Siapa yang tak kenal dengan buah Apel ???..buah yang sangat familiar ini bisa kita jumpai , dimanapun kita berada , baik di pasar tradisional, swalayan bahkan supermarket .
Buah Apel ternyata mempunyai sangat banyak manfaat mengejutkan untuk kesehatan tubuh kita. Buah apel memiliki khasiat untuk mencegah dan mengobati berbagai macm penyakit dalam tubuh dan juga mampu mengganti sel sel jaringan tubuh yang rusak.
Ciri buah yang mempunyai kandungan serat tinggi bahwa buah tersebut mempunya sedikit kandungan air , seperti apel, jeruk dsb , lain halnya dengan buah semangka dan melon kandungan seratnya rendah karena buah tersebut mempunyai banyak kandungan air didalamnya
Lima ( 5 ) Manfaat buah apel diantaranya :
- Mencegah penyakit stroke
karena menurut hasil penelitian di Belanda yang diterbitkan oleh Journal of American Heart Association menemukan fakta yang cukup menarik bahwa buah dengan daging putih dimaksud diantaranya Apel akan mengurangi resiko dari penyakit stroke. Buah dengan daging putih disini mencerminkan adanya senyawa Phytochemical yang memiliki manfaat seperti Karotenoid ( warna merah, kuning & orange pada buah dan sayur ) dan Flavanoid dimana keduanya berfungsi sebagai antioksidan. Dengan mengkonsumsi minimal 1 buah apel rutin setiap hari seperti ditegaskan oleh Linda M Oude Griep, M.Sc dari Wageningen University dapat menghindarkan kita dari penyakit Stroke
- Menurunkan berat badan atau membantu diet
Seseorang yang melakukan program diet membutuhkan banyak makanan yang mengandung serat yang tinggi terutama pada buah dan sayuran , contohnya buah Apel
Buah Apel mampu merespon lambung untuk membuat cepat kenyang karena serat yang terkandung didalamnya sangat tinggi
- Menetralisir Kadar Gula Darah
Penyakit Gula atau dikenal dengan Diabetes Melitus. Penyakit ini sangat menghantui atau menjadi momok untuk semua orang terutama sekali bagi mereka yang sudah mempunyai keturunan terkena penyakit diabetes ini. Buah apel meski rasanya manis tetapi mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh kita secara efektif. Seperti halnya yang terkandung dalam Madu
- Menurunkan Kolesterol
Buah Apel juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15%. Karena buah apel berserat tinggi yang mampu mengikat lemak atau kolesterol jahat dalam tubuh yang kemudian akan dibuang oleh tubuh
- Meningkatkan kesehatan kulit
Kulit merupakan salah satu organ kecantikan bagi tubuh terutama bagi sobat wanita sehingga harus dijaga kesehatannya. Buah apel mempunyai kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kulit kita jika dikonsumsi secara rutin
Selain dikonsumsi untuk dimakan , buah apel juga sering dimanfaatkan untuk menghilangkan noda bekas jerawat sehingga penampilan kulit tidak saja terpancar dari dalam tetapi juga terlihat sehat dari luar dan kulit menjadi bersih dan sehat
Demikian beberapa rangkuman dari manfaat buah apel yang bisa di post di artikel ini. Semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh . Mari tingkatkan hidup sehat dengan mengkonsumsi minimal 1 buah apel setiap hari…Men Sana In Corpora Sano…
sumber
0 comments:
Post a Comment