyak 4 butir. Dan malam hari, salad dan dada ayam. Selain itu, Chang Min juga sangat membtasi asupan karbohidrat dan lemak jenuh, dengn disertai olah raga setiap harinya.

2. Park Bom 2NE1
Artis Kores yang ini agak ektrim dalam melakukan dietnya, dia mengaku hanya makan selada yang bisa membuatnya kenyang serta banyak serat di dalamnya. Bila pada malam hari kelaparan, dia hanya makan jagung bakar saja.

3. Girlband Secret
Dari keempat anggotanya, Girlband Secret melakukan diet dengan menghindari atau sangat mengurangi karbohidrat dan makan dari jenis makanan yang mengandung protein tinggi, seperti susu dan ikan. Dan juga makan sayuran untuk serat yang baik bagi tubuh, karbohidrat hanya sedikit dari ubi yang dimakannya.

4. Suh In Young
Artis Korea yang mempunyi profesi sebagai penyanyi ini, sedikit lebih longgar dalam melakukan diet. Dia mengandalkan pisang sebagai menu diet setiap hari. Setiap pagi ketika sarapan, ia makan maksimal dua buah pisang dan minum air ptuih, sedangkan siang dan sore hari dia bisa makan apa saja. Ternyata cara diet artis Korea yang satu ini berhasil untuk Suh In Young, dengan penurunan berat badan mencapai 6 Kg dalam 4 minggu.

Itu dia beberapa diantaranya cara diet artis Korea, mungkin anda berminat mencoba dan cocok dengan salah satunya.

sumber

Baca : Brownies Kukus Cokelat

Brownies Kukus Cokelat

Membuat Brownies Kukus Cokelat yang lezat tidak lagi sulit dengan resep ini. Anda pasti bisa membuatnya. Ayo dicoba.

Bahan I:

• 200 gram gula pasir
• 5 butir telur
• 1 sdt emulsifier atau TBM

Bahan II:

• 125 gram tepung terigu protein sedang
• 25 gram susu bubuk
• 25 gram maizena
• 25 gram coklat bubuk
• 1 sdt baking powder
• 1 sdt vanili bubuk

Bahan III:

• 125 gram margarin
• 100 gram dark cooking chooclate atau cokelat blok

Tambahan:

• Meises cokelat secukupnya

Cara Membuat:

• Campur dan ayak bahan II, sisihkan.
• Lelehkan bahan III, sisihkan.
• Kocok bahan I dengan kecepatan tinggi sampai mengembang dan kental, kira-kira 15 menit.
• Kecilkan kecepatan mixer dengan kecepatan paling kecil atau aduk dengan spatula, masukkan margarin dan cokelat yang telah dicairkan.
• Tambahkan tepung yang telah dicampur dan diayak sedikit demi sedikit hingga tercampur rata.
• Panaskan dandang dan siapkan cetakan brownies.
• Tuang setengah adonan ke dalam cetakan, kukus selama 10 menit lalu keluarkan.
• Tuang dengan meises lalu tutup dengan adonan sisa. Kukus kembali kurang lebih 20 menit atau hingga matang.
• Potong-potong brownies sebelum disajikan.

sumber

Baca : Muffin Cokelat Chocolate Chips

Muffin Cokelat Chocolate Chips

Muffin rasa cokelat semakin menggigit dengan choco cips di dalamnya, enak.. Resep mudah ini bisa Anda praktikkan di rumah. Resep Muffin Cokelat Choco Cips kali ini praktis karena Anda tidak memerlukan mixer.

Bahan:

• 200 gram tepung terigu protein sedang
• 100 gram gula pasir
• 1 butir telur, kocok lepas
• 150 ml susu cair
• 25 gram cokelat bubuk
• 75 gram cokelat masak, lelehkan
• 50 gram margarin, lelehkan
• 1 sdm baking powder
• 1 sdt vanila bubuk
• 25 gram chocolate chips
• Chocolate chips secukupnya sebagai taburan
• Potongan kacang mete sebagai taburan jika suka

Cara Membuat:

• Ayak tepung terigu, baking powder dan cokelat bubuk, sisihkan.
• Kocok susu, cokelat yang sudah dilelehkan, vanila bubuk, gula dan telur menggunakan kocokan telur. Kocok hingga gula larut.
• Tuang margarin yang telah dilelehkan, aduk rata.
• Tambahkan chocolate chips, aduk hingga tercampur rata.
• Sendokkan sedikit demi sedikit campuran tepung dan cokelat bubuk, aduk dengan sendok kayu atau spatula. Lakukan hingga tepung habis.
• Tuang adonan dalam cetakan muffin yang telah diberi cup. Beri taburan chocholate chips dan kacang mete.
• Panggang dalam oven 175 derajat celsius selama 15 menit.
• Angkat dan sajikan.

sumber

Baca : Cara Membuat Kue Kering Nastar, Kestangel dan Kacang Coklat

Cara Membuat Kue Kering Nastar, Kestangel dan Kacang Coklat

Membuat kue kering adalah hal yang sangat mengasikkan, pada kesempatan kali ini kita akan belajar tentang resep dan cara membuat aneka kue kering diantaranya kue Nastar, kue Kestangel dan kue Kacang Coklat. Kue kering merupakan cemilan yang sangat cocok untuk berbagai acara dan kegiatan, misalnya bisa disajikan saat merayakan lebaran, hajatan, pernikahan, arisan ibu-ibu rumah tangga atau sebagai makanan ringan untuk cemilan sendiri.

Cara pembuatan kue kering sebenarnya sangatlah mudah, sehingga hampir setiap wanita , remaja putri bahkan pria pun bisa membuatnya sendiri. Selain sebagai cemilan , kue kering juga bisa dimanfaatkan sebagai usaha sampingan yang bersifat musiman. Contohnya menjelang perayaan hari-hari besar keagamaan , lebaran, natal dan sebagainya. Kue kering banyak sekali macam dan namanya, ada kue nastar, kue lidah kucing, kastengel, pastel, cookies, kue kacang coklat dan masih banyak lagi. Sebenarnya resep untuk membuat kue kering itu pada dasarnya mempunyai bahan dasar yang hampir sama , hanya kreatifitas pengembangannya saja yang membuat kue kering itu lebih bervariasi mulai dari bentuk, warna dan rasanya. Yuukk mari kita mulai..!

1. Cara Membuat Kue Nastar

Bahan-bahan kue Nastar:

• 250 gr terigu (tepung cakra)
• 200 gram margarin , cairkan
• 3 butir kuning telur
• 50 gram gula halus
• 1 sdm susu bubuk
• 1 sdm maizena
• 1 butir kuning telur+madu 1sdm sebagai olesan

Bahan untuk selai nanas :

• 1 buah nanas, beli yang sudah kupasan lalu parut
• 10 sdm gula pasir
• 5 cm kayu manis
• 2 bungkus vanili

Untuk selai nanas bisa juga beli yang sudah jadi di supermarket, biasanya beli jadi agak encer, tips dikeringkan lagi di wajan penggorengan supaya lebih kesat dan kenyal supaya tidak mudah berjamur

Cara Membuat:

Selai nanas

• Parutan nanas masukkan kedalam wajan/teflon dengan seluruh bahan lainnya, masak dengan api kecil, aduk aduk hingga kesat dan tidak berair
• Dinginkan dan ambil adonan selai sedikit dan bikin bulatan kecil kecil
• Pastikan nanas kesat supaya tidak mudah berjamur

Nastar

• Kocok kuning telur, gula halus dan margarin cair dengan kecepatan rendah sampai rata
• Masukkan tepung terigu dan maizena, mixer/ kocok lagi hingga rata
• Jangan kocok adonan terlalu lama karena adonan akan menjadi keras
• Setelah adonan rata dan kalis matikan mixer , diamkan sebentar dan siap dicetak
• Siapkan oven dengan suhu 180 derajat Celsius
• Mulai cetak kue nastarnya ,ambil adonan sedikit, pipihkan, dan masukkan selai yang sudah dibulatkan kemudian bikin adonan tersebut menjadi bulat juga atau bisa juga dibikin kue keranjang nastar
• Rapikan atau tata kue kedalam Loyang dengan jarak 1 centi
• Panaskan dan panggang kedalam oven sekitar 25 menit, lalu keluarkan dari oven
• Oles bagian atas setiap kue dengan bahan olesan kuning telur+madu supaya lebih terlihat mengkilat dan oven lagi selama 10 menit, akan lebih cantik jika olesan diulang 2x
• Kue nastar siap dihidangkan setelah dingin
• Rapikan dan tata kedalam toples
• Siap dihidangkan

2. Cara Membuat Kue Kestangel

Bahan :

• 200 gram margarine Blueband
• 250 gram ( ¼ kg) tepung cakra
• 3 butir kuning telur
• 150 gram keju tua , parut
• 2 butir kuning telur, untuk olesam
• 1 sdt Roombutter
• 75 gram keju chedar , parut untuk hiasan atas kue

Cara membuat :

• Margarine dan roombutter dikocok sampai lembut.
• Tambahkan satu persatu kuning telur dan dikocok juga
• Kemudian sedikit demi sedikt tambah terigu sambil aduk dengan spatula hingga rata
• Tambah keju tua, aduk-aduk lagi sampai rata
• Siapkan pastik segitiga, masukkan adonan, potong ujung pastik sekitar 1 cm
• Siapkan talenan, semprotkan adonan memanjang, potong adonan ukuran 3 cm an,
• Siapkan loyang yang telah diolesi dengan margarine, tata potongan adonan di atas loyang
• Setiap potongan adonan olesi dengan kuning telur & taburi parutan keju chedar
• Panaskan & panggang adonan diatas suhu 170 derajat Celsius sekitar 25 menit
• Setelah kue tampak berwarna kuning kecoklatan segera keluarkan dari oven
  

3. Cara Membuat Kue Kacang Coklat

Bahan:

• 300 gram tepung terigu ( cakra kembar / segitiga biru )
• 200 gram margarin
• 200 gram gula halus
• 200 gram kacang tanah sangrai setelah dingin lalu tumbuk kasar
• ½ sdt vanili
• ½ sdt baking powder
• 50 gram bubuk coklat
• 2 sdm maizena
• Garam secukupnya ( + 1/8 sdt )
• 2 butir telur
• 1 butir kuning telur + 1 sdm madu, campur untuk olesan

Cara membuat:

• Tepung terigu, margarine , gula halus, vanili , baking powder, maizena, garam, telur campur menjadi satu , aduk rata, tambahkan kacang tanah tumbuk aduk aduk hingga rata
• Setelah adonan tercampur rata lalu giling dengan ketebalan sekitar 5 mm
• Setelah itu cetak adonan, untuk bentuk cetakan bisa disesuakan dengan selera anda.
• Tata adonan di loyang yang telah dilapisi margarin & olesi campuran madu dan kuning telur
• Panggang dengan suhu sekitar 160 derajat Celsius sekitar 25 menit
• Angkat dan dinginkan , karena saat masih panas lembek

Demikianlah tips dari saya tentang cara membuat kue kering yang enak dan mudah dalam proses pembuatannya. Selamat mencoba !!!! Dan nantikan resep resep berikutnya ….

sumber

Baca : Vitamin Untuk Kulit dan Kecantikan Wajah

Vitamin Untuk Kulit dan Kecantikan Wajah

Banyak dari jenis vitamin untuk kulit yang bisa bermanfaat untuk kecantikan wajah serta kesehatan kulit secara umum. Selain untuk kulit dan menjaga kecantikan, vitamin juga secara umum akan sangat dibutuhkan oleh tubuh seseorang. Dan beberapa jenis vitamin yang bermanfaat untuk kulit tersebut seperti dibawah ini.

Jenis Vitamin A
Salah jenis vitamin yang menjadi kunci kecantikan wajah serta kulit adalah Vitamin A. Jenis vitamin ini bermanfaat untuk memelihara serta memperbaiki jaringan sel kulit yang mati atau rusak. Akibat bila seseorang kekurangan jenis vitamin ini pada kulit adalah akan menjadi kering serta seperti terlihat bersisik.

Jenis makanan yang mengandung vitamin A sayuran hijau dengan warna hijau tua, wortel dan juga ada pada ubi jalar. Jenis makanan tersebut akan sangat baik bila dikonsumsi setiap hari. Juga pemakaian jenis lotion yang mengandung Vitamin A juga bisa membantu untuk pemenuhan kebutuhan kulit akan jenis vitamin ini. Bisa mencegah munculnya kerutan, dan garis pada kulit juga bisa membantu mengurangi tumbuhnya jerawat pada wajah.

Jenis Vitamin B Kompleks
Pada jenis ini juga sangat membantu untuk kesehatan kulit dan menjaga kecantikan. Kandungan seperti biotin dan nutrisi yang ada pada vitamin B kompleks akan membantu pembentukan kulit, kuku serta juga kesehatan rambut.

Kekurangan vitamin B kompleks bisa menyebabkan seseorang mengalami kerontokan rambut atau menderita jenis penyakit dermatitis (gatal pada kulit). Jenis vitamin B kompleks bisa diperoleh dari lotion kulit yang mengandung jenis vitamin ini. Aan sangat membantu sebagai nutrisi untuk kulit, membantu agar tidak cepat terjadi peradangan dam akan mebantu memutihkan kulit, memberikan warna cerah dan sehat pada kulit. Dan jenis makanan yang mengandung vitamin ini adalah pisang, telur, beras serta oatmeal.

Vitamin C
Jenis ini bisa membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Vitamin C bermanfaat untuk membntu menghilangkan keriput, membantu dalam mengembalikan kondisi kulit yang rusak. Vitamin yang banyak terdpat pada sayuran hijau buah, jeruk, kembang kol dan juga paprika akan sangat baik dikonsumsi setiap hari.

Vitamin E
Dikenal luas sangat baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti kulit yang kering, kasar atau bila ada bekas luka. Vitamin E juga akan bia membantu kulit terjga tetap lembut sekaligus sangat baik untuk menjaga keindahan rambut. Bahkan untuk bekas luka, bisa dengan cara mengoleskan vitami E pada lokasi tersebut, ini akan sangat membantu menyamarkan atau menghilangkan bekas luka untuk pemakaian yang rutin. Vitamin E banyak terdapat pada jenis sayur bayam, kacang dan juga buah zaitun.

Vitamin K
Ingin menghilangkan lingkaran hitam pada sekitar mata atau agar memar cepat sembuh, vitamin K ini akan berperan penting untuk itu. Bisa diperoleh dari jenis makanan sayuran dengan warna gelap. Untuk hasil maksimal, akan sangat baik bila bisa menggunakan jenis oles, bisa dengan lotion yang mengandung vitamin K dan mengaplikasikannya pada kulit.

[sumber]

Baca : 10 Rahasia Wanita Miliki Rambut Berkilau dan Sehat

10 Rahasia Wanita Miliki Rambut Berkilau dan Sehat

Dikalangan kaum hawa atau wanita selalu ingin menjaga rambutnya agar tetap berkilau dan sehat. sekarang sudah di temukan Dr. Sandeep Suttar, seorang pakar rambut dari Hairrevive, Mumbai memberikan Rahasia yang mudah untuk dilakukan agar rambut Anda selalu indah, berkilau dan sehat, dilansir Times of India.

Silahkan Lakukan apa yang telah dilakukan para wanita yang memlilki rambut berkilau dan sehat. Berikut 10 Rahasia Wanita Miliki Rambut Berkilau dan Sehat :

Rambut Berkilau dan Sehat

1. Hindari Keramas Dengan Air Hangat
Sebisa mungkin hindari mencuci rambut dengan air hangat yang cenderung panas. Mencuci rambut dengan air hangat atau panas dapat membuat rambut kering karena kehilangan minyak alami yang berfungsi sebagai pelindung rambut. Pilih air dengan suhu biasa atau air hangat dengan suhu di bawah temperatur suhu tubuh Anda.

2. Jangan Keramas Setiap Hari
Keramas setiap hari hanya akan menghilangkan kelembaban alami rambut. Keramas 2 - 3 hari sekali akan membuat rambut terjaga kelembabannya karena dilindungi minyak alami rambut.

3. Pakai Pelindung Rambut Sebelum Berenang
Bahan kimia yang ada di dalam air kolam renang dapar merusak rambut, apalagi jika Anda hobi berenang. Karena itu, basahi dulu rambut dengan air bersih/shower, pakai kondisioner, jika perlu tutup dengan topi renang, baru Anda masuk ke kolam renang. Kondisioner akan melindungi rambut dari terpaan bahan kimia selama Anda berenang.

4. Potong Rambut Secara Teratur
Cara termudah menyingkirkan rambut yang bercabang, tentu saja dengan memotongnya.

Mungkin iniah alasan mengapa perempuan dengan rambut yang sempurna tidak memiliki rambut bercabang.

Sebagian besar dari mereka memotong rambut secara teratur setiap tiga bulan atau bahkan ada yang memotong rambut setiap enam minggu sekali.

Jika tidak bisa selalu pergi ke salon, maka Anda bisa memotong sendiri di rumah.

5. Jangan Sisir Rambut Yang Masih Basah
Rambut yang masih basah tiga kali lebih rapuh, mudah patah dan rontok. Karena itu, setelah selesai keramas, jangan langsung menyisir rambut dengan sisir bergigi rapat. Gunakan jari-jari Anda atau sisir garpu bergigi jarang.

6. Hindari Hair Dryer
Seperti yang sudah dijelaskan di atas rambut dalam keadaan basah dalam kondisi rapuh. Memakai hair dryer untuk mengeringkan rambut bukanlah cara terbaik. Keringkan rambut secara alami atau gunakan hair dryer pada suhu dingin (udara dingin seperti kipas angin).

7. Pakai Masker Telur
Perawatan alami selalu memberi hasil terbaik untuk rambut. Telur sudah dipakai sejak dulu di Indonesia dan berbagai negara di seluruh dunia. Gunakan putih telur untuk melembabkan rambut. Caranya, campur putih telur secukupnya sesuai panjang rambut, aplikasikan pada helai rambut, bungkus rambut dengan handuk hangat, diamkan 20 menit, bilas dan keramas seperti biasa.

8. Pakai Kondisioner + Madu
Jika Anda malas menggunakan telur dan enggan dengan aromanya yang amis, Anda bisa memakai cara yang lebih mudah. Campur 1 sdm kondisioner yang biasa Anda pakai dengan 1 sdt madu. Aplikasikan seperti saat Anda memakai kondisioner. Diamkan 30 menit, bilas sampai bersih. Cara ini akan membuat rambut bersinar dan lembut.

9. Diet Sehat dan Mengonsumsi Vitamin
Diet sehat yang kaya vitamin dan nutrisi akan menjadikan rambut Anda cantik. Setidaknya itulah yang dikatakan sebagian besar perempuan yang memiliki rambut sempurna.

Makan makanan sehat artinya lebih banyak makan makanan organik dan sedikit daging.

Jika Anda ingin rambut yang sempurna, banyaklah mengonsumsi sayuran, kalsium yang berfungsi menguatkan rambut, dan minyak ikan yang bisa membuat rambut berkialu karena mengandung banyak
omega 3.

10. Ganti Produk
Hasil survey menunjukkan banyak perempuan dengan rambut indah yang mengatakan bahwa mereka senantiasa berganti sampo dan kondisioner sehingga rambut tidak hanya terbiasa dengan produk yang sama.

Mereka mengganti sampo dan kondisioner secara teratur. Tentunya ini harus disesuaikan dengan kondisi dan jenis rambut

Nah!!! 10 rahasia wanita cantik yang memiliki rambut berkilau dan sehat dapat anda lakukan.

[sumber]

Baca : Cara Diet Yang Benar Dalam Seminggu

Cara Diet Yang Benar Dalam Seminggu

Tips dan cara diet yang benar dalam seminggu agar berhasil menurunkan berat badan dengan cepat dan tetap sehat. Turun berat badan dalam seminggu antara setengah sampai satu setengah kilogram bukan hal yang mustahil kita lakukan. Bila benar-benar menjalankan cara diet yang benar ini, niscaya kita akan bisa membuat badan menjadi cepat kurus dan lebih langsing dalam waktu 7 hari ke depan. Pada prinsipnya, semua cara diet adalah sama, mengurangi asupan makanan yang membuat gemuk dan kemudian menghilangkan lemak yang menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan kegemukkan. Berikut ini beberapa hal yang harus kita lakukan untuk menurunkan berat badan.

Cara diet yang benar dalam 7 hari

1. Perbanyak olahraga atau aktifitas fisik.
Berapa jam dalam sehari kita melakukan olah raga? Misalnya biasanya kita hanya seminggu sekali, untuk kali ini kita bisa mencoba tiap hari meluangkan waktu selam 40 menit sampai 1 jam, ini akan sangat membantu pembakaran lemak dalam tubuh.


2. Katakan tidak pada minuman bersoda.
Segarnya bila cuaca panas siang hari minum minuman bersoda yang dingin, tapi kali ini kita harus merlekannya untuk tidak minum jenis ini, anti segera dengan air putih. Selain itu, minumn bersoda akan lebih beresiko membuat seseorang menderita obesitas, penyakit diabetes dan juga osteoporosis.

3. Hindari makanan cepat saji (junk food).
Tahukah anda bahwa makanan cepat saji terutama jenis junk food meskipun hanya dalam porsi kecil akan memenuhi kebutuhan kalori dalam sehari. Hindari ini untuk mengurangi asupan kalori yang berlebihan dalam tubuh.

4. Kurangi porsi makanan.
Apapun cara diet anda, makanan adalah salah satu faktor utama yang akan sangat berpengaruh pada berhasil atau tidaknya cara diet anda. Bila biasanya makan satu piring, kurangi menjadi setengahnya, bahkan pada beberapa cara diet artis Korea, ada yang hanya makan ubi saja.

5. Sering makan
Lapar adalah salah satu lawan berat seseorang yang sedang menjalankan diet. Untuk mengatasinya, kita bisa makan sedikit saja, tetapi sering. Jadi total dalam sehari beberapa kali makan, tetapi dalam porsi yang jauh berkurang.

6. Ganti dengan sayur dan buah
Perbanyak buah dan sayur, sungguh bosan mendengarnya. Tetapi itulah yang memang harus kita lakukan. Ganti semua makanan yang kira-kira akan membuat gemuk karena banyak mengandung kalori dengan buah, misalnya keripik kentang dan lainnya. Dan juga sayur sertabuah adalah rahasia lain untuk tetap menjadikan tubuh sehat secara umum.

7. Minum air putih sebelum makan
Minum yang terbaik adalah air putih, dan ketika kita sedang menjalankan cara diet yang benar dalam waktu seminggu ini minumlah air putih 5 menit sebelum makan. Ini akan membuat perut terasa kenyang dan juga baik untuk metabolisme tubuh sekaligus porsi makan akan menjadi lebih sedikit nantinya.

8. Jangan makan gorengan
Makanan yang banyak mengandung minyak akan semkain meningkatkan lemak trans dalam tubuh, dan juga banyak mengandung kolesterol yang akan berujung pada penumpukan lemak dalam tubuh. Ketika sedang menjalan cara diet yang benar kali ini, relakan tidak memakan gorengan, bagaimana kalau kita ganti dengan jenis makanan yang dikukus atau direbus saja.

9. Ganti nasi putih
Kalau belum makan nasi belum makan namanya, begitu kira-kira pendapat kebanyakan orang Indonesia saat ini. Dan kita akan mengganti nasi putih dengan nasi dari beras merah yang kaya serat dan juga mengandung karbohidrat kompleks. Jadi sementara, tinggalkan nasi putih, ganti dengan beras merah.

Itulah beberapa hal yang harus dilakukan dalam seminggu untuk melakukan diet yang benar agar berhasil menurunkan berat badan hingga 1,5 Kg. Sepertinya umum saja, tetapi kita perlu bertanya aakah sudah menjalankannya dengan benar dan teliti. Wanita cantik, selamat mencoba semoga anda berhasil cepat kurus dan langsing dengan cara diet yang benar selama seminggu ini.

sumber

Baca : Cara Mudah Deteksi Kerutan Dengan Aplikasi Handphone