20 Manfaat Buah Pisang dan Kandungannya

Manfaat Buah Pisang secara umum seringkali dikaitkan dengan makanan yang banyak mengandung sumber karbohidrat dan protein. Padahal bukan hanya itu, secara keseluruhan buah pisang mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Masih banyak manfaat pisang yang belum diungkapkan baik secara langsung maupun di buku-buku bacaan. Namun, pada kesempatan ini kami tidak akan membahas semua manfaat yang terkandung dalam buah pisang melainkan beberapa saja.

Buah pisang sangat identik dengan makanan pokok hewan dalam kelompok monyet dan kerabat dekatnya seperti orang utan, kera, siamang, dan lain sebagainya. Pohon pisang berasal dari tunas yang dapat tumbuh dan memanjang keatas serta memiliki daun lebar dan panjang. Buah ini tersusun dalam sebuah tandan, berkelompok seperti jari yang umum di sebutu sisir. Pada umumnya kita mengetahui buah pisang jika sudah matang akan berwarna kuning, padahal ada beberapa jenis pisang yang berwarna merah, jingga, hijau, ungu dan hampir hitam. Selain karbohidrat, kandungan yang banyak terdapat dalam buah pisang adalah kalium.

Jenis - Jenis Pisang
Buah pisang memiliki berbagai ragam jenis, pusat keragaman ini terletak di daerah Malesia (bukan Malaysia) yakni sebuah wilayah yang mencakup Asia Tenggara, Papua, dan Australia. Pisang termasuk tumbuhan tropis, oleh sebab itu di Indonesia petani pisang banyak yang menghasilkan buah dengan kualitas terbaik. Tanpa mengenal musim, dapat di tanam di wilayah Indonesia bagian manapun sehingga sangat menguntungkan bagi yang ingin budidaya buah pisang. Tanah kita ( Indonesia ) yang subur membuat pisang tidak membutuhkan obat - obatan ekstra untuk membudidayakan pisang.

Menurut Wikipedia, pisang dikelompokkan dalam beberapa kelompok antara lain :

• Kelompok AA (diploid): pisang seribu, pisang lilin, pisang mas
• Kelompok AAA (triploid, partenokarp): pisang susu, bananito, jenis-jenis pisang ambon/embun (seperti 'Ambon Putih', 'Ambon Hijau', 'Gros Michel' dan 'Cavendish'), pisang barangan
• Kelompok AAB (triploid, partenokarp): jenis-jenis pisang raja, true plantain seperti kultivar 'Silk' dari Amerika Selatan, pisang tandukKelompok ABB (triploid, partenokarp): pisang kepok, pisang siam
• Kelompok AAAB (tetraploid, partenokarp):
• Kelompok BB (diploid):
• Kelompok BBB:
• Kelompok AABB:

Manfaat Buah Pisang sebagai penghasil Energi
Pada tiap 100 gram buah pisang terkandung sekitar 136 kalori, yang didapat dari karbohidrat. Bahkan nilai energi ini dua kali lebih besar dibandingkan dengan Buah Apel. Dengan berat yang sama apel "hanya" mengandung 54 kalori. Kecepatan daya hisap tubuh kita untuk mengambil energi buah pisang lebih lambat jika dibandingan dengan gula pasir dan sirup. Akan tetapi, lebih cepat bila dibandingkan daya serap dari biskuit, roti, bahkan nasi sekalipun. Oleh sebab itu, banyak atlet yang mengkonsumsi pisang ketika jeda istirahat sebagai cadangan energi.

Energi yang terkandung dalam buah pisang merupakan jenis energi instan yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga sangat bermanfaat bagi kita yang membutuhkan energi atau kalori sesaat. Buah pisang juga mengandung gula yang disebut gula pisang, termasuk dalam jenis gula buah. Terdiri dari fruktosa yang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibanding dengan glukosa sehingga cukup baik digunakan untuk menyimpan energi karena lebih lambat saat dimetabolisme oleh tubuh. Jika Anda, pernah merasa mengantuk saat habis berfikir atau bekerja keras itu tandanya otak kekurangan energi sehingga disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang agar energi pulih kembali.

Kandungan Buah Pisang

• Kalori 99 Kalori
• Protein 1,2 Gram
• Lemak 0,2 Gram
• Karbohidrat 25,8 Miligram (Mg)
• Serat 0,7 Gram, Kalsium 8 Mg
• Fosfor 28 Mg
• Besi 0,5 Mg
• Vitamin A 44 Re
• Vitamin B 0,08 Mg
• Vitamin C 3 Mg
• Air 72 Gram.

20 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

1. Melancarkan peredaran darah : Kandungan kalium dan potasium yang cukup banyak terkandung dalam buah pisang dapat membantu sirkulasi oksigen ke otak menjadi lancar, kalium membuat denyut jantung menjadi lebih teratur.
2. Mengurangi resiko stroke dan mengatur tekanan darah agar normal kembali.
3. Memperbaiki kerusakan usus dan menyehatkannya kembali. Selain itu juga bermanfaat untuk menghilangkan sembelit atau susah buah air besar. Kandungan serat yang cukup tinggi dapat dijadikan alternatif sebagai obat pencahar.
4. Dapat dimanfaatkan untuk membantu mengatasi inflamasi pada usus serta beberapa penyakit usus dan perut lainnya.
5. Mengurangi gangguan pada penderita lever, cukup makan buah pisang dengan ditambah madu satu sampai dua sendok makan..
6. Meningkatkan kesehatan otak
7. Meningkatkan konsentrasi belajar
8. Mempertahankan energi lebih lama saat dimakan setelah makan nasi
9. Sumber tenaga yang mudah dicerna, lebih cepat ketimbang nasi
10. Makanan pendukung untuk menambah stamina saat olah raga, biasanya orang yang Fitnes selalu mengkonsumsi jus buah pisang yang dicampur dengan suplemen.
11. Meningkatkan kerja otot
12. Meningkatkan kecepatan lari seorang pelari maraton, baru - baru ini diungkapkan oleh peneliti bila pelari tercepat didunia mengkonsumsi Usain Bolt bahkan orang Jamaikan pada umumnya hobi makan buah pisang. Sumber detik.com
13. Mengurangi rasa sakit saat menstruasi
14. Mengatasi Anemia, karena didalam buah pisang terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak.
15. Mengobati bentol - bentol bekas gigitan nyamuk, selain itu juga mengurangi rasa gatal
16. Membantu ibu hamil untuk memperoleh energi yang cukup bagi kebutuhan janinnya. Namun harus dibatasi sebab kandungan karbohidrat buah pisang cukup tinggi.
17. Manfaat buah pisang juga dapat diandalkan untuk menunjang kecantikan. Caranya dengan membuat bubur pisang dicampur dengan susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari selama 30-40 menit.
18. Membantu meringankan luka bakar
19. Membantu program diet untuk menurunkan berat badan.
20. Bagi Anda yang diabetes sebaiknya konsumsi buah pisang untuk mendapatkan gula yang benar - benar sehat. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila buah pisang mengandung gula buah yang memiliki indek glikemik lebih rendah ketimbang dengan glukosa.

Sebenarnya masih banyak lagi Manfaat Buah Pisang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Untuk sementara, hanya 20 Manfaat di ataslah yang dapat kami sampaikan. Semoga menambah wawasan untuk kita semua agar mempertimbangkan buah pisang sebagai makanan tambahan. Sebab, selain harganya yang murah manfaat buah pisang sangat banyak dan menakjubkan.

sumber

Baca : Bukti Cinta Unik : Cincin LED Menyala Kalau Di Dekat Pasangan

Tips Fashion Untuk Menyiasati Dada Yang Bidang

Memiliki tubuh dengan bagian dada lebih lebar dan bidang akan membuat postur seorang wanita nampak sedikit maskulin. Begitupula dengan mereka yang memiliki tubuh atletis.

Seringkali, hal ini membuat wanita minder dalam menggunakan beberapa jenis pakaian. Namun bila tahu triknya, Anda bisa kok tampil lebih percaya diri dan stylish. Vemale punya beberapa tips berbusana bagi Anda yang memiliki dada bidang dan tubuh atletis.

1. Memilih Jenis Kerah
Yang pertama harus Anda lakukan adalah menentukan bentuk kerah yang cocok dengan postur tubuh Anda. Kerah pakaian yang sebaiknya dihindari adalah yang merapat ke pangkal leher. Hal ini akan menonjolkan bentuk dada Anda yang lebar.

Pilihlah kerah bentuk V atau dengan pakaian jenis sabrina. Anda juga menyiasatinya dengan menggunakan blazer tanpa kancing dengan dalaman atau pakaian batwing dengan tanktop dalaman. Pilih dalaman yang tanktop yang berbentuk seperti singlet daripada yang hanya menggunakan tali tipis sebagai pengait pundak.

2. Panjang Baju
Bila Anda memiliki bahu yang lebar dan tubuh yang cukup atletis, sebaiknya hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat dan pakaian jenis crop top. Menggunakan pakaian di bawah pinggang akan memberikan efek tubuh yang lebih panjang dan menyamarkan lebarnya dada kita. Minimal panjang pakaian Anda adalah di bawah pinggang.

3. Pundak yang Meruncing
Karena Anda akan menyamarkan lebar dada, hindari pundak yang terlalu meruncing atau menonjol. Anda bisa menggunakan blazer yang tidak terlalu menunjukkan bentuk pundak Anda.

4. Kolaborasi Warna
Warna dan motif pakaian juga bisa menjadi pengaruh dalam bentuk postur Anda. Hindari menggunakan warna yang kontras bisa memberikan efek proporsional. Gunakan atasan dengan warna gelap agar bentuk tubuh Anda tersamarkan. Bawahan yang berwarna terang akan lebih menonjolkan tubuh bawah sehingga Anda nampak ideal.

Cobalah tips di atas untuk membuat penampilan Anda lebih fashionable dan proporsional. Selamat mencoba, Ladies.

sumber

Baca : Cara Merawat Mata Supaya Sehat

Bukti Cinta Unik : Cincin LED Menyala Kalau Di Dekat Pasangan

Cinta memang membuat segala hal yang tadinya tidak mungkin menjadi kenyataan. Cinta juga bisa membuat kita melakukan hal-hal gila di luar logika. Hal tergila ketika sedang menjalani suatu hubungan adalah keberanian diri dari seorang laki-laki melamar wanita pujaannya. Dibutuhkan 'kegilaan' yang cukup untuk membuat diri berani maju dan melamar kekasih.

Ini juga yang dilakukan oleh Ben Kokes. Ia yang notabene adalah seorang insinyur di San Frasisco melamar kekasihnya dengan sebuah cincin LED. Ini bukan cincin biasa. Cincin ini bisa menyala jika kekasihnya berada di jarak dekat dengan dirinya. Wah, romantis sekali ya Ladies. Cincin ini sudah ia kerjakan sejak bulan Januari lalu.

Cincin yang kemudian menjadi cincin pertunangannya ini terbuat dari Titanium. Dibalut dengan batu mulia berwarna putih dan biru, ditambah dengan efek cahaya semakin membuat cantik cincin pertunangan ini. Yang lebih romantis lagi, Ben mendesain cincin pertunangannya sendiri. Dilansir oleh The Gloss, yang membuat cincin ini menyala ketika dua pasangan sedang dalam jarak yang dekat adalah sebuah alat yang dipakai berdekatan dengan cincin ini. Alat ini mengandung bidang magnet yang kemudian mengalirkan 'sinyal-sinyal' cinta.

Ben mengatakan pada NBC News bahwa ketika ia akan melamar kekasihnya, ia menutupi armband atau alat yang bertugas untuk mengaktifasi LED pada cincin pada lengannya. Ia menutupi alat tersebut dengan pakaian dengan lengan panjang yang dipakainya. Ia kemudian membawa Julie, kekasihnya untuk hikingdi sekitar San Fransisco.

Setelah mengucap bahwa ia ingin bertunangan dengan kekasihnya, ia pun memberikan cincin dengan 10 batu permata itu. Ia kemudian mendekatkan cincin yang juga sudah dipakainya. Julie kemudian terkejut karena kedua cincin mereka menyala. Tentu, Julie sangat menyukai cincin ini, bahkan keesokan hari ketika ia diajak oleh Ben untuk membeli cincin 'normal' lain, ia lebih memilih untuk menolak dan berkata bahwa ia ingin versi permanen dari cincin LED tersebut.

Dijelaskan pada The Gloss, untuk seorang pria dengan perhatiannya pada detail seperti Ben, akan menjadi hal yang berat lagi untuk mengubah cincin LEDnya menjadi permanen. Ben di dalam situs pribadi miliknya mengatakan, " karena melakukan hal paling rumit adalah cara seorang pria menunjukkan cintanya." Ah.. So sweet.

Siapa yang tidak setuju kalau perkataan Ben adalah benar? Memang sudah seharusnya ya Ladies kita melakukan hal 'gila' untuk membuat orang yang kita cintai bahagia dan terkesan. Anda terinspirasi untuk membuatkan pasangan sesuatu yang luar biasa juga?
sumber

Baca : 17 Manfaat Buah Nanas dan Khasiatnya

17 Manfaat Buah Nanas dan Khasiatnya

Manfaat Buah Nanas mungkin masih jarang yang mengetahuinya karena kalah populer dengan buah lain yang sudah terkenal khasiatnya. Memang, kenyataannya buah nanas luput dari perhatian kita semua, padahal di dalam buah nanas terdapat berbagai kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu alasannya mungkin di karenakan di toko buah atau minimarket jarang ada yang menjual buah nanas. Khususnya di daerah saya, jarang sekali di temui penjual nanas. Berbeda dengan buah lain seperti jeruk dan apel yang di ujung jalan pasti ada penjualnya. Hal inilah yang membuat pintu hati saya terketuk untuk membocorkan manfaat buah nanas.

Buah yang lazim digunakan sebagai campuran rujak manis ini memang cukup sulit untuk mendapatkannya. Harus menunggu musim buah nanas bila ingin menikmati kelezatannya. Kulitnya yang berduri tajam, warnanya yang eksotis menjadi ciri khas dari buah nanas. Sayangnya, menurut kabar yang kami dengar buah nanas banyak di salah gunakan untuk praktek ilegal seperti ab*rsi. Dukun - dukun sesat ini menggunakan menyalahgunakan khasiat nanas untuk menggugurkan janin yang sudah hidup. Bukan tanpa alasan nanas dijadikan sebagai obat dalam praktek ilegal tersebut. Sebab, didalam buah nanas mengandung senyawa yang akan membuat perut Anda mulas. Kandungan zat asam dalam buah nanas tergolong tinggi, bahkan ibu yang hamil muda dilarang mengkonsumsi buah nanas agar tidak terjadi hal - hal yang merugikan.

Meski terdengar cukup "berbahaya" tapi Manfaat Buah Nanas tidak bisa kita acuhkan begitu saja. Kandungan Vitamin C yang besar membuat buah ini menjadi salah satu obat untuk mengatasi penyakit yang disebabkan karena kekurangan Vitamin C. Penasaran apa saja Manfaat Nanas ? Langsung saja baca ulasan berikut ini.

17 Manfaat Buah Nanas dan Khasiatnya

1. Konsumsi buah nanas pada penderita tekanan darah tinggi dipercaya dapat menurunkan tekanan darah secara berangsur.
2. Kandungan serat yang tinggi pada buah nanas sangat cocok dikonsumsi pada orang yang sedang menjalani masa diet dalam menurunkan berat badan.
3. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila di dalam nanas terdapat kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin inilah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan radikal bebas.
4. Penyakit musiman seperti influenza kadang menyerang siapa saja dan tak kenal waktu. Padahal dilingkungan sekitar tidak ada satupun yang mengidap penyakit ini. Hal ini disebabkan karena sistem imun tubuh menurun. Buah nanas dipercaya dapat meningkatkan sistem imun sehingga mampu mengatasi penyakit influenza.
5. Vitamin C yang terkandung dalam buah nanas juga baik untuk perawatan kulit.
6. Ada beberapa orang dengan masalah pencernaan protein, buah nanas dipercaya dapat mengatasi masalah tersebut dan membantu proses penyembuhan.
7. Buah nanas mengandung asam sangat tinggi. Tetapi didalam asam buah nanas terdapat enzim bromelain yang mampu menyeimbangkan kadar asam dalam darah.
8. Mengatasi bengkak atau edema yang disebabkan oleh berbagai faktor.
9. Asam Aspartic merupakan salah satu jenis asam dalam buah nanas yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
10. Memperlambat penuaan dini, masih berkaitan dengan antioksidan dan vitamin C
11. Manfaat nanas untuk menguatkan otot jantung
12. Mengangkat sel kulit mati
13. Mengatas radang kulit yang berkepanjangan
14. Merawat rambut dan mengatasi ketombe
15. Mengurangi gejala stress
16. Manfaat Nanas mengatasi telat datang bulan
17. Meningkatkan gairah pria dan memberi nutrisi pada sel sp*rma

Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum mengkonsumsi buah nanas. Misalnya, tidak dianjurkan untuk ibu hamil muda karena berpotensi merusak kandungan. Tapi bila Anda ( wanita ) telat datang bulan ingin cara alami melancarkannya silahkan makan buah ini. Penderita rematik juga tidak anjurkan untuk "menikmati" manfaat buah nanas karena dikawatirkan rematiknya kambuh. Selain itu, penderita diabetes juga tidak diperbolehkan mengkonsumsi nanas dikarenakan mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Itulah beberapa informasi yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat buah nanas.

sumber

Baca : Tips Fashion Untuk Menyiasati Dada Yang Bidang

Cara Merawat Mata Supaya Sehat

Terkadang perawatan organ tubuh yang satu ini (mata) dapat dilupakan begitu saja. Padahal mata adalah satu hal terpenting untuk menunjang kesejahtraan hidup seseorang, bayangkan saja jika mata kita mengalami kebutaan, buta warna (katarak), pastinya hal ini bisa mengurangi kebahagian hidup kita bukan?.

Mungkin Secara tidak sadar atau secara sadar kita melalaikan perawatan mata kita, jika mata kita terdapat rasa sedikit mengganjal atau kurang enak biasanya kita cuek bebek, dan menganggap ahhh itu hal sepele pasti juga akan sembuh sendiri. Padahal dari hal sepele itu bisa menjadikan hal yang sangat bahaya bagi kesehatan mata kita.

Oleh karena itu jika anda termasuk salah satu orang yang sering mengabaikan hal-hal kecil yang terjadi pada mata, mulai sekarang rubahlah cara berfikir kita, sayangi mata kita seperti biasa kita merawat wajah secara rutin setiap mandi/hari.

Sebenarnya masalah apa sajakah yang bisa ditimbulkan dengan tidak pernah melakukan perawatan mata? Bila kita jarang melakukan perawatan mata effect samping yang akan kita dapatkan seperti hilangnya penglihatan (buta), pandangan tidak jelas (kabur), sering sakit mata, sakit kepala, dan yang terakhir buta warna atau katarak.

Tentu semua hal itu tidak anda inginkan bukan, oleh karenanya rawtlah mata kita seperti anda sering melakukan perawatan pada kulit wajah anda.

Nah setelah diatas dijelaskan dampak yang bisa anda dapatkan jika anda tidak sering malakukan perawatan mat. Sebenarnya apa sajakah penyebab dari mata anda bisa terlalu lelah? Berikut adalah hal yang sepele dan jarang kita sadari membuat mata kita menjadi lelah:

• Sering Baca Buku Sambil Tiduran
• Membaca di gelapan atau kuran cahaya
• Terlalu sering menonton acara televisi ( TV) dengan jarak yang terlalu dekat
• Membaca sambil berkendara sepeda motor atau naik mobil.
• Sinar matahari yang sangat terik, jika saat panas yang begitu panasnya (terik) usahakan anda keluar rumah menggunkan bantuan payung atau kaca mata hitam, hal ini berguna untuk menghindari mata lelah.
• Sering menyetir kendaraan diwaktu malam hari, hal ini terjadi ketika anda melihat sinar (lampu) mobil yang berlawan arah dengan kendaraan anda sehingga mata akan silau dengan cahaya itu

oleh karena itu sebisa mungkin anda menghindari atau mengurai kebiasaan kebiasaan diatas
Untuk menjaga anda atau melindungi mata anda sehingga tidak terlalu lelah anda bisa melakukan dan sedikit membaca tips cara merawat mata supaya menjadi lebih fresh dan tidak lelah lagi.

Berikut ini adalah cara-cara yang bisa anda coba untuk menjaga mata dari kelelahan:

Mengenali Ciri-Ciri Mata Anda
Hal pertama kali yang harus anda lakukan untuk melakukan perawatan mata adalah anda harus mengenali area sekitar mata anda. Apakah dia area bagian mata terlalu sensitive, tipis, atau malah sering muncul lingkaran hitam (kantung mata). Dengan mengetahui hal-hal itu anda bisa mengerti jenis perawatan mata yang cocok untuk mata kita.

Membersihkan Area Kulit Mata
Usahakan anda selalu rutin membersihkan area kulit yang dekat dengan mata anda. Cara membersihkannya harus hati-dati dan secara perlahan dan lembut. Jika anda terlalu menggosok mata dengan keras hal ini justru bisa membahayakan mata (akan terjadi iritasi) oleh karenanya gunakan kosmetik atau pembersih alami yang sesuai dengan kulit anda.

Menggunakan pelembap mata
Pelembap yang anda gunakan di area mata tentunya berbeda dengan pelembap yang biasa kita gunakan untuk melembabkan wajah. Hal Ini didasari oleh berbedanya antara kelenjar minyak yang terdapat pada wajah dan kelenjar minyak sekitar area mata.

Menggunakan Nutrisi Yang Tepat
Pilihlah krim pelembab yang memiliki kandungan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin B komplek, C, D dan E. sehingga bisa membantu untuk perawatan mata anda

Usahakan porsi Tidur anda tidak kurang
Tidur yang cukup merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh untuk kesehatan mata anda dan cara merawat mata ini merupakan cara yang paling manjur atau ampuh. Oleh karenannya usahakan anda tidur jangan terlalu larut malam, mematikan lampu kamar saat anda ingin tidur dan kompres mata dengan kantung the, sendok makan yang dikulkas atau menggunkan buah mentimun.

Nah sudah tau bukan betapa berharganya mata kita untuk kesejahtaan hidup, dan sudah tau juga tips perawatan dan penyebab mata kita lelah. Olehnya mulailah dari sekarang kita bersama-sama memperhatikan dan merawat mata kita. Semoga artikel diatas bisa membantu kita semua. Jika ada yang salah mohon maaf.

sumber

Baca : 11 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

11 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat sejak lama dipercaya dapat meningkatkan mutu kesehatan seseorang dan dapat diolah menjadi berbagai jenis minuman. Yang paling umum alpukat di jadikan sebagai jus minuman dan dijadikan campuran es dengan buah lainnya. Sayangnya buah ini tidak dapat bertahan terlalu lama, setelah di petik dalam waktu beberapa lama cepat lembek dan berubah warna. Berbeda dengan buah lain seperti apel, buah naga, ataupun buah semangka. Rasanya yang segar dan menggairahkan membuat beberapa orang masih setia mengkonsumsi alpukat dan untuk merasakan manfaat buah alpukat.

Beberapa tahun silam masih sering kami jumpai pohon alpukat di pekarangan rumah. Meski tidak disetiap rumah paling tidak 1 dari 5 rumah ada yang menanam pohon alpukat. Namun, pohon - pohon tersebut hanya tinggal kenangan. Hal ini disebabkan karena pohon alpukat disinyalir menjadi sarang bagi ulat bulu yang dapat membuat gatal. Oleh sebab itulah dari yang semula alpukat menjadi tanaman pekarangan kini sudah ditebang semua. Jika pohon - pohon tersebut dipertahankan mungkin saat ini kita masih dapat merasakan manfaat buah alpukat yang tiada duanya.

1. Mencegah Stroke
Beberapa sumber yang kami peroleh menyatakan dengan memakan satu buah alpukat setiap hari dapat menghindarkan sesesorang dari penyakit stroke. Hal ini dipengaruhi oleh adanya asam folat dalam buah alpukat yang cukup besar.

2. Melawan Radikal Bebas
Selain kandungan asam folat yang melimpah, ternyata juga mengandung vitamin E dan C. Artikel sebelumnya sudah kami sebutkan bila kedua vitamin tersebut secara efektif dapat melawan radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab penyakit degeneratif.

3. Merawat Mata
Bukan hanya vitamin E dan C, buah alpukat juga kaya dengan vitamin A yang baik bagi kesehatan mata. Konsumsi secara teratur dipercaya dapat mencegah timbulnya penyakit katarak dan makula.

4. Menjaga Jantung Tetap Sehat
Jantung merupakan organ paling vital bagi tubuh manusia. Jika jantung tidak sehat maka kehidupan seseorag akan terganggu. Butuh perawatan rutin untuk menjaga jantung tetap sehat. Buah alpukat mengandung asam folat yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan jantung.

5. Mengatasi Sakit Maag
Sakit maag memang sangat menyebalkan, jika Anda salah satu pengidap penyakit ini sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah alpukat secara teratur.

6. Mencegah Kanker Prostat
Kami tidak dapat menjelaskan secara pasti seberapa kuat efek anti kanker yang dimiliki oleh buah alpukat. Namun, dari sumber yang kami peroleh buah alpukat memiliki zat yang dapat mencari sel kanker dan menghancurkannya. Entah ini beneran atau tidak yang pastinya kita positif thinking saja mudah - mudahan berita ini benar.

7. Menurunkan Kolesterol
Anda memiliki masalah pada kadar kolesterol ? Jika ya, sebaiknya mulai sekarang borong semua buah alpukat yang ada di toko buah. Sebab, buah alpukat mengandung salah satu senyawa penting untuk membasmi kolesterol yakni beta-sitosterol.

Sebenarnya bukan hanya kesehatan saja yang ditawarkan oleh buah alpukat melainkan juga kecantikan. Beberapa ahli kecantikan tradisional sampai saat ini masih menggunakan alpukat sebagai masker wajah dan rambut. Cara pembuatan maskernya pun juga mudah dilakukan, cukup sediakan satu buah alpukat segar belah jadi dua, kemudian blender, dan masker siap di gunakan.

sumber

Baca : Jangan Remehkan 4 Kebiasaan Wanita Ini

Jangan Remehkan 4 Kebiasaan Wanita Ini

Setiap hal yang dialami oleh tubuh selalu ada maksud dan artinya. Sederhana saja, kebiasaan menggigit kuku bukanlah sekedar kebiasaan yang perlu disepelekan begitu saja. Ada hal-hal yang ingin disampaikan oleh tubuh melalui kebiasaan tersebut.

Tonya Reiman, seorang konsultan yang dapat membaca bahasa tubuh, seperti dikutip dari dailymakeover menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang ingin dikatakan tubuh lewat gerakan-gerakan sederhana.

Menggaruk kulit tanpa alasan
Sebenarnya juga tidak terasa terlalu gatal, tidak juga digigit oleh serangga, tetapi kenapa rasanya ingin menggaruk terus ya?

Kebiasaan ini sebenarnya disebabkan oleh tubuh dan pikiran Anda sedang resah. Anda butuh sesuatu untuk menenangkan diri Anda. Mungkin sekedar minum teh hangat atau makan buah segar.

Memainkan rambut
Mereka yang suka memainkan rambut adalah mereka yang haus perhatian. Dan umumnya tipe-tipe wanita yang gemar memainkan rambutnya saat sedang melamun atau sekedar membaca sesuatu adalah mereka yang doyan dimanja dan diperhatikan. Karena tidak ingin terlihat terlalu berlebihan, maka gerakan inilah yang muncul.

Menggigit kuku
Nyaris benar. Kebiasaan menggigit kuku adalah kebiasaan buruk yang memang perlu dihentikan. Tetapi sebelum memaksa untuk berhenti perlu diketahui terlebih dahulu penyebabnya.

Mereka yang gemar menggigiti kuku adalah mereka yang merasa resah dan biasanya sedang tidak nyaman akan sesuatu. Mereka juga butuh merasa dilindungi dan ingin diperhatikan lebih lagi oleh orang di sekitarnya.

Membasahi bibir
Dikatakan dalam dunia kecantikan bahwa terlalu sering membasahi bibir justru membuat bibir menjadi kering dan pecah. Sehingga disarankan agar tidak terlalu sering membasahi bibir dengan air liur.

Tetapi, benarkah hanya demikian artinya? Tidak lho, ladies. Menurut Tonya, mereka yang sering membasahi bibir sedang berpikir akan sesuatu yang ia inginkan. Terkadang juga lewat gerakan ini ia menyampaikan ada sesuatu hal yang ingin dilakukan atau diinginkan tetapi belum terlaksana dan dimiliki.

Nah, ternyata ada saja ya arti dari kebiasaan kecil yang remeh itu. Yuk SHARE di akun FACEBOOK atau TWITTER Anda agar semakin banyak yang tahu akan hal kecil ini.
sumber

Baca : Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah