Insomnia atau Sulit Tidur

Insomnia atau sulit tidur merupakan masalah kesehatan bukan merupakan suatu penyakit. Dimana kita mengalami kekurangan kuantitas tidur dimalam hari yang berakibat buruk pada kesehatan tubuh. Insomnia dapat diklasifikasikan berdasarkan lamanya masalah tersebut terjadi.

1. Jika insomnia berlangsung kurang dari seminggu maka termasuk dalam insomnia sementara.

2. Jika gejala insomnia berlangsung antara seminggu sampai tiga minggu maka termasuk dalam insomnia jangka pendek.

3. Jika insomnia berlangsung selama lebih dari tiga minggu maka ia digolongkan sebagai insomnia kronis.

Ada penyebab yang berbeda dari insomnia seperti kondisi medis, psikiatris, faktor situasional atau masalah tidur utama. Beberapa penyebab umum insomnia sementara dan jangka pendek adalah masalah kebisingan atau suara yang menggangu, perubahan jam kerja, suhu ruangan yang tidak nyaman, pengaruh obat dll.
Penyebab insomnia kronis adalah tingkat stres, kecemasan, depresi.

beberapa gejala utama insomnia :

1. Kesulitan dengan ingatan.
2. Mudah marah dan gangguan interaksi sosial.
3. Gangguan koordinasi gerak motorik.

Masalah insomnia dapat dihilangkan secara alami. 

Berikut ini tips kesehatan untuk menghilangkan insomnia.

1. Cobalah untuk bermeditasi minimal 15 menit sebelum tidur. ketika pikiran kita tidak santai / rileks maka akan berakibat sulit untuk tidur.

2. Biasakan mulai tidur jam 10 malam. Menurut "Ayurveda" ( ilmu kesehatan hindia) tidur pada jam 10 akan mendapatkan kualitas tidur yang baik. Apabila lebih dari jam 10 maka akan mengurangi dari kualitas tidur tersebut.

3. Minum banyak air putih untuk membantu mengeluarkan racun dan zat berbahaya lain dari tubuh.

4. Lakukan pemijatan tubuh sebekum mandi setidaknya 1-2 kali seminggu juga efektif.

5. Jika sebelum tidur anda merasa tidak tenang / gelisah, cobalah mendengarkan musik yang menenangkan atau baca buku yang dapat merilekskan pikiran.

6. Hindari makanan - minuman yang mengandung kafein sebelum tidur seperti kopi, cokelat, minuman bersoda, dll.

7. Ciptakan suasana kamar yang tenang dan nyaman.

8. hindari penggunaan obat tidur karena hanya akan membuat anda ketergantungan padanya.

9. rutin olahraga, karena dengan berolahraga membuat tubuh menjadi lebih fit dan sehat.

Mulai tidur sehat dan berkualitas, selain mendapatkan kesegaran dipagi hari untuk melakukan rutinitas juga sangat baik untuk kesehatan.

sumber

Baca : Tips Agar Bibir Hitam Merah Alami

Tips Agar Bibir Hitam Merah Alami

Bibir anda tampak hitam / gelap? sehingga mengurangi kecantikan anda. Ada beberapa alasan yang menyebabkan bibir menjadi hitam, produk kecantikan untuk bibir ( lipstik ), sinar matahari, merokok, dan faktor gaya hidup lainnya.

Tapi tidak perlu khawatir dan cemas, karena ada solusi murah dan mudah untuk mengembalikan warna bibir kewarna alaminya.

Berikut ini tips kecantikan untuk mengembalikan warna bibir kembali menjadi alami.

1. Pelembab bibir
Sinar matahari dapat menyebabkan pigmentasi pada kulit, seprti pada kulit wajah. Gunakan pelembab bibir dengan SPF 15 yang dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari.

2. Kurangi Lipstik
Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan, pilihlah kualitas lipstik yang baik. penggunaan lipstik jangka panjang dapat memberikan efek buruk pada bibir.

3. Jus jeruk dan yoghurt
Campurkan jus jeruk dan yoghurt, oleskan pada bibir dengan ujung jari, lakukan setiap hari. Asam nitrat dalam jeruk masuk kelapisan tua pada bagian atas dan membantu munculnya warna merah pada bibir.

4. Minyak almond
Setelah menggunakan jus jeruk dan yoghurt, kulit bibir bagian atas menjadi kering, minyak almond berfungsi sebagai pelembab dan mencerahkan pigmentasi.

5. Pengelupasan bibir
Pengelupasan kulit bagian atas bibir bermanfaat bagi bibir, karena membantu agar bibir yang berwarna gelap tatap berada dibagian bawah.

6. Madu dan gula
oleskan campuran madu dan gula pada bibir. Gula mengandung asam glikolat yang menyerap kedalam kulit dan lapisan pigmen atas. Gula sebagai zat yang membantu pengelupasan karena sifat asam dan mudah larut.

7. Hindari rokok
Merokok dapat menyebabkan bibir menjadi hitam/gelap. Selain itu, menghindari rokok dapat bermanfaat bagi kesehatan.

8. Vitamin C
Vit-C dapat menhindari bibir menjadi gelap. vit-C dapat menekan produksi melamin, pigmen kulit yang menyebabkan pigmentasi pada kulit, Meminimalkan hyperpigmention yang disebabkan sinar matahari. Vit-C juga dapat meningkatkan kolagen dan membantu mengembalikan bibir yang berkerut.

[sumber]

Baca : Agar Kulit Wajah Kencang

Agar Kulit Wajah Kencang

Bagaimana cara agar kulit wajah kencang seperti para artis, apakah harus selalu melakukan perawatan wajah di salon? Agar kulit wajah kencang dan terlihat awet muda sekaligus cerah dan sehat, bisa kita lakukan sendiri di rumah. Banyak pilihan masker wajah yang bisa kita buat dengan bahan murah dan banyak di sekitar kita terutama di dapur. Menggunakan bahan perawatan wajah yang bisa kita beli dengan mudah di toko kecantikan langganan, tentu akan lebih mudah, tetapi kita perlu sedikit berhati-hati ketika memilihnya.

Dan berikut ini bahan untuk membuat masker wajah agar kulit wajah kencang, dengan hasil baik tetapi tidak perlu banyak biaya untuk perawatan di salon kecantikan. Kita hanya perlu sedikit meluangkan waktu di sela-sela kesibukan, baik bagi para gadis, wanita bekerja atau ibu rumah tangga. Dua cara berikut ini cukup kita lakukan seminggu sekali saja, pasti bisa menyisihkan sedikit waktu untuk ini.

Bahan 1
* Kuning telur 1 butir
* Sedikit madu, kira-kira seujung sendok teh.
* Beberapa tetes minyak zaitun
Campur dan aduk sampai rata bahan pertama tersebut.

Bahan 2
* Putih telur 1 butir
* Sari jeruk nipis, kira-kira setengah sendok makan.
Campur dan aduk sampai rata bahan kedua tersebut.

Cara menggunakan:

1. Gunakan bahan pertama, oleskan dengan merata pada wajah, tunggu sampai benar-benar kering dan kemudian bilas dengan air hangat kuku dan keringkan dengan handuk lembut. masker ini bermanfaat untuk membuat wajah tetap lembut, lembab dan membantu menghilangkan flek hitam dan sel kulit mati pada kulit wajah.

2. Selanjutnya, gunakan bahan kedua dan oleskan sampai rata pada wajah, biarkan sampai mengering selama beberapa menit. Dan bilas dengan air hangat serta sabun yang sesuai dengan kulit wajah, terakhir bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk yang lembut.

Usahakan untuk melakukan perawatan wajah ini paling sedikit seminggu sekali. Dan dengan meluangkan sedikit waktu, hanya kira-kira 30 menit setiap perawatan agar kulit wajah kencang dan cerah, selamat mencoba.

[sumber]

Baca : Menghilangkan Bau Badan Tidak Sedap

Menghilangkan Bau Badan Tidak Sedap

Bau badan, membuat sangat tidak nyaman dan juga tidak percaya diri terutama pada seorang wanita. Ketika anda harus bertemu dengan banyak orang, atau karena suatu pekerjaan dan lainnya, bau badan anda sampai tercium oleh lawan bicara atau orang-orang di sekitar anda. Akan membuat suasana menjadi canggung dan mungkin lawan bicara anda akan berusaha menghindar. Bersusah payah untuk tampil cantik alami dan awet muda, tetapi bila badan berbau tidak sedap tentu akan sangat menggangu penampilan. Bagaimana cara menghilangkan bau badan agar tampil fresh dan tidak harus terganggu oleh bau badan yang kurang sedap?

Mungkin anda akan berpendapat, dengan sering mandi dan memakai deodorant akan mengatasi masalah bau badan. Tidak sepenuhnya menjamin benar-benar bisa mengatasi masalah bau badan ini. Karena penyebab bau badan, selain faktor dari luar tubuh, juga sebagian besar karena adanya faktor dari dalam tubuh yang menyebabkan bau badan kurang sedap. Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba untuk menghilangkan bau badan anda.

Cara menghilangkan bau badan
1. Dengan daun sirih, banyak sekali manfaat daun satu ini. Dan salah satunya adalah untuk menghilangkan bau badan. Minum air rebusan daun sirih secara rutin sehari sekali, akan sangat membantu untuk mengurangi bau badan dari dalam tubuh.
2. Daun kemangi juga bisa membantu menghilangkan bau badan. Mengkonsumsi daun kemangi secara rutin sebagai lalapan saat makan akan sangat membantu memulihkan rasa percaya diri anda karena bau badan.
3. Irisan ketimun yang dioleskan ke sumber bau, seperti misalnya di ketiak, akan menjadi deodorant alami.
4. Ketiak adalah salah satu bagian tubuh yang menjadi penyebab sumber bau badan, anda bisa mencoba untuk mengoleskan cuka apel pada bagian tubuh ini untuk mengatasi bau badan.
5. Baking soda juga bisa menghilangkan bau dari sumber di telapak kaki dan ketiak.
6. Pakai pakaian yang mudah menyerap keringat, seperti misalnya yang berbahan katun. Keringat yang tidak cepat terserap pakaian akan sangat mudah terpapar baketeri penyebab bau badan.
7. Makanan dan minuman penyebab bau badan yang harus dihindari antara lain makanan yang pedas dan banyak mengandung lemak, dan juga minuman yang mengandung kafein.
8. Pada pagi hari, sebeluma anda makan apapun, minumlah segelas air putih.
9. Perbanyak konsumsi makanan nabati yang banyak mengandung serat seperti buah, sayuran hijau, gandum dan biji-bijian.
10. Gunakan deodorant pada ketiak.

Itu beberapa hal yang bisa membantu untuk mengembalikan rasa percaya diri akibat dari aroma tubuh yang kurang sedap. Dan tentu saja, membersihkan diri dan mandi secara rutin dan setelah beraktifitas yang menyebabkan keluar banyak keringat seperti melakukan olah raga, menjadi wajib bagi anda untuk menghilangkan bau badan ini.

[sumber]

Baca : Cara Merawat Wajah Berjerawat

Cara Merawat Wajah Berjerawat

Bagaimana cara merawat wajah berjerawat pada kulit berminyak? Berikut ini tips dan cara merawat wajah berjerawat untuk anda wanita Indonesia. Kulit wajah sangat rentan terhadap jerawat. Terlebih lagi bagi mereka yang tidak rajin membersihkan wajah mereka. Sebab jerawat sangat suka tumbuh pada wajah yang kotor. Wajah yang kotor kerena debu dan bakteri juga akan memeberikan dampak pada wajah yang terlihat kusam. Sehingga membersihkan wajah sangatlah penting.

Penyebab jerawat lainnya pada wajah adalah karena produktifitas minyak berlebihan. Ini sering terjadi pada mereka yang menginjak usia puber, baik bagi wanita maupun pria sama saja. Bagi mereka yang merasa masih puber akan merasa risih karena masalah jerawat tersebut namun bagimana caranya agar bila jerawat telah tumbuh dan bagaimana cara merawatnya?

Dalam artikel cara merawat wajah berjerawat ini akan mencoba menjawab masalah tersebuat. jerawat yang mulai tumbuh pada wajah memang sangat menyebalkan terlebih lagi bagi mereka yang sering merawat wajah dan mengutamakan penampilan. Tumbuhnya satu jerawat sudah bingung bagaimana cara mengatasinya.

Cara merawat wajah berjerawat

* Gunakan pembersih yang sesuai dengan wajah kita. Anda dapat tanyakan kepada dokter spesialis kulit untuk dapat mengetahiu jenis kulit anda. Namun bila tidak, anda dapat menggunakan pembersih yang mempunyai kadar sulfur (benzoyl peroxide) yang terkecil yaitu 2.5% bila kurang kuat anda dapat menaikan menjadi 5% dan 10%.
* Penggunaan pembersih setiap pagi hari dan malam sebelum tidur. ini akan membantu dalam mengurangi kotoran dan minyak yang menempel pada wajah.
* Ketika membersihkan wajah gunakanlah air yang bersih dengan jumlah air yang banyak. Sehingga mampu membersihkan wajah dengan sempurna.
* Diwaktu membersihkan muka lakukan usapan searah jarum jam. Hal tersebut akan memberikan efek pemerataan sabun pada wajah dan noda yang menempel akan tersingkir didaerah pinggir.
* Penggunaan pengering handuk yang bersih juga sangat mempengaruhi kebersihan pada wajah.
* Dilarang untuk sering menyentuh mulka karena jerawat sangat sensitif, bila terlalu sering menyentunya dikawatirkan jerawat mudah membengkak dan bakteri juga mudah menyebar karena tangan yang kotor.
* Penyebab jerawat juga dapat dikarenakan makanan yang berminyak dan banyaknya kandungan lemak, diharapkan untuk dikurangi.
* Bila jerawat mulai matang tidak boleh di pencet karena dapat meninggalkan noda hitam dan bakteri mudah menyebar.
* Gunakanlah produk yang bahan dasar air ini akan memberikan efek yang berbeda, namun bila anda merasa ragu anda dapat menggunakan pembersih sendiri yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Selamat mencoba, semoga anda tampil cantik dengan tips dan cara merawat wajah berjerawat ini.

[sumber]

Baca : Sensasi Baju Renang

Sensasi Baju Renang

Berenang merupakan aktivitas yang menyenangkan. Apalagi kini tersedia beragam busana renang dengan kualitas dan model yang beraneka ragam. Para produsen busana renang pun, menciptakan koleksi terbaru mereka yang disesuaikan dengan tren, sehingga membuat Anda tampil gaya. Tapi, Anda tetap harus memilih busana renang yang sesuai dengan bentuk tubuh agar Anda lebih sempurna!

Lain Musim, Lain Warna
Beragamnya gaya dan warna pada busana renang disesuaikan dengan musimnya. Musim panas yang identik dengan keceriaan, diwujudkan dalam motif-motif yang fun , seperti bunga, garis, kotak-kotak, dan abstrak. Warnanya pun berkisar warna-warna yang seru, seperti hijau terang, kuning, shocking pink, biru langit, dan sebagainya.

Sedangkan warna-warna pastel mencerminkan sensasi musim semi yang kalem. Coraknya pun lebih kalem dibanding corak musim panas.

Kenyamanan pada saat dikenakan merupakan hal esensial dalam memilih busana renang. Pillihan bahan yang terbaik untuk busana renang adalah yang terbuat dari bahan lycra.

Pilih yang Pas!
Dengan berkembangnya zaman, berkembang juga model busana renang. Tetapi, bukan berarti model yang dulu tren sekarang tidak digemari lagi, ya.

Model one piece dan bikini pun masih tetap digemari. Hanya saja, buat Anda yang mempunyai berat lebih atau mempunyai lemak di sekitar perut dan paha, hindari model yang kelewat seksi atau model bikini. Apalagi yang senada dengan warna kulit. Tetapi, pada akhirnya, pilihan busana renang memang tetap kembali pada Anda.

Buat wanita hamil yang senang berenang, dianjurkan tidak memilih busana renang warna hitam, karena dengan perut yang sudah membuncit, warna hitam ini justru tidak mengesankan lebih ramping atau langsing, tetapi akan terlihat ‘bulat’.

Yang Harus Diperhatikan:
● Pola atau bentuk tubuh (shape).
● Tekstur dan desain busana renang itu sendiri. Inilah yang menjadi faktor penentu untuk membentuk penampilan tubuh dalam busana renang agar semakin indah.
● Anda yang berpayudara besar, sebaiknya memakai busana renang model bikini atau berbentuk dada V.

sumber

Baca : Dampak Menggunakan Sepatu Hak Tinggi Terhadap Kesehatan

Dampak Menggunakan Sepatu Hak Tinggi Terhadap Kesehatan

Sepatu hak tinggi adalah tren populer dari dunia fashion saat ini. Jutaan wanita di mana-mana mencintai dan memakai sepatu hak tinggi setiap hari. Mereka bersedia untuk menghabiskan banyak uang pada sepasang sepatu hak tinggi yang fantastis. Tapi, sadarkah mereka akan efek yang dapat ditimbulkan terhadap kesehatan tubuh? Para peneliti telah menemukan bahwa memakai sepatu hak tinggi, bahkan untuk waktu yang relatif singkat, dapat menimbulkan beberapa efek besar pada tubuh.

Ada berbagai alasan mengapa wanita mengenakan alas kaki berhak tinggi. Beberapa wanita memakai sepatu berhak tinggi agar terlihat lebih ramping dan tinggi sementara yang lain memakainya untuk meningkatkan rasa percaya diri agar terlihat modis dan modern. Apapun alasannya mungkin, orang harus menyadari efek yang ditimbulkan pada tubuh. Masalah pada tubuh yang disebabkan karena sering menggunakan sepatu hak tinggi bervariasi. Para peneliti telah menemukan bahwa, wanita muda yang mengenakan sepatu hak tinggi selama 40 jam per minggu atau lebih, tanpa disadari perlahan-lahan dapat menyebabkan cedera dan cacat tubuh.

Pengaruh Sepatu Hak Tinggi Pada Kaki

Menggunakan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama dapat menyebabkan pemendekan otot-otot betis, perataan lengkung kaki yang dapat mengakibatkan masalah postural kronis. Ini akan mempengaruhi struktur tubuh secara normal. Oleh karena itu, wanita yang memakai sepatu hak tinggi untuk pertama kalinya akan merasakan sakit pada kaki dan kecanggungan saat berjalan. Bahkan kaki terasa lelah setelah beberapa saat. Seiring waktu, sepatu hak tinggi, atau jenis lain dari sepatu dengan jari kaki yang sempit atau runcing dapat menyebabkan :

• Bunions : Ini adalah pertumbuhan tulang yang terjadi di sekitar pangkal jempol kaki dan dapat menyebabkan jempol kaki bengkok dan mengarah ke jari-jari kaki lainnya yang menimbulkan rasa nyeri.
• Corns : Terjadi penebalan kulit, biasanya disebabkan oleh gesekan berulang terhadap sepatu. Corns dapat menjadi menyakitkan dari waktu ke waktu dan hal ini sering terjadi bersamaan dengan bunions.
• Hammer toe : Suatu kondisi di mana ujung jari kaki, biasanya jari kedua, dipaksa turun oleh sepatu yang dapat mengakibatkan deformitas. Hal ini hanya bisa diperbaiki dengan bantuan peralatan medis tertentu atau operasi.
• Morton's neuroma : Terjadi cedera pada saraf di pertengahan kaki. Ini akan menyebabkan jaringan di sekitar daerah tersebut menebal, dan dapat menyebabkan rasa sakit dan mati rasa. Pembedahan kadang-kadang diperlukan untuk menghilangkan jaringan ini untuk meringankan beban penderita.
• Pump bump : Secara teknis disebut Haglund's deformity, ini adalah pertumbuhan tulang yang terjadi pada tumit sebagai akibat dari tekanan konstan dan gesekan punggung kaku dan tali dari sepatu hak tinggi. Satu-satunya cara untuk mengobati kelainan ini adalah operasi, untuk menghilangkan tulang yang berlebih.
• Metatarsalgia : Ini adalah jenis peradangan yang menyakitkan, terjadi pada bola mata kaki sebagai akibat dari tekanan berulang pada tulang metatarsal, yang merupakan tulang yang terletak di antara jari-jari kaki dan lengkungan kaki.

Sepatu hak tinggi juga meningkatkan risiko cedera pergelangan kaki, karena akan mengganggu keseimbangan. Semakin tinggi tumit, risiko cedera makin tinggi. Keadaan ini juga membuat sulit untuk berjalan, terutama bagi perempuan yang memiliki tubuh lebih mungil, kaki lebih pendek serta kaki yang lebih kecil, karena harus mengkompensasi tumit yang ekstra tinggi dengan sepatu mereka, ini akan meningkatkan risiko tersandung atau jatuh, menyebabkan strain dan keseleo pada pergelangan kaki.

Pengaruh Sepatu Hak Tinggi Terhadap Bentuk Tubuh

Memiliki postur tubuh yang tegak, sejajar dan seimbang adalah sangat penting, karena hal ini berhubungan dengan sumsum tulang belakang yang merupakan bagian penting dari tubuh manusia. Ini berfungsi menjaga keseimbangan serta mendukung dan membantu untuk mempertahankan postur tubuh tegak lurus dan begitu juga punggung bagian bawah, bertindak sebagai pusat tubuh dan membantu Anda untuk berdiri dan berjalan normal. Sepatu Hak Tinggi mengganggu postur normal ini, membuat tubuh agak melengkung. Sebuah sepatu bertumit tinggi menempatkan kaki Anda dalam posisi menunjuk ke bawah, menempatkan lebih banyak tekanan pada kaki depan. Hal ini akan memaksa Anda untuk menyesuaikan seluruh tubuh untuk menjaga keseimbangan. Bagian bawah tubuh membungkuk karena posisi kaki menunjuk ke bawah. Oleh karena itu, bagian atas perlu bersandar ke belakang untuk membuat Anda seimbang. Ini bukan sikap normal tubuh Anda.

Pengaruh Sepatu Hak Tinggi Terhadap Bagian Belakang Tubuh

Seperti disebutkan sebelumnya, sepatu hak tinggi mempengaruhi berat tubuh bagian belakang. Hal ini menyebabkan tulang lumbar (pinggang) merata. Tubuh dipaksa untuk bersandar ke depan, membuat otot-otot pinggul bekerja lebih dari biasanya saat aktif berjalan. Hal ini dapat menyebabkan pemendekan otot flexor muscles (terletak di bagian atas paha) menyebabkan kontraktur (mendatarkan tulang belakang). Namun, beberapa ahli percaya bahwa setiap orang tidak menderita sakit punggung. Hal ini hanya terjadi pada beberapa wanita yang sudah menampilkan tanda-tanda masalah pada bagian punggung dan lainnya.

Pengaruh Sepatu Hak Tinggi Terhadap Lutut

Biasanya, ketika seseorang berjalan, lututnya akan lurus. Berjalan dengan sepatu hak tinggi akan mengganggu keselarasan. Hasilnya, wanita yang berjalan dengan lutut tertekuk akan lebih mudah terserang osteoarthritis yaitu penyakit kronis sendi lutut. Wanita lebih rentan terhadap gangguan ini dibandingkan laki-laki. Penggunaan sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama sering menjadi penyebabnya. Lebih baik untuk menghindari menggunakan sepatu hak tinggi jika Anda menderita osteoarthritis.


Memakai Sepatu Hak Tinggi Selama Kehamilan

Selama kehamilan, perempuan harus menjaga kesehatan fisik mereka. Menjaga keseimbangan tubuh sambil berjalan dengan sepatu hak tinggi selama kehamilan tidak disarankan. Ligamen yang mengontrol punggung bawah dan otot-otot sekitar akan melunak dan meregang karena adanya ovarium yang bertumbuh. Ligamen yang lemah dan berada pada risiko yang lebih tinggi ini, akan semakin rusak akibat sepatu hak tinggi karena mengubah postur tubuh Anda memberikan tekanan ekstra pada ligamen. Oleh karena itu sepatu datar adalah pilihan yang lebih baik selama kehamilan karena akan membuat tubuh lebih nyaman dan mengurangi risiko yang berbahaya. Tapi, ada beberapa wanita yang bahkan tidak bisa berpikir untuk mengenakan sepatu datar. Mengenakan sepatu datar memberi mereka perasaan kaki telanjang.

Jika Anda seorang yang pro sepatu hak tinggi, pastikan Anda mengambil beberapa tindakan yang lebih aman saat memakainya.

• Anda harus mencoba untuk menggunakan tumit pendek dengan ukuran tinggi 1 sampai 2 inci karena hal ini tidak akan menimbulkan banyak masalah.
• Saat mengenakan sepatu hak tinggi, usahakan agar Anda tidak berada dalam posisi berdiri atau berjalan untuk waktu yang lama, Anda harus lebih banyak berada dalam posisi duduk yang nyaman untuk menghindari tekanan pada kaki Anda.
• Umumnya, dalam desain sepatu bertumit tinggi, ujung sepatunya meruncing dan meremukkan ujung kaki, sehingga berat badan secara otomatis jatuh pada kaki yang dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. Pilihan terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memakai sepatu kaki terbuka yang memungkinkan kaki Anda dapat melakukan beberapa gerakan untuk relaksasi.
• Selalu memilih ukuran sepatu yang lebih besar dari biasanya, agar kaki bisa terasa lebih nyaman.

Yang jelas kaki lebih penting daripada tren fashion. Tren hari ini akan berbeda dengan tren besok, tetapi kaki akan membawa Anda ke mana-mana untuk seumur hidup. Anda harus memperlakukan mereka dengan baik. Anda tidak benar-benar diminta untuk berhenti menggunakan sepatu hak tinggi, tetapi tentukanlah waktu dan tempat yang tepat serta kesempatan untuk memakainya.

sumber

Baca : Tips Cara Membuat dan Menjaga Gigi Agar Terlihat Putih

Tips Cara Membuat dan Menjaga Gigi Agar Terlihat Putih

Memiliki gigi putih membuat senyum akan semakin menawan. Namun gigi ternyata tidak cukup putih, tetapi juga harus sehat. Jadi coba simak cara mudah memiliki gigi putih dan sehat seperti yang dilansir dari Reader Digest Asia berikut ini.

Makanan dan minuman
Setelah minum teh, kopi, soda, atau merokok, segera bersihkan gigi atau makan apel demi mencegah noda yang tertinggal. Selain itu, jangan malas makan buah-buahan kaya vitamin A dan C serta produk susu untuk menyehatkan gigi.

Mengganti sikat gigi
Jangan malas mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali. Sebab di sana ada banyak bakteri yang berkuman. Jika Anda tidak menggantinya, bakteri akan menyerang gigi dan kesehatan mulut.

Membersihkan lidah
Selain gigi, lidah pun perlu dibersihkan. Anda bisa menggosoknya dengan pelan atau menggunakan obat kumur agar bakteri jahat juga ikut hilang dari mulut.

Makanan pembersih gigi
Buah apel adalah salah satu makanan yang membantu Anda membersihkan gigi. Selain itu, ada pula wortel mentah, seledri, dan popcorn tawar. Jangan ragu mengonsumsi makanan tersebut jika Anda tidak sempat gosok gigi setelah makan.

Cuka apel
Tidak punya obat kumur pembersih mulut? Kumur saja dengan air cuka. Fungsinya adalah menghilangkan noda, memutihkan, dan membunuh bakteri yang ada di mulut sekaligus gusi.

Baking soda
Seminggu sekali, cobalah untuk menggosok gigi dengan baking soda. Alternatif lain adalah garam. Cara ini dilakukan untuk menghilangkan dan memutihkan gigi Anda.

Napas segar
Lantas bagaimana cara agar napas tetap segar? Cobalah untuk banyak minum air putih. Sebab dehidrasi adalah salah satu penyebab bau mulut tidak segar. Selain itu, gigi berlubang juga biasanya jadi biang bau mulut.

Dental floss
Benang gigi atau dental floss adalah alat lain yang bisa digunakan untuk membersihkan gigi. Latih diri Anda menggunakan benang gigi sambil menutup mata, agar Anda bisa memanfaatkannya di mana saja meskipun tidak ada cermin.

Sebelum dan sesudah tidur
Dua waktu tersebut adalah saat yang tepat untuk menggosok gigi. Kemudian menggosok gigi setelah makan juga dianjurkan. Namun tunggu 30-60 menit setelah makan jika ingin menggosok gigi untuk melindungi email gigi.

Lipstik
Bagi wanita, agar gigi tampak lebih cerah, sebaiknya gunakan lipstik dengan warna coral sedang atau merah terang. Temukan warna yang cocok agar gigi terlihat putih saat Anda tersenyum.

Itulah berbagai cara mudah untuk memiliki gigi putih dan sehat. Selamat mencoba!

sumber

Baca : Tips Merawat Rambut Yang Diwarnai

Tips Merawat Rambut Yang Diwarnai

Tujuan Mewarnai rambut adalah untuk membuat penampilan lebih menarik dan lebih keren . Atau untuk menyambut pesta kelulusan sekolah dan nonton bola . Tapi tentu saja rambut yang diwarnai butuh perawatan khusus. Nah pada hari yang cerah dan berbahagia ini, bintang akan berbagi 5 tips dan cara dalam merawat rambut, biar tetap awet tak lenggang di makan waktu.

Tidak sabar melihat tips nya, langsung saja tanpa kata tanpa suara :

1. Setelah you punya rambut selesai diwarnai, jika ingin mencuci rambut tunggulah minimal dua hari saja.
2. Ingat-ingat untuk selalu menggunakan kondisioner, tips ini terutama sekali pada bagian ujung-ujung rambut. Mengapa demikian adanya? Ini supaya tidak patah gitu loh.
3. Jangan gunakan sembarang sampo, apalagi sampo binatang. Gunakanlah sampho khusus untuk rambut yang diwarnai, dengan cara ini kondisi rambut agan-agan akan bagus warnanya.
4. Merawat itu selalu berarti menghindari sesuatu, tak terkecuali cara merawar rambut. Hindarilah selalu paparan sinar matahari langsung, kaporit pada kolam renang, pengering rambut. Jika dikau berani sekali saja, ini akan membuar rambut menjadi kering dan semakin mengusamkan warna.

Tips terakhir dalam merawat adalah dengan melakukan masker rambut minimal seminggu sekali.
Dengan cara dan tips merawat rambut diatas, dijamin yang laki akan seganteng bintang dan yang wanita alias perempuan alias gadis alias ibu-ibu akan bertambah cantik . Siapa sih yang nggak mau punya rambut keren…….

sumber

Baca : 5 Tips Merawat Wajah Rekomendasi Para Ahli

5 Tips Merawat Wajah Rekomendasi Para Ahli

Tips merawat bagian wajah atau muka dibawah ini merupakan cara dalam menghilangkan dan mencegah masalah yang dapat saja terjadi pada kulit muka seperti berminyak kering, kusam, berjerawat, flek hitam dan lainnya. Para ahli kecantikan yang terkenal di dunia telah memaparkan bagaimana merawat wajah seharusnya

1. Penggunaan Kosmetik Organik dan Mineral
Sekarang ini banyak sekali tersedia produk kosmetik yang bahnnya menggunakan bahan-bahan alami dan sangat sangat baik bagi kesehatan kulit. Contohnya adalah kosmetik berbahan dasar organik dan mineral. Apalagi jika wajah Anda sangat sensitif dan berjerawat, sebaiknya segera beralihlah ke produk kosmetik jenis alami yang seperti itu.

2. Krim Anti Aging
Tips nomer dua adalah Jangan kira jika anda adalah wanita dibawah umur 30 tidak membutuhkan krim anti aging. Bahkan “Wanita umur 20-an yang sudah membutuhkan krim seperti ini,” kata Francesca Fusco, M.D., assistant clinical professor of dermatology di Mount Sinai School of Medicine, New York. Bahkan Francesca menyarankan untuk memakai krim anti aging yang mengandung retinoid yang kaya akan vitamin A untuk mencegah kerusakan kulit karena sinar matahari. Selain itu, ternyata retinoid juga cepat dalam memperbaharui kulit yang mati. Selain itu retinoid bekerja untuk meningkatkan produksi kolagen yang dapat mencegah timbulnya kerutan pada wajah.

3. Pengelupasan Kulit
Tahukah anda bahwa bahan-bahan seperti Alkhohol, makanan pedas, dan paparan sinar matahari dapat memicu terjadinya rosacea atau dalam bahasa sehari harinya memerahnya kulit wajah. Karena dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan menggunakan sunblock, masalah kulit tersebut bisa dicegah. Lalu bagaimana merawat wajah yang sudah terkena rosacea, Tips nya yang didapat blogbintang adalah gunakanlah pembersih wajah yang mampu melakukan pengelupasan halus pada kulit maupun perawatan berupa peeling di klinik kecantikan yang terpercaya

4. Pembersih Muka
Menurut Daniel B. Yarosh, Ph.D., penulis buku The New Science of Perfect Skin, untuk membersikan wajah Anda ternyata kita tidak perlu untuk membeli berbagai kosmetik dengan harga yang sangat mahal sampai menguras kantong. Tips untuk merawat membersihkan wajah adalah mulai dengan membersihkan muka menggunakan susu pembersih (cleansing mil) dan toner. Kemudian, basuhlah wajah Anda dengan sabun khusus pembersih wajah dan bilas dengan air. Langkah-langkah tersebut berguna untuk menjaga kebersihan muka dari debu dan minyak.

5. Pelembab Bibir
Penelitian terakhir yang dilakukan oleh American Society for Dermatologic Surgery menemukan, hanya sekitar 47% responden yang menggunakan pelembab bibir dalam keseharian mereka untuk merawat muka. Kenyatannya kulit pada bagian bibir adalah kulit yang tipis dan sensitif, sehingga perlu perlindungan ekstra. Tips nya adalah, jangan lupa oleskan lip balm yang mengandung UV protection (SPF) agar kulit bibir anda tidak kering, terlindungi dari sinar matahari dan tetap sehat.

Itulah berbagai tips dalam merawat wajah dari beberapa ahli, jika anda memiliki tips lain dalam merawat muka supaya tidak mengalami masalah seperti berminyak dan berjerawat bisa dishare dibawah untuk dibaca kepada para blogbintanger yang lainnya.
sumber

Baca : Makanan Terburuk Untuk Dikonsumsi

Makanan Terburuk Untuk Dikonsumsi

Kita semua pasti ingin mempunyai tubuh yang sehat dan berat badan ideal. Sedikit tips kesehatan ini dapat membantu Anda bila ingin mengkonsumsi nutrisi sehat dan berusaha menurunkan berat badan. Oleh karena itu bila ingin tetap mempunyai tubuh sehat dan kecantikan alami, sebaiknya berusahalah menghindari makanan ini dalam menu Anda:

1. Gorengan dan Makanan yang berlapis keju
Semua gorengan pada dasarnya buruk bagi kesehatan kita. Contoh ekstrem misalnya, kentang goreng dilapis keju, maka makanan ini masuk daftar paling buruk untuk dikonsumsi. Mengapa demikian? Keju mengandung lemak 10 kali lebih banyak dari ikan dan daging putih. Belum lagi ditambah karbohidrat goreng.

2. Pencuci mulut yang digoreng
Makanan pencuci mulut umumnya sudah mengandung kadar lemak dan gula yang tinggi, apalagi jika dihidangkan dengan cara digoreng. Jangan terlena dengan pisang goreng atau nanas goreng walaupun itu adalah buah-buahan. Tambahan adonan pembungkus dan sirup, mereka adalah pencuci mulut yang buruk.

3. Donat
Donat termasuk salah satu makanan junk food. Biarpun dilapisi, diisi, dikilapkan dengan gula dan selai, atau yang polos sekalipun, makanan ini tidak baik bagi tubuh. Bukan hanya karena masalah tepung halus dan gula halus, tetapi makanan ini juga digoreng dalam minyak sulingan. Donat akan mengganggu keseimbangan gula darah dan dapat mempercepat proses pembakaran tubuh, sehingga kita dapat cepat merasa lapar lagi.

4. Chicken nugget
Chicken nugget berasal dari daging sisa dicampur dengan tepung. Pada saat nugget digoreng, levelnya sebagai makanan terburuk untuk dikonsumsi akan meningkat. Sepotong kecil nugget yang digoreng menyerap lebih banyak lemak dari hasil penggorengan tersebut.

5. Daging olahan
Daging olahan tidak jelas apa yang terkandung di dalamnya. Satu hal yang pasti adalah jika daging olahan itu dikemas dalam kaleng dan jenis dagingnya tidak jelas, maka daging tersebut tidak baik bagi tubuh. Berusahalah untuk menghindari sosis dan salami karena merupakan hasil olahan dengan lemak dan garam.

6. Sup Kaleng
Sup memang bukan makanan yang buruk atau tidak layak, tetapi jika sudah berbicara tentang garam dan makanan kemasan, maka sup kalengan akan masuk daftar. Jauh lebih baik bila Anda memasak sup sendiri dan bukan dari kalengan.

7. Makanan cair
Makanan cair atau minuman makanan pengganti dapat menjauhkan Anda dari mengonsumsi makanan yang tepat. Makanan pengganti lebih cocok dikonsumsi orang yang sedang sakit, tetapi jangan biarkan makanan semacam itu menggantikan makanan alami Anda.

8. Minuman bersoda
Minuman ringan dan soda buruk bagi kesehatan karena mengandung banyak kalori meskipun dikonsumsi dalam jumlah kecil. Minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kerapuhan tulang atau osteoporosis, sakit gigi, dan serangan jantung. Minuman-minuman diet juga tidak direkomendasikan karena berpotensi meningkatkan risiko erosi gigi, karena gelembung dalam minuman itu bersifat masam.

Sedikit tips kesehatan terutama kesehatan wanita ini semoga bermanfaat bagi kita semua.
sumber

Baca : Arti Simbol Untuk Perawatan Pakaian

Arti Simbol Untuk Perawatan Pakaian

Merawat pakaian merupakan kegiatan yang tidak boleh disepelekan, walaupun pakaian tersebut bermerk terkenal dengan harga sangat tinggi, tetap saja memerlukan perawatan yang baik agar tidak cepat rusak. Pakaian murah pun terkadang bisa lebih awet bila dirawat dengan benar. Salah satu kunci untuk merawat pakaian sebenarnya sederhana saja, yaitu kita bisa mengenali arti simbol yang biasanya terdapat pada pakaian.
Simbol-simbol yang harus diperhatikan agar pakaian tak cepat rusak tersebut diantarnya:

1. Simbol temperatur

Simbol ini menunjukkan suhu yang dapat ditolerir oleh pakaian tersebut. Ada juga simbol dua tanda yang berarti harus di wool-wash dan mungkin harus dicuci dengan mesin khusus. Bila tidak ada tanda apapun, silahkan cuci secara biasa asal jangan melebihi 40 derajat Celcius.

2. Simbol pemakaian pemutih

Sebelum memberikan cairan pemutih, sebaiknya baca dulu simbol pemutih yang digambarkan dengan logo segitiga. Bila pakaian tidak boleh diberi pemutih, maka gambar segitiganya dicoret silang.

3. Simbol pencucian dengan mesin

Simbol gambar tangan, berarti pakaian ini tidak boleh dicuci dengan mesin cuci atau harus dicuci manual dengan tangan. Bila dipaksakan mencuci dengan mesin cuci, maka pakaiannya akan mudah rusak.

4. Simbol Dry Cleaning

Saat mencuci dengan cara dry cleaning, maka noda bandel seperti cat atau bahan kimia lainnya bisa dihilangkan dengan lebih mudah. Walaupun demikian, cara mencuci dry cleaning ini mempunyai efek negatif yang bisa membuat pakaian mengkerut dan warna pakaian memudar. Bila simbolnya berupa lingkaran dicoret silang, maka dry cleaning tidak boleh dilakukan terhadap pakaian ini.

5. Cara Pengeringan

Bila ada gambar satu titik di dalam lingkaran dalam sebuah kotak, berarti pakaian ini tidak boleh dikeringkan dengan suhu tinggi. Pakaian boleh dikeringkan dengan suhu tinggi bila terdapat dua titik di dalam lingkaran dalam sebuah kotak. Tanda silang artinya pakaian harus dikeringkan secara manual atau tidak boleh menggunakan mesin.

6. Simbol Peras Pakaian

Sehabis mencuci biasanya pakaian langsung diperas agar cepat kering. Tetapi ada pakaian yang tidak boleh diperas. Simbol larangan untuk memeras pakaian akan dicantumkan jika memang dilarang untuk memeras pakaian tersebut.

7. Suhu Setrika

Simbol setrika mirip dengan cara pengeringan, yaitu terdapat gambar titik. Bila titiknya hanya satu, maka pakaian tidak boleh disetrika dengan suhu tinggi. Setrika dengan suhu hangat bila terdapat gambar dua titik dan boleh dengan suhu tinggi bila terdapat gambar tiga titik.

Sederhana dan mudah bukan? Pada umumnya produsen pakaian sudah mencantumkan simbol-simbol ini pada produk mereka. TInggal kita saja yang harus bisa membaca arti simbol tersebut agar perawatan pakaian dapat dilakukan dengan benar sehingga pakaian kita dapat lebih awet bahannya dan tidak cepat rusak. Demikian tips singkat perawatan pakaian ini, dan semoga bermanfaat..

sumber

Baca : Tips Dan Rahasia Kecantikan Wanita Dari 5 Negara

Tips Dan Rahasia Kecantikan Wanita Dari 5 Negara

Memiliki wajah cantik dan kulit mulus adalah dambaan setiap wanita di dunia. Berikut Bintang sampaikan rahasia kecantikan dari 5 negara. Ini adalah tips yang membuat perempuan2 disana merasa seperti dipuja-puja sebagai bidadari.

Resep kecantikan wajah ini adalah berasal resep dari nenek moyang mereka. Bisa jadi mitos, tapi bisa jadi memang nyata. Ok Mari kita bahas satu persatu 5 rahasia wanita tersebut:

Jepang
Walaupun negara ini termasuk maju, tapi dulu kebanyakan wanita jepang malah lebih suka menggunakan tips kotoran burung Uguisu no Fun (Bulbul) untuk membuat kulit mereka bersih. Bahkan tak tanggung-tanggung kotoran tersebut langsung dijadikan masker.

Sekarang mereka masih menggunakan tips kotoran itu untuk kecantikan, namun dicampur dengan sabun dulu baru dioleskan ke wajah dan kulit.

Yunani
Negara yang terkenal dengan berbagai mitologinya. Termasuk rahasia mitologi tentang kecantikan wanita. Mereka menggunakan jeruk untuk menyegarkan kulit. Saripati dari jeruk juga dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.

Jika anda mau mencobanya tips kecantikan wajah dan kulit ini : bersihkan wajah dengan air hangat lalu campur dengan essential minyak jeruk. Atau dapat juga menggunakan masker dengan ditambah jus jeruk

Inggris
Sering minum teh? Ada tips kecantikan wajah yang berhubungan degan minuman ini. Di Inggris ampas dari teh dipercaya dapat menghilangkan lingkaran hitam terutama di mata. Bahkan para wanita tersebut mempunyai tips yaitu menyimpan ampas itu di lemari es, sehingga dapat digunakan sewaktu-waktu untuk menjaga kecantikan wajah mereka.

Rusia
Para wanita disana terbiasa menggunakan kopi untuk digosokkan ke kulit mereka. Efek kecantikan yang didapat adalah hilangnya bau badan serta rona kulit yang cerah dan memancar. Tips tambahan : Mereka melakukannya saat bersauna supaya pengangkatan sel kulit mati berjalan secara optimal.

Sekarang tips ini sangat populer di dunia. Jika anda wanita yang sering merawat kecantikan wajah pasti mengenal Ramuan scrub. Nah lulur dari kopi ini berasal dari negara ini.

Mesir
Ternyata Ratu Cleopatra tidak meninggalkan kisah cintanya saja, melainkan juga meninggalkan rahasia kecantikan untuk wanita. Konon katanya Cleopatra gemar menggunakan menggunakan susu dan madu untuk kecantikan wajahnya. Dia juga sering mandi dengan mandi dengan garam laut dan umpur laut mati

Ratu mesir ini percaya bahwa bahan-bahan itu dapat memberinya kulit yang bersih dan mulus. Serta Wajah yang cantik dan bersinar. Dia juga percaya bahwa tips kecantikan yang dilakukan juga merupakan rahasia dari awet muda.

sumber

Baca : Cara Meningkatkan Kesehatan Kulit dengan Suplemen Alami

Cara Meningkatkan Kesehatan Kulit dengan Suplemen Alami

Kulit yang sehat yang indah yang diinginkan oleh hampir setiap wanita dan beberapa pria juga. Apakah Anda tahu bahwa beberapa obat-obatan alami yang tersedia untuk memperbaiki penampilan kulit Anda? Dengan Membaca artikel ini akan mengajarkan Anda bagaimana cara meningkatkan kesehatan kulit dengan suplemen alami.

Gunakan minyak kelapa.
Menggunakan minyak kelapa dapat (apakah Anda makan kelapa atau Anda membeli produk kulit berbasis minyak kelapa) meningkatkan kesehatan secara keseluruhan kulit Anda. Minyak kelapa berguna untuk banyak hal termasuk pencegahan dan / atau penanggulangan jerawat, eksim, psoriasis, infeksi jamur dan kondisi kulit yang terkait lainnya. Ketika belanja untuk minyak kelapa dianjurkan bahwa Anda membeli baik kelapa parut dari toko kelontong Anda atau Anda dapat membeli produk-produk kulit yang memiliki minyak kelapa di dalamnya.
Gunakan produk shea butter.
Shea butter adalah produk alami yang telah dikenal selama puluhan tahun untuk meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Shea butter memiliki banyak kegunaan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan kulit termasuk: melembabkan kulit, pengobatan bekas luka, eksim, luka bakar, ruam, jerawat, kulit kering dan lebih banyak lagi. Semua shea butter adalah hampir sama sehingga saat berbelanja, dianjurkan bahwa Anda berbelanja di pasar utama relatif rendah karena kelangkaan produk ini membuatnya sangat mahal.
Konsumsi multivitamin setiap hari.
Vitamin seperti A, B, D dan E semuanya telah dikenal untuk meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin ini baik untuk menghilangkan rosacea, jerawat dan gejala psoriasis. Untuk mengambil kerumitan mencoba untuk mendapatkan tangan Anda pada makanan yang pelabuhan vitamin ini dan makan mereka beberapa kali per hari, Anda disarankan untuk membeli multivitamin (sebaiknya multivitamin yang berpusat pada kesehatan kulit). Ketika belanja untuk vitamin, pastikan Anda membeli vitamin grade farmasi, mereka adalah yang terbaik

sumber

Baca : 5 Rahasia Kecantikan Wanita Asia

5 Rahasia Kecantikan Wanita Asia

Rahasia Kecantikan Wanita Asia di tahun 2013 ini sangat banyak di buru oleh orang-orang barat , banyak orang-orang barat ingin mengetahui rahasia alami kecantikan wanita Asia dari keindahan mata , kulit , rambut , badan bahkan wajah yang mempesona. Berikut rahasia rahasia kecantikan wanita Asia yang akan Portal Kesehatan Webunic bagikan.

5 Rahasia Kecantikan Wanita Asia
1. Lakukan Pijatan Yang Alami
Orang asia memang terkenal dengan pijat-memijat secara alami. Memijat tubuh dapat memperlancar peredaran darah dan mengungar ketegangan-ketegangan otot ketika beraktifitas seharian.

2. Perawatan Tangan Dan Kaki
Wanita Asia yang tubuhnya kencang dan mempesona merawat tangan dan kaki dengan lembbut dengan cara memijat-mijat menggunakan pelembab. Cara ini membuat peredaran darah menjadi lancar , dan kulitpun menjadi cerah alami.

Dan memijat menggunakan minyak essensial sebelum tidur merupakan hal yang wajib yang di lakukan wanita cantik asia untuk mengencangkan otot-otot tangan dan kaki.

3. Perawatan Rambut Alami
Perawatan bulu mata Asia yang sering kita jumpai terlihat cantik dan letik hanya menggunakan dan mengoleskan minyak zaitun ke bulu mata setiap pagi hari. Apabila hal ini di lakukan secara teratur bulu mata yang indah , lentik dan tebalpun akan kalian peroleh.

4. Mandi Alami Ala Asia
Mandi alami ala asia menggunakan rempah rempah menjadi cara alami dan khas kecantikan wanita Asia. Mandi dengan rempah rempah dapat mengatasi dan mencegah kulit keriput. Cendana dan kenangan adalah yang sering di pakai wanita asia.

5. Mengkonsumsi Teh
Teh memang sangat bermanfaat buat tubuh , Teh juga berperan untuk detoksifikasi untuk menghilangkan racun-racung yang terdapat dalam tubuh. Teh hijau juga dapat menjadikan tubuh tetap indah , mempesona dan cantik alami.

sumber

Baca : Meremajakan Kulit secara Alami dengan Semangka

Tips Kecantikan Untuk Wanita Karier

Untuk para wanita Indonesia,

Rambut adalah merupakan mahkota terindah yang dimiliki wanita, dimana keindahan rambut merupakan suatu cermin kecantikan dan kebanggaan seorang wanita.
Begitu juga dengan kulit yang sehat dan cantik, juga merupakan impian setiap wanita dimana diperlukan perawatan secara khusus agar kulit tetap terjaga.
Wajah yang alami akan bisa membantu lebih percaya diri seorang wanita dalam menghadapi orang-orang sekitar, Sehingga sering terdengar 'penampilan oke bisa membuat lebih pede'.

Merias wajah dan menata rambut diperlukan beberapa trik khusus agar hasilnya maksimal, dan terkadang banyak wanita-wanita yang rela mengeluarkan banyak uang untuk menjadikan peampilannya jauh berbeda dari yang sebelumnya, entah ke salon kecantikan untuk sekedar make up dan hair do, bahkan ada yang merubah bentuk asli dari anatomi wajah aslinya.

Tapi bagaimana dengan para wanita karier yang mempunyai segudang aktivitas tanpa sempat untuk melakukan hal-hal tersebut di atas?

Disinilah saya akan berbagi tips mengenai make up natural sehari-hari :


PELEMBAB
Gunakan pelembab khusus sebagai dasar alas utama yang sesuai dengan jenis kulit masing-masing, dimana pelembab ini mengandung moisturizer agar kulit wajah tidak terasa kering.
Kulit normal bisa menggunakan lotion, untuk kulit kering bisa menggunakan cream, dan khusus kulit berjerawat gunakan gel, diamkan selama 5menit agar pelembab meresap ke dalam.

FOUNDATION
Gunakan foundation ringan sebagai base kedua.
Foundation Liquid : Anda gunakan spon untuk meratakan dengan cara ditekan-tekan
Foundation Cream : Anda bisa mengaplikasikan dengan beberapa cara, yaitu dengan jari, spon dan juga kuas, tetapi yang perlu diperhatikan, untuk pengaplikasian dengan jemari, pastikan tangan anda bersih sebelum menyentuh foundation, dan untuk media kuas, aplikasikan tipis-tipis dan perlahan

BEDAK
Pengaplikasian bedak tipis dan natural lebih baik menggunakan kuas dengan cara disapukan, dan dianjurkan untuk menggunakan bedak tabur.
Tahap kedua bisa menggunakan bedak compact secara tipis dan merata agar hasil lebh maksimal

EYELINER
Untuk mempercantik mata, dibawah mata dapat menggunakan eyeliner (liquid or pensil) untuk mempertegas mata.

EYESHADOW
Pilih warna-warna eyeshadow yang dapat membantu wajah terlihat segar dan muda. Warna yang dapat dipilih antara lain warna peach, emas or broken white.

BLUSH ON
Warna blush on sebaiknya yang berwarna natural seperti warna pink atau peach.

LIPS
Anda dapat gunakan lipbalm sebagai vawal pemulas agar bibir tidak terasa kering
Pilih lipstik yang berwarna sama atau satu tingkat lebih tinggi dari warna bibir
Hindari bibir dengan warna yang terlalu kontras. Anda juga dapat memulas lipgloss agar bibir terlihat segar.

RAMBUT
Agar tatanan pada rambut lebih tahan lama, ada beberapa hal yang harus dilakukan, ketika sesudah keramas keringkan dan dalam keadaan setengah basah Anda gunakan foam.
Jika ingin rambut lurus, Anda dapat catok sekitar 5cm dari pangkal rambut sampai ujung rambut.
Sedangkan bila hasil yang diinginkan bergelombang, cukup hanya di blow jangan ditarik. Setelah blow, catok ujung-ujung rambut agar tidak terlihat kering, jika ingin lebih berbeda bisa di rol.dan tunggu beberapa saat untuk bentuk yang sempurna.

ACCESORIES
Anda dapat menyematkan softlens untuk mempercantik mata, dimana digunakan sehabis cuci muka dan sebelum wajah menggunakan apa-apa.*

* bukan merupakan kewajiban

Nah, untuk para wanita cantik...
setelah membaca tips make up natural diatas tentu proses makeup wajah anda tiap harinya akan lebih mudah dan lebih baik. Percayalah akan kecantikan Anda yang terpancar, akan menjadi DIVA dikantor, dirumah dan bahkan disetiap pertemuan yang anda hadiri. Tentunya merupakan suatu Percaya Diri yang tinggi.dan akan sangat menyenangkan.

sumber

Baca : Manfaat Cuka untuk Kecantikan Wanita

Meremajakan Kulit secara Alami dengan Semangka

Karena kandungan 93 persen air inilah, semangka menjadi buah favorit yang ramah untuk kulit. Aneka nutrisi dan vitamin di dalamnya bermanfaat untuk merawat kulit serta mencegah penuaan dini. Selain itu, semangka juga toner alami yang dapat melembabkan, melindungi dari sinar matahari, serta menyegarkan.

Meremajakan Kulit secara Alami dengan Semangka. Buah semangka merupakan salah satu buah yang sangat populer di di Filipina khusunya selama musim panas karena banyak mengandung air sebagai pelepas dahaga. Bukan hanya di Filipina saja, buah yang ukurannya cukup besar ini juga banyak disukai oleh warga Indonesia. Buah yang berbentuk bulat, lonjong, atau bahkan ada yang persegi ini memiliki khasiat untuk kesehatan. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya membantu mencegah kanker usus, asma, diabetes, dan arthritis. Selain iitu, kandungan vitamin C, A, lycopene, dan karotenoid yang dimilikinya juga berfungsi untuk membantu melindungi sel-sel dan pencegahan penyakit jantung.

Meremajakan Kulit secara Alami dengan Semangka. Semangka merupakan sumber makanan yang kaya akan likopen, vitamin C, dan A. Nutrisi yang ada di dalamnya itu bisa mengurangi paparan radikal bebas yang menyebabkan garis-garis halus, keriput, dan bintik hitam pada kulit. Untuk mencegah penuaan dini, Anda bisa menggunakan semangka sebagai masker atau langsung mengonsumsinya.

Untuk meremajakan kulit, ambil 100 gram semangka, kemudian hancurkan. Aplikasikan semangka sebagai masker pada seluruh wajah sehingga wajah terasa lebih dingin, segar dan lembab. Efek masker semangka ini juga membersihkan debu dan kotoran hingga ke dalam pori-pori, dengan cara alami yang aman.

sumber

Baca : 5 Manfaat Minum Kopi Untuk Kecantikan Wanita

5 Manfaat Minum Kopi Untuk Kecantikan Wanita

Mengkonsumsi kopi selain baik untuk kesehatan , kopi juga sangat baik untuk kecantikan wanita. Nah kali akan membahas beberapa manfaat dan khasiat Kopi untuk kecantikan dan kesehatan kalian. Berikut manfaat-manfaatnya.

1. Dapat Melangsingkan Tubuh
Mengkonsumsi kopi di percaya dapat melangisngkan tubuh Anda secara efektif. Jadi kopi sangat cocok di masukan dalam menu diet Anda.

2. Dapat Menghaluskan Kulit
Di beberapa negara , seperti India kopi di jadikan perawatan luluran untuk memperoleh kulit yang halus dan bersinar yang sangat amat cantik

3. Mencegah Terjadinya Kanker Kulit
Kafein yang terkandung dalam kopi dapat mencegah terjadinya kanker kulit. Dan bubuk kopi yang di oleskan di kulit di percaya dapat memberikan perlindungan kulit dari sinar UVB dan UVA.

4. Dapat Menghilangkan Bau badan.
Menurut penelitian Badan Kesehatan internasional kopi baik di konsumsi maupun di buat luluran kopi dapat menghilangkan bau badan seseorang.

5. Untuk Mencegah Kerontokan
Kandungan kafein yang terdapat pada kopi sangat membantu membuat kulit kepala jadi sehat dan rambut terlihat lebih indah. Kopi memang kaya antioksidan yang sangat bermanfaat untuk mencegah kerontokan bahkan kebotakan pada rambut.

sumber

Baca : 9 Macam Model Sepatu Wanita.

9 Macam Model Sepatu Wanita.

Sepatu tidak hanya berfungsi sebagai alas kaki, tetapi juga telah menjadi bagian dari penampilan seseorang. Untuk sepatu wanita, model sepatu yang dijual ada berbagai macam. Informasi berikut dapat berguna untuk menambah pengetahuan tentang apa saja model alas kaki yang ada.

OPEN TOE SHOES

Seperti namanya, ujung sepatu ini terbuka sehingga jari kaki seperti ibu jari dan jari telunjuk terlihat. Bagian belakang pada umumnya tertutup, sehingga baik digunakan pada acara formal atau informal. Keuntungan menggunakan sepatu ini adalah kaki tidak berkeringat sehingga lebih nyaman.

PUMP SHOES

Pump shoes mengartikan sepatu labu. Disebut demikian, karena ujung sepatu ini menyerupai buah labu, berbentuk setengah bundar. Sepatu jenis ini cocok bila dikombinasikan dengan rok mini.

SLING BACK SHOES

Jenis ini dicirikan dengan adanya tali yang melilit di pergelangan kaki. Sering juga disebut sepatu sandal. Cocok digunakan dengan rok model A-line sehingga dapat memberi kesan feminim pada penampilan anda.

WEDGE HEEL

Sepatu ini dapat diperuntukkan bagi anda yang merasa tidak nyaman dengan sepatu berhak kecil. Wedge Heel memaksudkan jenis sepatu dengan hak yang mempunyai ukuran yang sama dari depan sampai belakang dan menyatu dengan sol sepatu. Hak sepatu ini tidak mudah patah dan cocok bagi anda yang memiliki berat badan lebih.

KITTEN HEEL

Maksud sepatu ini adalah sepatu dengan hak rendah. Lebih cocok bila digunakan dalam acara-acara kasual.

STILETTO

Dengan bagian depan yang runcing dan hak yang tinggi runcing, sepatu ini cocok bila anda menggunakan gaun dalam acara pesta karena dapat menimbulkan kesan feminim dan seksi.

SELOP

Disebut juga dengan slipper. Selop dengan bagian belakang terbuka dan menyerupai sandal ini dapat digunakan bila anda ingin tampil santai tetapi ingin tetap berkesan sopan.

BOOTS

Sepatu yang tertutup keseluruhan. Boots ada yang hanya sampai pergelangan kaki, sampai setengah betis dan ada yang sampai selutut. Seperti koboi, sepatu ini sangat cocok bila digunakan dengan jeans.

SPORTS

Sering disebut dengan sepatu kets. Sepatu yang biasa digunakan saat berolahraga.

sumber

Baca : Tips Kecantikan Untuk Wanita Karier

Manfaat Cuka untuk Kecantikan Wanita

Cuka tak hanya memberi rasa asam-asam kecut pada kudapan. Cairan yang satu ini juga bermanfaat bagi kecantikan. Simak khasiatnya berikut ini.

1. Membersihkan wajahCuka menyeimbangkan kadar pH dalam kulit dan berfungsi sebagai astringent bagi kulit berminyak. Buatlah toner yang terdiri dari campuran separuh air dan separuh cuka, lalu oleskan pada wajah sebagai pelembab dan toner.

2. Menghaluskan kulitSifat asam dalam cuka bermanfaat untuk menyempitkan pori-pori kulit yang membesar dan membuat kulit lebih bersinar. Campurkan beberapa tetes cuka ke dalam lotion yang akan digunakan agar kelembutan dan wanginya tahan lama.

3. Rambut bersinarKeramas dalam kondisi terburu-buru, seringkali membuat shampoo dan conditioner tidak terbilas dengan baik. Ini menyebabkan rambut menjadi kusam. Untuk mengatasinya, campurkan nlima tetes cuka ke dalam semangkuk air dingin, lalu siramkan ke rambut dan kulit kepala setelah keramas. Biarkan sampai menyerap dan tidak perlu dibilas.

4. Membersihkan kulit kepalaCuka apel memiliki kandungan anti jamur dan dapat menghilangkan kulit kepala pecah-pecah akibat ketombe. Siapkan botol spray, kemudian isi setengahnya dengan air dan setengahnya lagi dengan cuka apel. Semprotkan pada rambut, lalu pijat kulit kepala.

5. Menyembuhkan gatal-gatalJika Anda terserang alergi, kulit mengalami radang dan terasa gatal-gatal, berendamlah dalam air hangat yang sudah dicampur sedikit cuka asam.

sumber

Baca : Cara Diet Artis Korea

Cara Diet Artis Korea

Dari berbagai tips, cara diet artis Korea yang dikenal dengan tubuh yang seksi dan juga penampilan cantik dan ganteng akan menarik untuk disimak. Selain ingin menjadi langsing tetapi juga harus tetap sehat adalah pertimbangan lainnya bagi seseorang ketika memilih cara diet sehat. Beberapa orang artis Kores Selatan, diantaranya bahkan melakukan diat ekstrim atau sangat ketat, ini dilakukan untuk demi mendapatkan tubuh ideal yang sesuai dengan tinggi badanya. Dan berikut ini beberapa yang menarik untuk disimak.

Cara Diet ala Artis Korea

1. Chang Min 2AM
Pria salah satu anggota 2AM ini bahkan pernah mengalami kegemukan (obesitas) yang cukup parah, karena berat tubuhnya sampai 100 Kg. Dia berhasil menurunkn bert badannya hingga menjadi ideal, dan sekarang terlihat berotot sesuai dengan tinggi tubuhnya. Menu diet pagi Chang Min hanya makan ubi dengan ukuran yang sedang, disertai dengan sebtuir telur utuh, putih telur sebanyak dua butir dan susu yang rendah lemak. Siang hari, menu dietnya adalah ubi dada ayam dan salad dengan tidak memakai saus. Sore hari juga hanya makan ubi, tetapi telurnya sebanyak 4 butir. Dan malam hari, salad dan dada ayam. Selain itu, Chang Min juga sangat membtasi asupan karbohidrat dan lemak jenuh, dengn disertai olah raga setiap harinya.

2. Park Bom 2NE1
Artis Kores yang ini agak ektrim dalam melakukan dietnya, dia mengaku hanya makan selada yang bisa membuatnya kenyang serta banyak serat di dalamnya. Bila pada malam hari kelaparan, dia hanya makan jagung bakar saja.

3. Girlband Secret
Dari keempat anggotanya, Girlband Secret melakukan diet dengan menghindari atau sangat mengurangi karbohidrat dan makan dari jenis makanan yang mengandung protein tinggi, seperti susu dan ikan. Dan juga makan sayuran untuk serat yang baik bagi tubuh, karbohidrat hanya sedikit dari ubi yang dimakannya.

4. Suh In Young
Artis Korea yang mempunyi profesi sebagai penyanyi ini, sedikit lebih longgar dalam melakukan diet. Dia mengandalkan pisang sebagai menu diet setiap hari. Setiap pagi ketika sarapan, ia makan maksimal dua buah pisang dan minum air ptuih, sedangkan siang dan sore hari dia bisa makan apa saja. Ternyata cara diet artis Korea yang satu ini berhasil untuk Suh In Young, dengan penurunan berat badan mencapai 6 Kg dalam 4 minggu.

Itu dia beberapa diantaranya cara diet artis Korea, mungkin anda berminat mencoba dan cocok dengan salah satunya.

sumber

Baca : Cara Facial Wajah Sendiri di Rumah

Cara Facial Wajah Sendiri di Rumah

Tips dan cara facial wajah sendiri di rumah tanpa harus ke salon. Bila kita bisa melakukan facial sendiri untuk wajah, dan tentunya bila ada waktu luang, ini akan menyenangkan. Karena selain bisa menghemat biaya facial salon, tentunya kita bisa mengatur frekuensinya. Terutama bagi para wanita yang sering melakukan kegiatan di luar ruangan, wajah akan lebih mudah terkena berbagai kotoran, baik debu atau terkena panas matahari yang kemudian bisa merusak kecantikan kulit wajah. Ini bisa diatasi dengan sering cuci muka. Bila membersihkan wajah kadang malas kita lakukan dalam beberapa lama, kemudian ini akan menyebabkan munculnya berbagai masalah wajah, kulit wajah kusam, jerawat dan flek hitam misalnya.

Langkah facial wajah sendiri
1. Persiapkan alat dan bahan.
Bahan yang diperlukan adalah cleaning milk, scrub, sabun, masker dan semuanya harus sesuai dengan jenis kulit wajah. Sedangkan alat-alat untuk facial wajah adalah handuk lembut, tempat air, kuas khusus wajah yang lembut, kapas dan juga siapkan air hangat nantinya.

2. Proses pembuangan sel kulit mati.
Bersihkan muka dengan air dingin. Aduk cleansing milk dengan scrub, kemudian oleskan ke wajah serta leher. Kemudian pijat dengan lembut wajah, dengan menggunakan kedua jarijari tangan. Mulai dari hidung ke atas, dan ke samping memutar. Lakukan dengan perlahan-lahan selama seperempat jam. Ini membutuhkan kesabaran dan ketelatenan. Proses ini akan membantu membersihkan wajah dari sel kulit mati dan jenis benda asing lain di kulit wajah.

3. Kompres wajah dengan air hangat.
Selanjutnya adalah mengompres wajah, kita menggunakan handuk lembut yang sudah dicelupkan ke air hangat kuku. Peras sedikit, kemudian tempelkan pada wajah beberapa saat lamanya. Ini akan bermanfaat untuk membantu membuka pori-pori wajah.

4. Menggunakan masker wajah.
Setelah wajah bersih dari scrub serta cleansing milk, dan juga sudah di kompres dengan air hangat, kemudian langkah berikutnya adalah menggunakan masker wajah. Oleskan secara merata pada wajah dan leher, bisa menggunakan bantuan kuas khusus yang berbulu halus. Biarkan selama kira-kira 10 menit, nah pada proses ini wajah akan terasa kaku. Jadi usahakan untuk tidak terlalu menggerakan otot wajah, baik bicara, tertawa atau lainnya yang memungkinkan otot wajah terlalu banyak bergerak.

4. Membersihkan wajah.
Bersihkan wajah serta leher dengan menggunakan air hangat kuku, dan keringkan dengan menggunakan handuk yang halus.

Dari beberapa langkah facial wajah sendiri diatas, mungkin bagian pemijatan wajah yang akan banyak memerlukan kesabaran. Selamat mencoba cara facial wajah sendiri ini, semoga anda tampil cantik alami dengan wajah berseri.

sumber

Baca : Cara Memilih warna lipstick yang sesuai dengan warna kulit

Cara Memilih warna lipstick yang sesuai dengan warna kulit

Sobat "TipsCantik" Kadangkala kita selalu cenderung untuk mencocokkan pilihan warna lipstick yang kita inginkan dengan warna pakaian yang akan kita pergunakan . Memang hal itu tidak sepenuhnya salah ,tapi ada baiknya kita harus mempertimbangkan dengan warna kulit wajah anda .

Berikut ini adalah contoh warna - warna kombinasi yang mungkin sesuai dengan warna kulit wajah Anda Agar Tampil Lebih Cantik dan Percaya diri .

Untuk Anda yang memiliki kulit putih
Nuansa warna merah : Agar Lebih Cantik Bagi anda yang memiliki berkulit putih baiknya tidak menggunakan Lipstik nuansa warna merah yang berona oranye, karena akan berakibat kulit wajah anda terlihat lebih kusam . Sebaiknya anda menggunakan Lipstik Warna merah yang lebih lembut dengan rona berry atau bisa juga rona anggur , bisa juga dengan Lipstik merah muda atau juga nude.
Nuansa warna coklat : Agar Lebih Cantik Penggunaan Lipstik Nuansa coklat bisa Anda gunakan untuk sore hari dan malam hari, tetapi pilihlah Lipstik warna yang berona moka atau merah. Penggunaan Lipstik warna coklat yang berona dasar kuning ataupun oranye justru bisa membuat kulit wajah anda terlihat lebih kusam .
Nuansa warna merah jambu : Agar Lebih Cantik Penggunaan Lipstik warna Merah jambu akan serasi sekali bila digunakan pada kulit yang putih. Anda akan tampil lebih cantik bila menggunakan semua Lipstik nuansa warna merah jambu dari yang paling pucat hingga berona keemasan . Tetapi hindarilah penggunaan Lipstik warna pink yang terlalu dominan, karena akan menjadikan kulit wajah anda terlihat lebih pucat dan kusam .

Untuk Anda yang memiliki kulit Sedang
Nuansa warna merah : Agar Lebih Cantik Lipstik bernuansa warna merah bisa anda gunakan, tetapi pilihlah yang warna merah agak tua. bisa juga menggunakan Lipstik warna merah dipadu dengan warna dasar biru supaya kulit wajah Anda bisa terlihat lebih terang dari sebelumnya . Atau juga gunakan warna merah dipadu dengan warna dasar coklat supaya wajah anda terlihat lebih hangat.
Nuansa warna coklat : Agar Lebih Cantik Hindari Lipstik nuansa warna coklat yang lebih muda atau pucat, karena bisa menyebabkan wana kulit anda terlihat lebih kusam. sebaiknya anda memilih warna Lipstik karamel tua, coklat dipadu rona pink atau kuning, atau gunakan paduan rona yang warnanya lebih tua atau warnanya lebih matang.
Nuansa warna merah jambu : Agar Lebih Cantik anda bisa menggunakan Lipstik nuansa merah jambu yang lebih tua dan cenderung hangat. sebaiknya coba Lipstik merah jambu kecoklatan atau cenderung nude, karena lebih cocok bagi anda .

Untuk Anda yang memiliki kulit Hitam
Nuansa warna merah : Agar Lebih Cantik Bagi anda yg berkulit Hitam sabaiknya hindarilah penggunaan Listik merah yang dominan oranye atau pink , sebaiknya gunakan Lipstik dengan nuansa warna merah yang memiliki warna dasar kebiruan ataupun lebih tua.
Nuansa warna coklat : Agar Lebih Cantik Hampir semua Lipstik yang nuansa warna kecoklatan cocok untuk anda gunakan . sebaiknya nuansa warna coklat yang muda untuk mendapatkan kesan ringan dan gunakan Lipstik dengan yang lebih tua misalnya warna kopi untuk mendapatkan kesan penampilan yang lebih dramatis.
Nuansa warna merah jambu : Walaupun memiliki berkulit gelap, tetapi warna pink yang muda dan tipis bisa anda gunakan . Pilihlah Lipstik dengan nuansa berry, rose atau bahkan plum. Atau bisa juga pilih warna pink nude yang cenderung beige sebagai pilihan warna lipstik anda Agar Lebih Cantik .

sumber

Baca : Wanita Pintar Mempengaruhi Kesehatan Pria

Resiko Kesehatan Operasi Implan Payudara

Implan payudara adalah prosedur kosmetik bedah yang sangat banyak peminatnya dikalangan wanita. Meskipun tujuan mereka sering murni estetika, mendapatkan implan adalah prosedur pembedahan yang serius yang dapat mendatangkan beberapa risiko kesehatan. berikut ini adalah beberapa Resiko Kesehatan yang disebabkan oleh Operasi Implan Payudara.

Kehilangan Sensasi
Menurut Dr Hilda Hutcherson, profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Columbia University di New York, 10 sampai 18 persen wanita yang telah menjalani operasi payudara implan masih merasakan ada sensasi di daerah puting lima tahun setelah operasi mereka. Hal ini dapat mempengaruhi kehidupan seks seseorang buruk, dan tidak ada cara untuk mengembalikan sensasi setelah itu hilang.

Nyeri Payudara
Ada pasti rasa sakit beberapa minggu pertama setelah operasi payudara implan, tetapi beberapa pasien terus mengalami rasa sakit mulai dari sesekali, ketidaknyamanan ringan sampai nyeri persisten tajam dalam dada mereka.

Operasi Tambahan
Bedah adalah sesuatu yang kebanyakan orang menghindari jika itu tidak diperlukan karena hal ini selalu bisa salah, termasuk infeksi, kehilangan darah yang berlebihan dan shock. Namun, ketika datang untuk mendapatkan implan payudara, kebutuhan untuk operasi berikutnya tidak bisa dihindari, menurut US Food and Drug Administration. Implan payudara tidak dibuat untuk bertahan selamanya, dan mereka yang memiliki mereka biasanya akan mengalami migrasi, pecah atau jaringan parut yang akan membutuhkan operasi tambahan untuk memperbaiki masalah ini.

Pecah dan Migrasi
Ketika salin-diisi implan robek atau pecah, mereka mengempis dan harus diangkat melalui operasi lain. Implan silikon yang pecah tidak hanya mengempis, dan kadang-kadang bisa sulit untuk mengatakan bahwa mereka bocor. Karena itu, mereka yang memiliki implan silikon didorong untuk mendapatkan MRI setidaknya sekali setiap tiga tahun. Bocor implan silikon dapat menyebabkan pengerasan jaringan payudara, pembengkakan, rasa sakit dan terbakar.

Selain itu, implan silikon dapat bermigrasi ke bagian lain dari dada, sehingga penampilan tidak menarik, minimal, dan pada sebagian besar, operasi untuk memperbaiki masalah migrasi.

Jaringan parut
Contracture kapsuler, atau dikenal sebagai pengerasan jaringan di sekitarnya implan, telah dikutip oleh FDA sebagai risiko yang diketahui dari operasi implan payudara. Jaringan ini dapat mengakibatkan bekas luka pada mereka dengan implan tidak mampu menghasilkan ASI yang cukup untuk menyusui, dan dapat menurunkan efektivitas mammogram dan pemeriksaan payudara kesehatan. Ada telah didokumentasikan kasus tumor kanker payudara akan terdeteksi karena implan payudara.

sumber

Baca : Manfaat Merica bagi Kesehatan Wanita

Mengurangi Rasa Sakit Akibat Menstruasi

Menstruasi atau haid adalah keluarnya darah dari dalam rahim melalui vagina. Darah ini keluar sebagai akibat dari meluruhnya lapisan dalam rahim yang mengandung pembuluh darah serta sel telur yang tidak dibuahi.

Menstruasi ini akan datang secara teratur setiap bulan. Normalnya, setiap wanita pasti akan mengalami proses ini, meski waktu menstruasi pertama kali serta lamanya menstruasi pada setiap wanita itu berbeda-beda.

Siklus menstruasi yang normal bisa terjadi selama 21-35 hari. Oleh karena itu, jika siklus menstruasi pada seorang wanita tidak teratur, biasanya ada gangguan terhadap organ reproduksinya.

Lamanya menstruasi pada tiap wanita juga tidak sama, tapi rata-rata terjadi selama 3-8 hari. Jika sudah lebih dari 14 hari darah menstruasi belum berhenti, kemungkinan itu merupakan darah penyakit.


Sebelum menstruasi, kadang-kadang wanita juga akan mengalami Premenstrual Syndrome atau PMS. Ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon yang terjadi di dalam tubuhnya. Bahkan ada pula yang rutin mengalami sakit perut atau kram perut sebelum ia mengalami menstruasi.

Untuk mengurangi rasa sakit akibat menstruasi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, misalnya:
Kompres bagian perut atau punggungyangterasa sakit dengan botol berisi air panas.
Mandi dengan air hangat. Bisa juga menambahkan aromaterapi ke dalam air mandi sebagai salah satu upaya untuk merelaksasi tubuh.
Minum minuman hangat yang banyak mengandung kalsium.
Gosok bagian yang sakit dengan minyak kayu putih atau balsam.
Untuk membantu relaksasi, lakukan posisi menungging agar rahim tergantung ke bawah.
Sering-sering menarik napas panjang.

sumber

Baca : Tren 2013: Celana Jeans Warna Cerah

Wanita Pintar Mempengaruhi Kesehatan Pria

Peneliti Swedia menemukan bahwa pria yang menikah dengan wanita pintar memiliki kesehatan yang lebih baik. Percobaan dihadiri 1,5 juta pasangan. Hasil penelitian memberikan kesempatan untuk menentukan apa tingkat pendidikan pasangan memiliki pengaruh pada kesehatan suaminya.

Para peneliti percaya bahwa ada efek perempuan pada pasangannya karena fakta bahwa wanita sering membuat keputusan terkait dengan cara hidup keluarga mereka seperti membuat diet. Oleh karena itu, kemudian, keputusan seorang wanita tergantung pada tingkat pendidikan dan kesadaran akan masalah.

Pria, pada gilirannya, bertindak sebagai pencari nafkah, mendapatkan uang. Tingkat pendapatan mempengaruhi kualitas makanan yang dibeli, kesempatan untuk mengunjungi pusat kebugaran, fasilitas medis, dan rekreasi. Faktor-faktor ini sangat mempengaruhi kesehatan.[sumber]

Baca : Resiko Kesehatan Operasi Implan Payudara

Manfaat Merica bagi Kesehatan Wanita

Salah satu bumbu dapur yang sering kita jumpai adalah merica. Merica adalah salah satu bumbu dapur yang dapat menambah kelezatan masakan. Rempah memiliki cita rasa sedikit pedas dan dapt menambah rasa menyengat pada masakan. Bumbu ini tergolong dalam rempah-rempah yang banyak dijumpai di area Indonesia. Dapat kita lihat bahwa bumbu rempah ini sudah menjadi bumbu yang disukai sejak zama dulu. Pada masa lampau bahkan kita dapat melihat bahwa orang dari dataran Eropa menggunakan bahan ini untuk dan mendatangkannya dari indonesia.

Selain sebagai bumbu rempah masakan bahan ternyata juga berguna untuk kesehatan para wanita pada khususnya. Manfat merica yang pertama berguna untuk menurunkan risiko kanker. Merica dianggap mampu menurunkan risiko kanker dan tumor pada payudara. Hal ini sendiri berdasarkan uji coba yang telah dilakukan oleh Universitas Michigan yang berada di Amerika Seirikat. Merica akan semakin aktif dalam mencegah berkembangnya sel kanker jika dikombinasikan dengan kunyit. Bagi anda yan ingin tetap sehat dan terhindar dari penyakit ini ada baiknya menambahkan dua bumbu tersebut dalam bumbu untuk masakan anda.

Manfat merica yang lain adalah sebagai pembersih hidung. Merica memiliki kandungan alami yang mampu membuat hidung anda teriritasi. Anda tidak perlu khawatir karena teiritasi disini bermakna positif. Senyawa kimia yang bersifat alami dari merica dapat meningkatkan produksi lendir pada area selaput lendir. Lendir ini akan sangat bermanfaat untuk membersihkan area hidung seseorang. Hal ini dikarenakan sifat merica sebagai dekongestan alami. Merica juga baik bagi mereka yang sedang terkena flu.

Menambahkan merica dalam sup ayam bagi penderita flu dapat membantu membuka rongga udara di paru-paru. Selain dalam sup anda dapat menambahkan merica dalam masakan berkuah anda. Makanan berkuah akan menjadi sedikit terasa pedas saat anda menambahkan merica. Makanan berkuah dengan tambahan merica akan membuat penderita flu menjadi nyaman dan lebih lega untuk bernafas.

Manfaat lain dari merica adalah dapat digunakan untuk mengangkat sel kulit mati. Sel kulit mati dapat membuat kulit wanita terlihat kusam. Dengan scrub alami dari merica kita dapat mengangkat kulit kusam yang mengikis kecantikan alami wanita. Scrub ini juga dapat memperhalus tampilan kulit. Rasa hangat dari merica dapt melancarkan sirkulasi darah dan memberilebih banyak oksigen serta nutrisi pada kulit.

Cara membuatnya cukup mudah dengan mencampurkan merica, gula dan minyak zaitun. Basahi dulu kulit sebelum emngoleskan scrub ini. Setelah itu anda dapat menggunakannya untuk menggosok kulit anda. Cukup bilas dengan air untuk menghilangkan scrub yang masih menempel. Semoga penjelasan mengenai manfat merica dapat meningkatkan pemahaman anda akan manfaat alami dari bumbu dapur ini.

sumber

Baca : Tips Merawat Kain Batik

Tren 2013: Celana Jeans Warna Cerah

Celana denim atau celana jeans, memiliki pangsa pasar paling besar di dunia. Untuk tren di 2013 nanti, celana ini pun masih akan terus mendominasi dengan beberapa inovasi baru, kata pemilik Standard Denim Supply Co, Marcel Lukman.

"Denim berwarna-warni akan sangat digandrungi pada 2013 nanti," ujar Marcel pada jumpa pers di Jakarta Fashion Week, Jakarta, Rabu.

Kecenderungan ini terjadi karena banyak merek celana jeans yang memproduksi denim berwarna-warni seperti pink, merah, kuning, bahkan chino atau cokelat kehijauan. "Namun ada tiga hal utama yang diperhatikan dalam tren celana jeans, yaitu tiga 'f'; fit, finishing, dan fabric," ujar Marcel.

Bahan celana denim berjenis raw material akan selalu digemari pecinta denim klasik, kata Marcel.

Denim berbahan mentah ini disukai karena semakin lama akan semakin mengikuti bentuk tubuh pemakainya, sehingga akan semakin nyaman dan tampak trendi saat dikenakan.

"Warna denim mentah yang cenderung gelap, disukai para pecinta denim karena lebih mudah untuk padu badan," kata Marcel.

Sementara untuk tren musim panas, jenis denim light finish akan digemari karena memberikan kesan santai dari warna belel yang dihasilkan.

"Untuk fabric dan cutting, denim jenis bahan stretch bermodel skinny dan lurus masih menjadi tren, dan orang-orang sudah tidak lagi menggunakan cut bray atau boot cut," kata Marcel.

Cut bray atau boot cut merupakan jenis celana yang pas pada pinggul hingga lutut, dan semakin melebar hingga mata kaki.

sumber

Baca : Cara Memilih warna lipstick yang sesuai dengan warna kulit